फेरस बिस्ग्लाइसीनेट

Ferrous Bisglycinate आयरन का एक आधुनिक और उन्नत रूप है, जिसे मुख्य रूप से शरीर में आयरन की कमी और एनीमिया के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है। यह एक आयरन एमिनो एसिड चेलेट है, जिसका अर्थ है कि इसमें आयरन दो ग्लाइसिन अणुओं (glycine molecules) के साथ जुड़ा होता है। इस विशेष संरचना के कारण, यह साधारण आयरन सप्लीमेंट्स (supplements) की तुलना में शरीर द्वारा बेहतर तरीके से अवशोषित (absorbed) किया जाता है।

अक्सर पारंपरिक आयरन दवाओं से पेट में दर्द, कब्ज और मतली (nausea) जैसी समस्याएं होती हैं, लेकिन Ferrous Bisglycinate पेट के लिए बहुत हल्का होता है और इसके दुष्प्रभाव (side effects) न्यूनतम (minimum) होते हैं। यह रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने और शरीर में ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसे अक्सर गर्भवती महिलाओं, बढ़ते बच्चों और उन लोगों को दिया जाता है जिनके आहार में आयरन की कमी होती है।

Ferrous Bisglycinate के उपयोग

• आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया (रक्त की कमी) के उपचार में।
• गर्भावस्था के दौरान माँ और भ्रूण के स्वास्थ्य के लिए आयरन की पूर्ति हेतु।
• पुरानी बीमारी या सर्जरी के बाद होने वाली कमजोरी को दूर करने के लिए।
• शरीर में हीमोग्लोबिन के स्तर को सामान्य बनाए रखने के लिए।
• मासिक धर्म के दौरान होने वाली रक्त की कमी की भरपाई करने में।
• खराब आहार या कुपोषण के कारण शरीर में लोहे के निम्न स्तर को सुधारने हेतु।

Ferrous Bisglycinate का काम करने का तरीका

Ferrous Bisglycinate शरीर में बहुत प्रभावी ढंग से काम करता है क्योंकि इसकी जैव उपलब्धता (Bioavailability) बहुत अधिक होती है। जब हम इसे लेते हैं, तो यह पेट के एसिड से प्रभावित हुए बिना सीधे छोटी आंत तक पहुँचता है। यहाँ इसके चेलेटेड (Chelated) रूप के कारण, यह अन्य खाद्य पदार्थों जैसे फाइटेट्स (phytates) या कैल्शियम (calcium) के साथ प्रतिक्रिया नहीं करता जो आयरन के अवशोषण (absorption) को रोक सकते हैं।

एक बार अवशोषित होने के बाद, यह आयरन रक्तप्रवाह (blood flow) में जाता है और अस्थि मज्जा (bone marrow) तक पहुँचता है। यहाँ इसका उपयोग हीमोग्लोबिन बनाने के लिए किया जाता है, जो लाल रक्त कोशिकाओं (blood cells) का वह हिस्सा है जो पूरे शरीर में ऑक्सीजन ले जाता है। चूंकि यह आंतों की परत को परेशान नहीं करता, इसलिए यह बिना किसी पाचन संबंधी समस्या के शरीर के आयरन स्टोर (Ferritin) को तेजी से भरने में मदद करता है।

Ferrous Bisglycinate के फायदे

• यह पारंपरिक आयरन साल्ट्स की तुलना में 4 गुना बेहतर अवशोषित होता है।
• इसे लेने से कब्ज, दस्त या पेट में ऐंठन जैसी समस्याएं बहुत कम होती हैं।
• यह हीमोग्लोबिन के स्तर को तेजी से बढ़ाकर थकान और सांस फूलने की समस्या को कम करता है।
• गर्भावस्था में यह भ्रूण के स्वस्थ विकास और समय से पहले जन्म के जोखिम को कम करने में सहायक है।
• यह एकाग्रता बढ़ाने और मानसिक सतर्कता में सुधार करने में मदद करता है।
• इसका सेवन भोजन के साथ भी किया जा सकता है क्योंकि यह अन्य पोषक तत्वों के अवशोषण को बाधित नहीं करता।

Ferrous Bisglycinate का उपयोग कैसे करें

Ferrous Bisglycinate का सेवन आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित खुराक के अनुसार ही किया जाना चाहिए। आमतौर पर इसे दिन में एक बार खाली पेट या भोजन के साथ लिया जा सकता है। हालांकि इसे भोजन के साथ लेना पेट की संवेदनशीलता वाले लोगों के लिए बेहतर होता है। इसे पानी या ताजे फलों के रस (विशेषकर विटामिन C युक्त जैसे संतरा) के साथ लेना इसके अवशोषण को और भी बढ़ा देता है।

टैबलेट या कैप्सूल को पूरा निगल लें, इसे चबाएं या कुचलें नहीं। इस दवा को चाय, कॉफी या दूध के साथ लेने से बचें, क्योंकि ये चीजें आयरन के अवशोषण को कम कर सकती हैं। यदि आप कोई अन्य एंटासिड या कैल्शियम सप्लीमेंट (calcium supplement) ले रहे हैं, तो आयरन और उन दवाओं के बीच कम से कम 2 घंटे का अंतर अवश्य रखें।

