রিঠা (Soapnut): চুলের উপকারিতা, ব্যবহার ও কীভাবে ব্যবহার করবেন

রিঠা, যাকে Soapnut নামেও ডাকা হয়, একটি প্রাকৃতিক ফল যা বহুদিন ধরে কোমল ক্লিনজার হিসেবে ব্যবহার হয়ে আসছে। এতে প্রাকৃতিক স্যাপোনিন (Saponins) প্রচুর পরিমাণে থাকে, যা হালকা ফেনা তৈরি করে এবং আপনার মাথার ত্বক ও চুল পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করতে পারে।  

বিশ্বাস করা কঠিন হলেও সত্যি, রিঠা তার প্রাকৃতিক পরিষ্কারক গুণের কারণে আধুনিক শ্যাম্পুর একটি ঐতিহ্যবাহী বিকল্প হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে। 

আয়ুর্বেদে, রিঠা একটি জনপ্রিয় উপাদান, যা মাথার ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখা, অতিরিক্ত তেল কমানো এবং চুলকে আরও মজবুত ও উজ্জ্বল রাখতে ব্যবহৃত হয়। অনেকেই অতিরিক্ত উপকার পেতে এটিকে আমলা এবং শিকাকাইয়ের মতো ভেষজের সঙ্গে মিশিয়ে ব্যবহার করেন। 

আজকাল আমরা যখন বাজারে পাওয়া বিভিন্ন রাসায়নিকযুক্ত হেয়ার প্রোডাক্টের প্রভাব সম্পর্কে সচেতন হচ্ছি, তখন রিঠা হতে পারে আপনার জন্য আরও ভালো বিকল্প—যা সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক এবং পরিবেশবান্ধব হেয়ার কেয়ার সমাধান। 

এই ব্লগে আপনি রিঠার ব্যবহার, চুলের জন্য রিঠার উপকারিতা, কীভাবে ব্যবহার করবেন এবং অন্যান্য Soapnut-এর উপকারিতা সম্পর্কে জানবেন।

রিঠা (Soapnut) কী?

রিঠা, যাকে Soapnut নামেও বলা হয়, এটি Sapindus mukorossi গাছের শুকনো ফল, যা মূলত ভারত ও আশপাশের অঞ্চলে পাওয়া যায়। এই ফলের খোসা বহুদিন ধরে চুল ও ত্বকের যত্নে প্রাকৃতিক পরিষ্কারক হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।

রিঠা ব্যবহারের সবচেয়ে বড় সুবিধাগুলোর একটি হলো এতে প্রাকৃতিক স্যাপোনিন (Saponins) প্রচুর থাকে। সহজভাবে বললে, স্যাপোনিন হলো উদ্ভিদজাত যৌগ, যা পানির সঙ্গে মিশে হালকা ফেনা তৈরি করে এবং ময়লা, তেল ও জমে থাকা পদার্থ দূর করে মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে।

এর কোমল পরিষ্কারক গুণের কারণে এটি রাসায়নিকযুক্ত শ্যাম্পুর প্রাকৃতিক বিকল্প হিসেবে ব্যবহৃত হয় এবং ভেষজ ও আয়ুর্বেদিক হেয়ার কেয়ার পদ্ধতিতে একটি জনপ্রিয় উপাদান হয়ে উঠেছে।

রিঠায় থাকা পুষ্টি ও সক্রিয় উপাদান

রিঠা এমন সব প্রাকৃতিক উপাদানে সমৃদ্ধ, যা চুল পরিষ্কারের জন্য ব্যবহার করা যায়। এতে থাকা স্যাপোনিনের প্রাচুর্য পানির সঙ্গে মিশে হালকা ফেনা তৈরি করে। এই ফেনা চুল ও মাথার ত্বক থেকে ময়লা, তেল ও অন্যান্য অশুদ্ধি পরিষ্কার করতে ব্যবহার করা যায়।

• স্যাপোনিন (Saponins): এগুলো প্রাকৃতিক সার্ফ্যাক্ট্যান্ট, যা পানির সঙ্গে মিশে ফেনা তৈরি করে। এগুলো প্রাকৃতিক তেল সম্পূর্ণ না সরিয়ে চুল, মাথার ত্বক ও ত্বক পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।
• ফ্ল্যাভোনয়েড (Flavonoids): শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা ত্বক ও মাথার ত্বককে ক্ষতি থেকে রক্ষা করে, প্রদাহ কমাতে এবং দ্রুত আরোগ্যে সহায়তা করে।
• ট্রাইটারপেনয়েড (Triterpenoids): এদের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ও অ্যান্টিফাঙ্গাল গুণের জন্য পরিচিত, যা রিঠাকে সংক্রমণজনিত সমস্যায় কার্যকর করে তোলে।
• চিনি ও ট্যানিন (Sugars and Tannins): এগুলো ত্বকের স্বাস্থ্যকে সহায়তা করে এবং হালকা অ্যাস্ট্রিনজেন্ট হিসেবে কাজ করে, যা রোমছিদ্র টাইট করতে ও অতিরিক্ত তেল কমাতে সাহায্য করে।

