चिंता (Anxiety) और तनाव के लिए सबसे अच्छी दवा: एंग्जायटी की दवाओं के नाम, उपयोग और इलाज

तनाव और चिंता (Anxiety) हर किसी की जिंदगी में कभी न कभी होने वाली आम समस्याएं हैं। कई बार ऐसी स्थिति आती है जब नींद, ध्यान लगाने की क्षमता, मूड, विचारों और रोज़ के कामों पर इसका असर पड़ने लगता है।

अगर ये समस्याएं कभी-कभार ही होती हैं, तो हर बार इलाज की जरूरत नहीं पड़ती। लेकिन अगर इनके लक्षण रोज़मर्रा की जिंदगी को प्रभावित करने लगें, तो डॉक्टर से सलाह लेना और तनाव व एंग्जायटी के लिए सही इलाज लेना जरूरी हो सकता है। ऐसी स्थिति में लोग अक्सर एंग्जायटी के लिए बेस्ट मेडिसिन या घबराहट की टेबलेट के बारे में जानना चाहते हैं, लेकिन सही दवा का चुनाव डॉक्टर ही कर सकते हैं।

SSRI (सिटालोप्राम, एस्किटालोप्राम), बेंजोडायजेपाइन (डायजेपाम, अल्प्राजोलाम) और ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट (एमिट्रिप्टिलीन, इमिप्रामीन) कुछ ऐसी दवाओं की श्रेणियां हैं, जिनका इस्तेमाल जरूरत के अनुसार तनाव और एंग्जायटी को संभालने के लिए किया जा सकता है।

आइए जानते हैं कि चिंता की दवा की जरूरत कब पड़ सकती है और आराम के लिए किन रोज़मर्रा की आदतों का ध्यान रखना चाहिए। 

तनाव और एंग्जायटी क्या हैं?

तनाव शरीर की एक सामान्य प्रतिक्रिया है, जो मानसिक दबाव, परिवार या रिश्तों से जुड़ी परेशानियों, पैसों की समस्या और ऐसी ही दूसरी परिस्थितियों के कारण हो सकती है। 

तनाव का असर मन या शरीर, दोनों पर पड़ सकता है और यह अक्सर कुछ समय के लिए ही रहता है। कुछ मामलों में लोग लक्षणों को कम करने के लिए तनाव से राहत की दवा के बारे में सोच सकते हैं। 

अगर घबराहट बार-बार होती है, तो लोग घबराहट की दवा या घबराहट के लिए टैबलेट के बारे में भी जानकारी तलाश सकते हैं।

चिंता में डर, बेचैनी और लगातार किसी बात की चिंता जैसा महसूस हो सकता है, जिससे शरीर खतरे से निपटने के लिए अपनी स्वाभाविक प्रतिक्रिया शुरू कर देता है। 

अगर लक्षण लंबे समय तक बने रहें, तो डॉक्टर कारण और समस्या की गंभीरता के आधार पर चिंता की दवा या तनाव और चिंता के लिए दूसरी दवाएं लेने की सलाह दे सकते हैं। 

चिंता और तनाव के आम कारण

एंग्जायटी और तनाव के अलग-अलग कारण हो सकते हैं और कई बार एक साथ कई वजहें भी इसके लिए जिम्मेदार हो सकती हैं। 

तनाव और चिंता भावनात्मक, शारीरिक, रोज़मर्रा की आदतों या आसपास के माहौल से जुड़ी वजहों के कारण हो सकते हैं।

इसके आम कारणों में शामिल हैं:

• काम, पढ़ाई या पैसों से जुड़ी परेशानियां
• रिश्तों या परिवार से जुड़ी समस्याएं
• जिंदगी में होने वाले बड़े बदलाव
• पर्याप्त नींद न लेना
• लंबे समय से चल रही स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं
• किसी दुखद या तनाव भरी घटना का अनुभव
• बहुत ज्यादा कैफीन का सेवन
• कुछ दवाएं या स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं

तनाव और एंग्जायटी के आम लक्षण

तनाव और चिंता होने पर आपको नीचे दिए गए लक्षण महसूस हो सकते हैं:

• बहुत ज्यादा एंग्जायटी या डर महसूस होना
• बेचैनी या शरीर में तनाव महसूस होना
• ध्यान लगाने में परेशानी होना
• सिरदर्द या शरीर में परेशानी महसूस होना
• नींद से जुड़ी परेशानियां
• दिल की धड़कन तेज होना या ज्यादा पसीना आना
• खुद को बहुत ज्यादा दबाव में महसूस करना

चिंता और तनाव के ये लक्षण हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं और इनका असर मानसिक और शारीरिक, दोनों तरह की सेहत पर पड़ सकता है।

एंग्जायटी के लिए इस्तेमाल होने वाली आम दवाएं

चिंता से जुड़ी समस्याएं अलग-अलग तरह की हो सकती हैं और इलाज समस्या के प्रकार, लक्षणों और उनकी गंभीरता के आधार पर अलग हो सकता है। डॉक्टर आपकी स्वास्थ्य स्थिति और जरूरत के अनुसार सही इलाज की सलाह दे सकते हैं।

तनाव, चिंता और घबराहट जैसे लक्षणों के लिए इस्तेमाल होने वाली चिंता की दवाओं के नाम अक्सर खोजे जाते हैं। खासकर एंग्जायटी की दवा और घबराहट के लिए इस्तेमाल होने वाली दवाओं के बारे में लोग जानना चाहते हैं।

तनाव और चिंता से राहत के लिए इस्तेमाल होने वाली आम गोलियों की सूची

आपके लक्षणों और स्वास्थ्य स्थिति के आधार पर आपके लिए सही एंग्जायटी की दवा या तनाव से राहत की गोली कौन-सी होगी, यह केवल डॉक्टर ही तय कर सकते हैं। इसलिए घबराहट की टेबलेट खुद से चुनने के बजाय डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है।

Zeelab Pharmacy पर तनाव और चिंता से राहत के लिए इस्तेमाल होने वाली कई गोलियां उपलब्ध हैं, जिन्हें डॉक्टर द्वारा बताए गए इलाज के साथ लक्षणों को संभालने में मदद के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

एस्टारम 10 टैबलेट

एस्टारम 10 टैबलेट

एस्टारम 10 में एस्सिटालोप्राम होता है, जो SSRI एंटीडिप्रेसेंट दवा है। यह दिमाग में सेरोटोनिन की गतिविधि को बढ़ाने में मदद करती है और इसे चिंता व मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी कुछ अन्य समस्याओं के इलाज के लिए डॉक्टर की सलाह पर दिया जा सकता है।

• Composition: Escitalopram Oxalate 10 mg
• फायदे: यह जनरलाइज्ड चिंता और लंबे समय से बने तनाव के लक्षणों को संभालने में मदद कर सकती है।

फ्लक्सिरिक्स 20 कैप्सूल

फ्लक्सिरिक्स 20 एंटीडिप्रेसेंट कैप्सूल

फ्लक्सिरिक्स 20 में फ्लुक्सोटाइन होता है, जो SSRI एंटीडिप्रेसेंट दवा है। यह दिमाग में सेरोटोनिन के स्तर को प्रभावित करती है और कुछ तरह की चिंता की समस्याओं के इलाज के लिए डॉक्टर की सलाह पर दी जा सकती है।

• Composition: Fluoxetine 20 mg
• फायदे: यह पैनिक डिसऑर्डर और चिंता से जुड़े लक्षणों को संभालने में मदद कर सकती है।

एनाफैक्सिन 37.5 टैबलेट

एनाफैक्सिन 37.5 टैबलेट

एनाफैक्सिन 37.5 में वेनलाफैक्सिन होता है, जो SNRI एंटीडिप्रेसेंट दवा है। यह दिमाग में सेरोटोनिन और नॉरएपिनेफ्रिन की गतिविधि को प्रभावित करती है और चिंता से जुड़ी समस्याओं के इलाज के लिए डॉक्टर की सलाह पर दी जा सकती है।

• Composition: Venlafaxine 37.5 mg
• फायदे: यह जनरलाइज्ड एंग्जायटी और सोशल एंग्जायटी के लक्षणों को संभालने में मदद कर सकती है।