Ferrous Bisglycinate के साइड इफेक्ट्स

• पचाने में आसान होने के बावजूद कुछ लोगों को हल्की मतली हो सकती है।
• मल का रंग गहरा या काला होना (यह पूरी तरह सामान्य है)।
• मुंह में हल्का धातु जैसा स्वाद महसूस होना।
• पेट में बहुत हल्का भारीपन या गैस बनना।
• शुरुआती दिनों में सिरदर्द की समस्या।
• एलर्जी की प्रतिक्रिया जैसे चकत्ते या खुजली (जो बहुत दुर्लभ है)।

Ferrous Bisglycinate की सुरक्षा सलाह

• यदि आपको हीमोक्रोमैटोसिस या आयरन ओवरलोड की समस्या है, तो इसे न लें।
• किसी भी प्रकार के रक्त संक्रमण या थैलेसीमिया की स्थिति में डॉक्टर को सूचित करें।
• बच्चों की पहुँच से दूर रखें, क्योंकि आयरन की अधिक खुराक बच्चों के लिए जहरीली हो सकती है।
• दवा के दौरान शराब के सेवन से बचें क्योंकि यह अवशोषण को प्रभावित कर सकता है।
• यदि आप कोई एंटीबायोटिक ले रहे हैं, तो अपने डॉक्टर को जरूर बताएं।
• दवा का कोर्स पूरा करें, भले ही आप कुछ दिनों में बेहतर महसूस करने लगें।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (FAQs)

Q. क्या Ferrous Bisglycinate से कब्ज होता है?
A. अन्य आयरन सप्लीमेंट्स के विपरीत, Ferrous Bisglycinate पेट के लिए बहुत कोमल होता है और इससे कब्ज होने की संभावना बहुत कम होती है। यह उन लोगों के लिए बेहतरीन विकल्प है जिन्हें सामान्य आयरन गोलियों से पाचन संबंधी परेशानी होती है।

Q. Ferrous Bisglycinate कितने समय तक लेना चाहिए?
A. इसकी अवधि आपके शरीर में आयरन की कमी के स्तर पर निर्भर करती है। आमतौर पर हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए इसे 3 से 6 महीने तक लेने की सलाह दी जाती है। अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें।

Q. क्या Ferrous Bisglycinate दूध के साथ लिया जा सकता है?
A. नहीं, आयरन सप्लीमेंट को दूध के साथ नहीं लेना चाहिए। दूध में मौजूद कैल्शियम आयरन के अवशोषण को रोक सकता है। इसे पानी या विटामिन C वाले जूस के साथ लेना सबसे अच्छा रहता है।

Q. क्या Ferrous Bisglycinate गर्भावस्था में सुरक्षित है?
A. हाँ, यह गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए सबसे सुरक्षित और प्रभावी आयरन रूपों में से एक माना जाता है। यह माँ में एनीमिया को रोकता है और बच्चे के समुचित विकास को सुनिश्चित करने में मदद करता है।

Q. मल का रंग काला होना क्या चिंता की बात है?
A. नहीं, यह आयरन सप्लीमेंट लेने का एक सामान्य और हानिरहित प्रभाव है। शरीर जब अतिरिक्त आयरन को बाहर निकालता है, तो मल का रंग गहरा हो जाता है। इसमें घबराने की कोई बात नहीं है।

Q. क्या Ferrous Bisglycinate शाकाहारियों के लिए उपयुक्त है?
A. Ferrous Bisglycinate एक सिंथेटिक चेलेट है और यह शाकाहारियों के लिए बिल्कुल उपयुक्त है। आयरन की कमी अक्सर शाकाहारी लोगों में देखी जाती है, इसलिए यह उनके लिए एक अच्छा विकल्प है।

Q. क्या Ferrous Bisglycinate से वजन बढ़ता है?
A. Ferrous Bisglycinate के सेवन से सीधे तौर पर वजन नहीं बढ़ता है। हालांकि, एनीमिया ठीक होने पर भूख में सुधार हो सकता है, जिससे स्वस्थ तरीके से वजन सामान्य स्तर पर वापस आ सकता है।

Q. क्या Ferrous Bisglycinate चाय के साथ ले सकते हैं?
A. नहीं, चाय और कॉफी में टैनिन होता है जो आयरन के अवशोषण को 50% से अधिक कम कर सकता है। आयरन की दवा और चाय/कॉफी के बीच कम से कम एक घंटे का अंतराल रखें।

Q. क्या Ferrous Bisglycinate बच्चों को दिया जा सकता है?
A. हाँ, यह बच्चों के लिए सिरप या ड्रॉप्स के रूप में उपलब्ध है। हालांकि, बच्चों को आयरन देने से पहले बाल रोग विशेषज्ञ से खुराक की सही जानकारी लेना बहुत जरूरी है।

Q. परिणाम देखने में कितना समय लगता है?
A. आप कुछ ही हफ्तों में अपनी ऊर्जा के स्तर में सुधार महसूस कर सकते हैं। हालांकि, हीमोग्लोबिन और फेरिटिन स्टोर को पूरी तरह से ठीक होने में कम से कम 2 से 3 महीने लगते हैं।