এই উপাদানগুলো রিঠাকে চুলের যত্ন, ত্বকের যত্ন এবং সামগ্রিক পরিচ্ছন্নতার জন্য একদিকে কার্যকর, অন্যদিকে কোমল ভেষজ হিসেবে গড়ে তুলেছে। উদ্ভিদজাত পণ্য হওয়ায় এতে কোনো কৃত্রিম রাসায়নিক থাকে না এবং সাধারণত চুল ও মাথার ত্বকের জন্য কোমল বলে ধরা হয়। এ কারণে প্রাকৃতিক ও ভেষজ হেয়ার কেয়ার রুটিনে এটি একটি সাধারণ পছন্দ।

চুলের জন্য রিঠা (Soapnut)-এর উপকারিতা

রিঠা (Soapnut) তার প্রাকৃতিক পরিষ্কারক ও মাথার ত্বক-বান্ধব গুণের জন্য ঐতিহ্যবাহী হেয়ার কেয়ার প্রোডাক্টে একটি জনপ্রিয় ভেষজ উপাদান। 

রিঠার সাধারণ ব্যবহার সম্পর্কে জানলে বোঝা যায় কীভাবে এই ভেষজ উপাদানটি আপনার চুলকে সুস্থ ও আকর্ষণীয় রাখতে সাহায্য করতে পারে।

• মাথার ত্বক থেকে ময়লা, অতিরিক্ত তেল ও প্রোডাক্টের জমে থাকা স্তর দূর করে প্রাকৃতিকভাবে পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে
• এর অ্যান্টিফাঙ্গাল ও অ্যান্টিভাইরাল গুণের কারণে মাথার ত্বকের পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখতে সহায়ক
• পরিষ্কার মাথার ত্বক ও অতিরিক্ত তেল নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে খুশকি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে
• চুলের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা না সরিয়ে পরিষ্কার করায় চুলে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা ও কোমলতা এনে দেয়
• এটি একটি মৃদু ভেষজ ক্লিনজার হওয়ায় স্বাভাবিক থেকে তেলতেলে চুল নিয়মিত ধোয়ার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে
• বিশেষ করে আমলা ও শিকাকাইয়ের মতো উপাদানের সঙ্গে মিশিয়ে ব্যবহার করলে ভেষজ হেয়ার কেয়ার রেমেডিতে ভালো কাজ করে

আরও পড়ুন:  চুল গজানোর জন্য সেরা উপাদান

রিঠা (Soapnut)-এর অন্যান্য ব্যবহার

রিঠার ব্যবহার ও উপকারিতা শুধু চুলের যত্নেই সীমাবদ্ধ নয়। এর আরও বেশ কিছু গৃহস্থালি ও ভেষজ ব্যবহার রয়েছে। চলুন সংক্ষেপে রিঠার গৃহস্থালি ও ঔষধি ব্যবহার সম্পর্কে জেনে নিই।

• প্রাকৃতিক স্কিন ক্লিনজার: রিঠা ভেজানো পানি কখনও কখনও ত্বক থেকে ময়লা ও অতিরিক্ত তেল আলতোভাবে পরিষ্কার করতে ব্যবহার করা হয়।
• ঐতিহ্যবাহী ভেষজ রেমেডিতে ব্যবহার: আয়ুর্বেদে, এর পরিষ্কারক ও সহায়ক গুণের জন্য কিছু ভেষজ প্রস্তুতিতে রিঠা অন্তর্ভুক্ত করা হয়।
• পরিবেশবান্ধব কাপড় ধোয়ার উপাদান: রিঠায় থাকা স্যাপোনিন কাপড় পরিষ্কার ও ধুয়ে নিতে সহায়ক বলে পরিচিত।
• গয়না ও বাসন পরিষ্কারক: রিঠার দ্রবণ কখনও কখনও রূপা ও সোনার মতো নরম গয়না পরিষ্কার করতে ব্যবহার করা হয়।
• প্রাকৃতিক গৃহস্থালি ক্লিনার: এর সাবানের মতো গুণের কারণে ঘরের বিভিন্ন পৃষ্ঠ হালকা ভাবে পরিষ্কার করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

চুলের যত্নে রিঠা কীভাবে ব্যবহার করবেন?