डुडु 20 टैबलेट

डुडु 20 टैबलेट

डुडु 20 में डुलोक्सेटीन होता है, जो SNRI दवा है। यह दिमाग में सेरोटोनिन और नॉरएपिनेफ्रिन के स्तर को प्रभावित करती है और चिंता व कुछ अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए डॉक्टर की सलाह पर दी जाती है।

• Composition: Duloxetine 20 mg
• फायदे: यह जनरलाइज्ड एंग्जायटी डिसऑर्डर के लक्षणों को संभालने में मदद कर सकती है।

बुसिप्रॉक्स 5 टैबलेट

बुसिप्रॉक्स 5 टैबलेट

बुसिप्रॉक्स 5 में बुस्पिरोन होता है, जो एंग्जायटी कम करने के लिए इस्तेमाल होने वाली दवा है। यह मूड और एंग्जायटी से जुड़े दिमाग के कुछ रसायनों पर असर करती है और कुछ तरह की चिंता की समस्याओं के इलाज में डॉक्टर की सलाह पर इस्तेमाल की जाती है।

• Composition: Buspirone 5 mg
• फायदे: यह लंबे समय तक जनरलाइज्ड एंग्जायटी को संभालने में मदद कर सकती है।

रैनॉक्स 20 टैबलेट

रैनॉक्स 20 टैबलेट

रैनॉक्स 20 में प्रोप्रानोलोल होता है, जो बीटा-ब्लॉकर दवा है। यह शरीर पर एड्रेनालिन के असर को कम करने में मदद करती है और एंग्जायटी के कारण होने वाले कुछ शारीरिक लक्षणों के लिए डॉक्टर की सलाह पर दी जा सकती है।

• Composition: Propranolol 20 mg
• फायदे: यह प्रदर्शन से जुड़ी चिंता के कारण होने वाले शारीरिक लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती है।

एंग्जायटी से राहत की गोलियां लेते समय जरूरी सावधानियां

तनाव और चिंता की दवाएं केवल डॉक्टर की सलाह के अनुसार ही लेनी चाहिए, क्योंकि ये दिमाग की गतिविधि पर असर डाल सकती हैं और हर व्यक्ति के लिए सही नहीं होतीं।

इन जरूरी सावधानियों का ध्यान रखें:

• किसी दूसरे व्यक्ति की एंग्जायटी की गोली खुद न लें।
• डॉक्टर द्वारा बताई गई मात्रा और समय के अनुसार ही दवा लें।
• डॉक्टर की सलाह के बिना अपनी नियमित दवा अचानक बंद न करें।
• आप पहले से जो भी दवाएं ले रहे हैं, उनके बारे में डॉक्टर को बताएं। इसमें डॉक्टर की पर्ची वाली दवाएं, बिना पर्ची मिलने वाली दवाएं और दूसरी दवाएं भी शामिल हैं।
• जिन दवाओं से नींद या सुस्ती आ सकती है, खासकर बेंजोडायजेपाइन, उनके साथ शराब से बचें।
• अगर दवा लेने के बाद नींद या चक्कर महसूस हों, तो गाड़ी न चलाएं और मशीनों पर काम न करें।
• दवाओं के आपस में असर और चिंता की दवा से होने वाले संभावित दुष्प्रभावों (Side effects) के बारे में डॉक्टर या फार्मासिस्ट से पूछें।

यह भी पढ़ें: डिप्रेशन और एंग्जायटी की दवा

चिंता की दवाओं के दुष्प्रभाव

चिंता की दवा या एंग्जायटी के इलाज में इस्तेमाल होने वाली दवा के दुष्प्रभाव दवा के प्रकार, उसकी मात्रा और व्यक्ति की स्वास्थ्य स्थिति पर निर्भर कर सकते हैं। 

कुछ आम दुष्प्रभावों में शामिल हैं:

• जी मिचलाना
• सिरदर्द
• चक्कर आना
• नींद या सुस्ती आना
• नींद आने में परेशानी
• भूख में बदलाव
• कुछ एंटीडिप्रेसेंट दवाओं के कारण यौन संबंधी दुष्प्रभाव

क्या एंग्जायटी और तनाव का इलाज बिना दवा के हो सकता है?

