நீரிழிவு நோய் என்றால் என்ன

நீரிழிவு (Diabetes) என்றால் என்ன?

நீரிழிவு (Diabetes) என்பது உங்கள் உடல் போதுமான அளவு இன்சுலின் (Insulin) உற்பத்தி செய்யாதது அல்லது உற்பத்தியாகும் இன்சுலினை சரியாக பயன்படுத்த முடியாதது போன்ற நிலை. இன்சுலின் என்பது ஒரு ஹார்மோன் (Hormone); இது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையை (குளுக்கோஸ் - Glucose) உங்கள் உடல் செல்களுக்குள் கொண்டு சென்று ஆற்றலாக மாற்ற உதவுகிறது. இந்த செயல்முறை சரியாக நடைபெறாமல் போனால், சர்க்கரை இரத்தத்தில் தங்கி, அதிக இரத்த சர்க்கரை அளவு உருவாகிறது.

நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகள் என்ன?

நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகள் மெதுவாக உருவாகலாம்; ஆரம்ப கட்டத்தில் அவை பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாமல் போகும். பொதுவாக காணப்படும் முக்கிய அறிகுறிகள்:

• அடிக்கடி அதிக தாகம் ஏற்படுதல்
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், குறிப்பாக இரவில்
• சாப்பிட்ட பிறகும் அதிக பசி உணர்வு
• காரணமில்லாமல் உடல் எடை குறைதல்
• சோர்வு மற்றும் பலவீனம்
• மங்கலான பார்வை
• காயங்கள் மெதுவாக ஆறுதல்
• கைகள், கால்களில் உணர்வு குறைதல் அல்லது முள் குத்துவது போன்ற சுளுக்கு உணர்வு
• உலர்ந்த தோல் மற்றும் அடிக்கடி தொற்றுகள் (இன்ஃபெக்ஷன்கள்)

நீரிழிவு நோயின் வகைகள்

1. டைப் 1 நீரிழிவு (Type 1 Diabetes)

இது ஒரு தன்னைத்தானே தாக்கும் நோய் (Autoimmune condition). இதில் உடல், இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யும் செல்களைத் தாக்கி அழிக்கிறது. டைப் 1 நீரிழிவு உள்ளவர்கள் தினமும் இன்சுலின் எடுக்க வேண்டும். இது பொதுவாக குழந்தைகள் அல்லது இளம் வயதினரிடம் அதிகம் காணப்படுகிறது.

2. டைப் 2 நீரிழிவு (Type 2 Diabetes)

இது மிகவும் பொதுவாகக் காணப்படும் நீரிழிவு வகை. இதில் உடல் இன்சுலின் உற்பத்தி செய்தாலும், அதை சரியாக பயன்படுத்த முடியாது. இது பெரும்பாலும் பெரியவர்களிடம் காணப்பட்டாலும், இப்போது ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையால் இளம் வயதினரிடமும் அதிகரித்து வருகிறது. உணவு கட்டுப்பாடு, உடற்பயிற்சி மற்றும் மெட்ஃபார்மின் (Metformin) அல்லது க்ளைமிபிரைடு (Glimepiride) போன்ற மருந்துகள் மூலம் இதை கட்டுப்படுத்தலாம்.

3. கர்ப்ப கால நீரிழிவு (Gestational Diabetes)

இது கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் நீரிழிவு. பொதுவாகப் பிரசவத்திற்குப் பிறகு குறைந்து விடும். ஆனால், பின்னர் வாழ்க்கையில் டைப் 2 நீரிழிவு ஏற்படும் அபாயத்தை இது அதிகரிக்கிறது.

மேலும் படிக்க: டைப் 1 vs. டைப் 2 நீரிழிவு: என்ன வித்தியாசம்?

இரத்த சர்க்கரை நீண்ட நாட்கள் அதிகமாக இருந்தால் என்ன ஆகும்?