রিঠার মৃদু পরিষ্কারক গুণের কারণে এটি প্রাকৃতিক হেয়ার কেয়ার ট্রিটমেন্টে খুবই জনপ্রিয়। বিভিন্নভাবে এটি প্রস্তুত করে চুল ধোয়া ও মাথার ত্বকের যত্ন নেওয়া যায়, যাতে রাসায়নিকযুক্ত হেয়ার ওয়াশ প্রোডাক্ট ব্যবহার না করেও পরিষ্কার রাখা সম্ভব হয়।

রিঠা হেয়ার ওয়াশ (প্রাকৃতিক শ্যাম্পু)

এখন প্রশ্ন আসে, চুল ধোয়ার জন্য রিঠা শ্যাম্পু হিসেবে কীভাবে ব্যবহার করবেন? সর্বোচ্চ রিঠা শ্যাম্পুর উপকার পেতে নিচের ধাপে ধাপে দেওয়া পদ্ধতিটি অনুসরণ করুন।

1. ৫ থেকে ৬টি শুকনো রিঠা (Soapnuts) নিন এবং খোসা থেকে বীজ আলাদা করে ফেলুন।
2. রিঠার খোসাগুলো ২ কাপ পানিতে সারা রাত ভিজিয়ে রাখুন।
3. সকালে সেই পানিসহ খোসাগুলো ১০ থেকে ১৫ মিনিট ফুটিয়ে নিন।
4. মিশ্রণটি ঠান্ডা হলে নরম হয়ে যাওয়া খোসাগুলো হালকা করে চেপে মেখে আরও বেশি প্রাকৃতিক স্যাপোনিন বের করে নিন।
5. তারপর ছেঁকে নিয়ে যে হালকা ফেনাযুক্ত দ্রবণ পাবেন, তা দিয়ে চুল ধুয়ে নিন।
6. দ্রবণটি মাথার ত্বকে আলতোভাবে মালিশ করুন এবং পরিষ্কার পানি দিয়ে ভালোভাবে ধুয়ে ফেলুন।

রিঠা, শিকাকাই ও আমলা একসঙ্গে ব্যবহার

ঐতিহ্যবাহী হেয়ার কেয়ার রেমেডিতে রিঠা প্রায়ই শিকাকাই ও আমলার সঙ্গে মিশিয়ে ব্যবহার করা হয়।

• রিঠা মাথার ত্বক থেকে ময়লা ও তেল দূর করে পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে।
• শিকাকাই হালকা পরিষ্কারক গুণসম্পন্ন এবং নরম, মসৃণ চুল বজায় রাখতে সহায়ক।
• আমলা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ এবং আয়ুর্বেদিক হেয়ার কেয়ারে চুলের শক্তি ও প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা বজায় রাখতে বহুল ব্যবহৃত।

এই তিনটি ভেষজ একসঙ্গে ব্যবহার করে যদি ভেষজ হেয়ার ওয়াশ তৈরি করেন, তবে তা মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখতে এবং চুলের সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়ক হতে পারে।

আরও পড়ুন:  চুল পড়ার জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধ

রিঠা পাউডার বনাম সম্পূর্ণ Soapnuts

হ্যাঁ, সম্পূর্ণ Soapnuts আর Sapindus mukorossi পাউডারের মধ্যে বেছে নেওয়া অনেকের জন্য কঠিন হতে পারে। তাই আপনার সুবিধার জন্য, প্রাকৃতিক ও কার্যকর ভেষজ হেয়ার ক্লিনজিংয়ের জন্য কোনটি বেশি সুবিধাজনক হতে পারে তা বোঝাতে নিচে একটি তুলনামূলক টেবিল দেওয়া হলো।

সব ধরনের চুলের জন্য কি রিঠা উপযোগী?

