ஜீலாப் அத்லீட் 100% வே புரோட்டீன் 2 கிலோ (4.4 பவுண்ட்) உப்பு கராமல்

Ans.ஆம், ஆரம்ப நிலை பயிற்சி செய்பவர்கள் இதை பாதுகாப்பாக பயன்படுத்தலாம். இது தினசரி protein தேவையை பூர்த்தி செய்ய, workout performance (வொர்க்அவுட் செயல்திறன்) மேம்பட, மற்றும் சமநிலையான உணவு மற்றும் ஒழுங்கையான உடற்பயிற்சியுடன் சேர்த்து overall fitness (மொத்த உடல் நலம்) மேம்பட உதவும்.

Ans.இதை நன்றாக மூடி, குளிர்ந்த மற்றும் உலர்ந்த இடத்தில் வைக்க வேண்டும். ஈரப்பதம் மற்றும் நேரடி வெயிலில் இருந்து தூரமாக வைத்தால், تازாத்தன்மை, சுவை மற்றும் சத்துத்தன்மை நன்றாக இருக்கும்.

Ans.ஆம், பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவில் தினமும் எடுத்துக்கொள்ளலாம். ஆனால், உடற்பயிற்சி இல்லாமல் அல்லது போதுமான தண்ணீர் குடிக்காமல் அதிகமாக எடுத்தால், லேசான செரிமான சிரமம் அல்லது தேவையற்ற கலோரி அதிகரிப்பு ஏற்படலாம்.

Ans.இல்லை, இது உயர்தர whey protein மற்றும் இயற்கை flavouring (சுவை சேர்க்கும் பொருட்கள்) கொண்டு தயாரிக்கப்பட்டது. கேடுகரமான சேர்க்கைகள் இல்லாமல் இருப்பதால், தினசரி பயன்பாட்டுக்கு பாதுகாப்பானது மற்றும் பொருத்தமானது.

Ans.ஆம், கலக்கலாம். தண்ணீர், பால் அல்லது smoothies (ஸ்மூத்தீஸ்) உடன் கலக்கலாம். இதனால் சுவை விருப்பம் மற்றும் சத்துத் தேவைக்கு ஏற்ப மாற்றிக்கொள்ளலாம்.

Ans.சிலருக்கு லேசான bloating (வயிறு வீக்கம்) அல்லது வயிற்று 불편ம் இருக்கலாம். மிக அதிகமாக எடுத்தால் செரிமான சிரமம் அல்லது கலோரி அதிகரிப்பு ஏற்படலாம். அதனால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவையே பின்பற்ற வேண்டும்.

Ans.ஆம், பெண்களும் பயன்படுத்தலாம். தசை உறுதி (muscle tone) மேம்பட, மீட்பு வேகமாக இருக்க, மற்றும் சமநிலையான உணவு மற்றும் ஒழுங்கையான உடற்பயிற்சியுடன் சேர்த்து overall fitness மேம்பட இது உதவும்.

Ans.ஆம், சமநிலையான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியுடன் சேர்த்து எடுத்தால், lean muscle வளர்ச்சிக்கு உதவும். இதனால் பசி கட்டுப்படுத்தவும், ஆரோக்கியமான எடை பராமரிக்கவும் உதவலாம்.

Ans.ஆம், இதில் உள்ள உயர்தர protein மற்றும் amino acids தசை பழுது பார்க்கவும், மீட்பை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. இதனால் exercise முடிந்த பிறகு வரும் தசை வலி மற்றும் சோர்வு காலப்போக்கில் குறையலாம்.