तनाव और चिंता के कारण और उनकी गंभीरता अलग-अलग हो सकते हैं। कुछ मामलों में मनोवैज्ञानिक इलाज (Psychological treatment) और रोज़मर्रा की आदतों में बदलाव करके चिंता और तनाव के लक्षणों को बिना दवा के भी संभालने में मदद मिल सकती है।

• काउंसलिंग या साइकोथेरेपी
• कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी
• तनाव कम करने और सांस से जुड़े व्यायाम
• नियमित शारीरिक गतिविधि
• सोने की आदतों में सुधार
• बहुत ज्यादा कैफीन लेने से बचना
• परिवार या भरोसेमंद दोस्तों के साथ जुड़े रहना

यह भी पढ़ें: चिंता से राहत के लिए बेहतरीन प्राकृतिक सप्लीमेंट

तनाव और चिंता को संभालने में मदद करने वाली रोज़मर्रा की आदतें

रोज़ की दिनचर्या में किए गए छोटे-छोटे बदलाव तनाव से राहत पाने और मानसिक सेहत को बेहतर बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। 

अपनी रोज़मर्रा की जिंदगी में इन आदतों को शामिल करने की कोशिश करें:

• नियमित शारीरिक गतिविधि तनाव और एंग्जायटी के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती है।
• सोने और जागने का समय रोज़ लगभग एक जैसा रखने की कोशिश करें।
• कुछ लोगों में कॉफी, एनर्जी ड्रिंक और कैफीन वाले दूसरे पेय चिंता को बढ़ा सकते हैं।
• एंग्जायटी से राहत के लिए गहरी सांस लेने, ध्यान या माइंडफुलनेस का अभ्यास करें।
• जहां तक हो सके, खाना न छोड़ें।
• काम या पढ़ाई के दौरान थोड़ी-थोड़ी देर में आराम करें।
• किसी भरोसेमंद व्यक्ति से अपनी परेशानियां साझा करने से भावनात्मक सहारा मिल सकता है।

चिंता या तनाव के लिए डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

अगर तनाव और एंग्जायटी के लक्षण लंबे समय तक बने रहते हैं और आपकी स्थिति में सुधार नहीं होता, या आपको लगता है कि तनाव से राहत की दवा की जरूरत हो सकती है, तो डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

इन संकेतों को नजरअंदाज न करें और जरूरत पड़ने पर डॉक्टर से संपर्क करें:

• लक्षण लंबे समय तक बने रहना
• काम, पढ़ाई, रिश्तों या रोज़ के कामों पर असर पड़ना
• लगातार नींद से जुड़ी परेशानी होना
• बार-बार पैनिक अटैक आना
• रोज़मर्रा के सामान्य कामों से बचने लगना
• बिना मदद के स्थिति को संभालना मुश्किल होना

निष्कर्ष

चिंता और तनाव की दवाओं का इस्तेमाल बहुत ज्यादा एंग्जायटी या डर, तनाव, बेचैनी, नींद में परेशानी, थकान, पैनिक अटैक और मानसिक सेहत से जुड़ी कुछ अन्य समस्याओं के लक्षणों को संभालने के लिए किया जा सकता है। सही जांच, रोज़मर्रा की आदतों में बदलाव और अपनी स्थिति के बारे में सही जानकारी रखना चिंता और तनाव को संभालने में मदद कर सकता है।

एंग्जायटी की दवा की जरूरत लक्षणों की गंभीरता और व्यक्ति की स्वास्थ्य स्थिति पर निर्भर करती है। दवाएं केवल डॉक्टर की सलाह के अनुसार ही लेनी चाहिए। इसके साथ नियमित व्यायाम, योग और तनाव को संभालने के सही तरीके अपनाना भी मददगार हो सकते हैं।

डॉक्टर की सलाह के अनुसार सही तरीके से इस्तेमाल करने पर ये दवाएं लक्षणों को संभालने और रोज़मर्रा की जिंदगी को बेहतर बनाने में मदद कर सकती हैं।