இரத்த சர்க்கரை நீண்ட காலம் அதிகமாக இருந்தால், அது பல தீவிர உடல்நல பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். அதிக இரத்த சர்க்கரை உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பார்ப்போம்:

• கண்கள்: மங்கலான பார்வை, பின்னர் பார்வை இழப்பு (நீரிழிவு ரெட்டினோபதி - Diabetic retinopathy) ஏற்படலாம்
• சிறுநீரகங்கள்: சிறுநீரக சேதம் அல்லது செயலிழப்பு ஏற்படும் அபாயம்
• இதயம்: இதய நோய், பக்கவாதம் (Stroke), உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற அபாயங்கள் அதிகரிக்கும்
• நரம்புகள்: கைகள், கால்களில் உணர்வு குறைதல், வலி (நீரிழிவு நரம்பு சேதம் - Diabetic neuropathy) ஏற்படலாம்
• தோல்: தோல் உலர்வு, காயங்கள் மெதுவாக ஆறுதல், அடிக்கடி தோல் தொற்றுகள்
• வாய்: ஈறு நோய், பற்கள் உதிர்தல் போன்ற பிரச்சினைகள் அதிகரிக்கும்

நீரிழிவை இயற்கையாக எவ்வாறு கட்டுப்படுத்தலாம்?

ஆரம்ப கட்டங்களில் அல்லது மருந்துகளுடன் சேர்த்து, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் நீரிழிவை கட்டுப்படுத்த உதவும்:

• முழுத்தானியங்கள், காய்கறிகள் அதிகம் உள்ள சமநிலையான உணவு, குறைந்த சர்க்கரை உட்கொள்ளுதல்
• தினமும் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்தல்
• இரத்த சர்க்கரை அளவை முறையாக பரிசோதித்தல்
• உடல் எடையை கட்டுப்பாட்டில் வைத்தல்
• புகைபிடித்தலை தவிர்த்து, மதுபானத்தை கட்டுப்படுத்தல்
• மருத்துவர் கூறியபடி மருந்துகள் அல்லது இன்சுலின் முறையாக எடுத்துக் கொள்ளுதல்

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

கேள்வி: நீரிழிவு நோய் முழுமையாக குணமாகுமா?
பதில்: இல்லை, ஆனால் மருந்துகள், உணவு கட்டுப்பாடு மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் நல்ல கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்கலாம்.

கேள்வி: டைப் 2 நீரிழிவு திரும்பச் சரியாகுமா?
பதில்: சிலருக்கு, ஆரம்ப கட்ட டைப் 2 நீரிழிவை உடல் எடை குறைப்பு, உணவு கட்டுப்பாடு மற்றும் ஒழுங்கையான உடற்பயிற்சி மூலம் கட்டுப்பாட்டில் கொண்டு வந்து, மருந்து தேவையை குறைக்க முடியும்.

கேள்வி: நான் நீரிழிவுக்கு ஜெனரிக் மருந்துகள் பயன்படுத்தலாமா?
பதில்: ஆம், மெட்ஃபார்மின் (Metformin), டெனெலிக்ளிப்டின் (Teneligliptin), க்ளைமிபிரைடு (Glimepiride) போன்ற ஜெனரிக் மருந்துகள் பாதுகாப்பானதும், செலவு குறைவானதும் ஆகும்.

கேள்வி: நான் எப்போது இரத்த சர்க்கரை பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்?
பதில்: நீரிழிவு உள்ளவர்கள், மருத்துவர் ஆலோசனைப்படி காலையுணவுக்கு முன் (Fasting), உணவுக்குப் பிறகு (Post-meal) மற்றும் தேவையான போது ரேண்டம் (Random) இரத்த சர்க்கரை பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்.

முடிவுரை

நீரிழிவு ஒரு வாழ்நாள் நிலை என்றாலும், சரியான பராமரிப்புடன் அதை எளிதாக கட்டுப்படுத்த முடியும். ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிதல், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, முறையான பரிசோதனைகள் மற்றும் சரியான மருந்து பயன்பாடு மிகவும் முக்கியம். அறிகுறிகளை அலட்சியம் செய்யாமல், இன்று থেকেই உங்கள் உடல்நலத்தை கவனிக்கத் தொடங்குங்கள்.