డయాబెటిస్ అంటే ఏమిటి

డయాబెటిస్ అంటే ఏమిటి?

డయాబెటిస్ (Diabetes) అనేది ఒక దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్య. ఇందులో మీ శరీరం సరిపడా ఇన్సులిన్ (Insulin) తయారు చేయకపోవచ్చు లేదా తయారైన ఇన్సులిన్‌ను సరిగ్గా ఉపయోగించలేకపోవచ్చు. ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్ బ్లడ్‌లో ఉన్న షుగర్ (గ్లూకోజ్) ను కణాల్లోకి తీసుకెళ్లి ఎనర్జీగా ఉపయోగించడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ ప్రక్రియ సరిగా పనిచేయకపోతే, షుగర్ బ్లడ్‌లోనే ఎక్కువగా ఉండిపోతుంది, దాంతో బ్లడ్ షుగర్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.

డయాబెటిస్ లక్షణాలు ఏమిటి?

డయాబెటిస్ లక్షణాలు నెమ్మదిగా మొదలవుతాయి, మొదటి దశల్లో చాలామంది వాటిని పట్టించుకోరు. ఎక్కువగా కనిపించే లక్షణాలు ఇవి:

• తరచుగా చాలా దాహం వేయడం
• మూత్రం తరచుగా పోవడం, ముఖ్యంగా రాత్రివేళ
• తిన్నాక కూడా మళ్లీ మళ్లీ ఆకలి వేయడం
• అర్థం కాకుండా బరువు తగ్గిపోవడం
• ఎప్పుడూ అలసట, బలహీనంగా అనిపించడం
• కళ్లకు మసకగా కనిపించడం
• గాయాలు నెమ్మదిగా మానడం
• చేతులు, కాళ్లలో మొద్దుబారడం లేదా సూదులు గుచ్చినట్టు గిలిగింతలు రావడం
• డ్రై స్కిన్, తరచూ ఇన్ఫెక్షన్లు రావడం

డయాబెటిస్ రకాలూ

1. టైప్ 1 డయాబెటిస్

ఇది ఒక ఆటోఇమ్యూన్ పరిస్థితి. ఇందులో శరీరం స్వయంగా ఇన్సులిన్ తయారు చేసే కణాలను దాడి చేసి నాశనం చేస్తుంది. టైప్ 1 డయాబెటిస్ ఉన్నవారు రోజూ ఇన్సులిన్ తీసుకోవాలి. ఇది సాధారణంగా పిల్లల్లో లేదా యువకుల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.

2. టైప్ 2 డయాబెటిస్

ఇది అత్యంత సాధారణంగా కనిపించే రకం. ఇందులో శరీరం ఇన్సులిన్ తయారు చేస్తుంది కానీ దాన్ని సరిగా ఉపయోగించలేకపోతుంది. ఇది సాధారణంగా పెద్దవారిలో కనిపిస్తుంది, కానీ ఇప్పుడు అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి వల్ల యువతలో కూడా పెరుగుతోంది. సరైన ఆహారం, వ్యాయామం, అలాగే Metformin లేదా Glimepiride వంటి మందులతో ఈ రకాన్ని నియంత్రించవచ్చు.

3. గర్భధారణ డయాబెటిస్

ఇది గర్భధారణ సమయంలో వచ్చే డయాబెటిస్. సాధారణంగా డెలివరీ తర్వాత తగ్గిపోతుంది. అయితే, తర్వాత జీవితంలో టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని ఇది పెంచుతుంది.

బ్లడ్ షుగర్ ఎక్కువగా ఉంటే ఏమవుతుంది?

బ్లడ్ షుగర్ ఎక్కువగా ఉండే పరిస్థితి చాలా కాలం కొనసాగితే, అది తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఎక్కువ బ్లడ్ షుగర్ శరీరంపై ఇలా ప్రభావం చూపుతుంది:

• Eyes: కళ్లకు మసకగా కనిపించడం, దీర్ఘకాలంలో చూపు తగ్గిపోవడం లేదా పూర్తిగా పోవడం (డయాబెటిక్ రెటినోపతి)
• Kidneys: కిడ్నీ దెబ్బతినడం, చివరికి కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్ వచ్చే ప్రమాదం
• Heart: హార్ట్ అటాక్, స్ట్రోక్, హై బ్లడ్ ప్రెజర్ వచ్చే ప్రమాదం పెరగడం
• Nerves: చేతులు, కాళ్లలో మొద్దుబారడం, నొప్పి, గిలిగింతలు రావడం (డయాబెటిక్ న్యూరోపతి)
• Skin: డ్రై స్కిన్, గాయాలు నెమ్మదిగా మానడం, తరచూ ఇన్ఫెక్షన్లు రావడం
• Mouth: దంతాల చుట్టూ గమ్ వ్యాధులు, పళ్లు ఊడిపోవడం వంటి సమస్యలు

డయాబెటిస్‌ను సహజంగా ఎలా నియంత్రించాలి?

ప్రారంభ దశల్లో లేదా మందులతో పాటు, జీవనశైలిలో మార్పులు చేయడం ద్వారా డయాబెటిస్‌ను బాగా నియంత్రించవచ్చు:

• పూర్తి ధాన్యాలు, కూరగాయలు ఎక్కువగా ఉండే, షుగర్ తక్కువగా ఉండే సమతుల ఆహారం తీసుకోవడం
• రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయడం
• మీ బ్లడ్ షుగర్‌ను రెగ్యులర్‌గా చెక్ చేసుకోవడం
• ఆరోగ్యకరమైన బరువును కాపాడుకోవడం
• స్మోకింగ్ మానేయడం, ఆల్కహాల్‌ను పరిమితంగా లేదా పూర్తిగా మానేయడం
• డాక్టర్ సూచించిన విధంగా మందులు లేదా ఇన్సులిన్‌ను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

ప్రశ్న: డయాబెటిస్ పూర్తిగా నయం అవుతుందా?
జవాబు: లేదు, కానీ సరైన మందులు, ఆహారం, వ్యాయామంతో డయాబెటిస్‌ను బాగా నియంత్రించుకోవచ్చు.

ప్రశ్న: టైప్ 2 డయాబెటిస్ రివర్స్ అవుతుందా?
జవాబు: కొంతమంది వద్ద ప్రారంభ దశలో టైప్ 2 డయాబెటిస్ బరువు తగ్గడం, సరైన డైట్, రెగ్యులర్ ఫిజికల్ యాక్టివిటీతో కొంతవరకు రివర్స్ కావచ్చు.

ప్రశ్న: నేను డయాబెటిస్‌కు జనరిక్ మందులు వాడవచ్చా?
జవాబు: అవును, Metformin, Teneligliptin లేదా Glimepiride వంటి జనరిక్ మందులు సాధారణంగా సురక్షితంగా, ఖర్చు తక్కువగా ఉంటాయి.

ప్రశ్న: బ్లడ్ షుగర్ ఎప్పుడు చెక్ చేయాలి?
జవాబు: డయాబెటిస్ ఉన్నవారు డాక్టర్ సూచన ప్రకారం ఫాస్టింగ్, భోజనం తర్వాత (పోస్ట్ మీల్), అలాగే ర్యాండమ్ బ్లడ్ షుగర్ టెస్ట్‌లు రెగ్యులర్‌గా చేయించుకోవాలి.

చివరి మాట

డయాబెటిస్ జీవితాంతం ఉండే పరిస్థితి అయినా, సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే దాన్ని సులభంగా నియంత్రించుకోవచ్చు. ముందుగానే గుర్తించడం, ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు, రెగ్యులర్ చెకప్‌లు, సరైన మందులు ఇవన్నీ చాలా ముఖ్యం. లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయకుండా, ఈరోజే మీ ఆరోగ్యంపై మీరు స్వయంగా దృష్టి పెట్టండి.