রিঠা সাধারণত একটি কোমল, উদ্ভিদজাত ক্লিনজার হিসেবে ধরা হয়, তবে ব্যক্তিভেদে চুল ও মাথার ত্বকের প্রয়োজন অনুযায়ী এর উপযোগিতা ভিন্ন হতে পারে।

• স্বাভাবিক থেকে তেলতেলে চুল: রিঠা অতিরিক্ত তেল দূর করে মাথার ত্বককে পরিষ্কার ও সতেজ রাখতে সাহায্য করতে পারে।
• শুষ্ক চুল: শুষ্ক চুলেও ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে আমলা বা প্রাকৃতিক তেলের মতো উপাদানের সঙ্গে মিশিয়ে ব্যবহার করলে আর্দ্রতা বজায় রাখতে সুবিধা হতে পারে।
• সংবেদনশীল মাথার ত্বক: এর মৃদু, রাসায়নিকমুক্ত প্রকৃতির কারণে যারা কোমল হেয়ার ক্লিনজিং পদ্ধতি খুঁজছেন, তাদের জন্য এটি একটি উপযোগী বিকল্প হতে পারে।
• কোকড়ানো বা টেক্সচার্ড চুল: কন্ডিশনিং ভেষজ বা তেলের সঙ্গে ব্যবহার করলে অতিরিক্ত জমাট না রেখে চুল পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করতে পারে।
• ব্যক্তিগত প্রতিক্রিয়া ভিন্ন হতে পারে: নিয়মিত ব্যবহারের আগে প্যাচ টেস্ট করলে মাথার ত্বকের সংবেদনশীলতা সম্পর্কে ধারণা পাওয়া যায়।

আরও পড়ুন:  চুল গজানোর জন্য কোন ভিটামিন ভালো?

রিঠার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ও সতর্কতা

আপনি প্রাকৃতিক বা রাসায়নিক—যে ধরনের উপাদান/প্রোডাক্টই ব্যবহার করুন না কেন, এবং যত উপকারই থাকুক, ভুলভাবে ব্যবহার করলে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হওয়ার ঝুঁকি থাকে। এমন প্রভাব এড়াতে নিচের কিছু সতর্কতা মেনে চলা জরুরি।

• মাথার ত্বকে জ্বালা হতে পারে: কারও কারও ক্ষেত্রে ঘন রিঠার দ্রবণ মাথার ত্বকে হালকা জ্বালা বা অস্বস্তি তৈরি করতে পারে।
• চোখে লাগা এড়িয়ে চলুন: রিঠার ফেনা বা দ্রবণ চোখে গেলে এতে থাকা স্যাপোনিনের কারণে জ্বালা করতে পারে।
• প্যাচ টেস্ট করা ভালো: নিয়মিত ব্যবহারের আগে অল্প পরিমাণ দ্রবণ ত্বকে লাগিয়ে পরীক্ষা করলে সংবেদনশীলতা আছে কি না বোঝা যায়।
• পরিমিত ব্যবহার করুন: অতিরিক্ত ব্যবহার করলে কিছু মানুষের চুল শুষ্ক হয়ে যেতে পারে।
• সঠিকভাবে প্রস্তুত করা জরুরি: দ্রবণটি ভালোভাবে ছেঁকে নিন, যাতে কোনো খোসার কণা চুল বা মাথার ত্বকে লেগে না থাকে।

আরও পড়ুন:  চুল গজানোর জন্য ভিটামিন A

রিঠা বনাম রাসায়নিক শ্যাম্পু

চুল ও মাথার ত্বক পরিষ্কার করার জন্য রিঠা এবং প্রচলিত রাসায়নিক শ্যাম্পু—দুটিই ব্যবহার করা হয়, তবে এদের উপাদান ও পরিষ্কার করার পদ্ধতিতে বড় পার্থক্য রয়েছে।

উপসংহার

রিঠা তার কোমল ও প্রাকৃতিক পরিষ্কারক গুণের কারণে প্রজন্মের পর প্রজন্ম ধরে ঐতিহ্যবাহী চুলের যত্ন-এ একটি বিশ্বস্ত উপাদান হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। 

রিঠা কী এবং কীভাবে রিঠা গাছ থেকে এটি সংগ্রহ করা হয়, তা জানলে আমরা সহজেই বুঝতে পারি কেন এটি ঐতিহ্যবাহী ভেষজ ও আয়ুর্বেদিক হেয়ার কেয়ার পদ্ধতিতে এত গুরুত্বপূর্ণ।

রিঠা মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখতে এবং সহজ, প্রাকৃতিক ও পরিবেশবান্ধব উপায়ে সুন্দর চুল পেতে সহায়তা করে, যা আজকের বাজারে থাকা কৃত্রিম হেয়ার কেয়ার প্রোডাক্টের একটি ভালো বিকল্প হতে পারে। 

চুলের যত্নের পাশাপাশি, রিঠার বীজ ও খোসার আরও কিছু গৃহস্থালি ও ত্বক পরিষ্কারের উপকারিতা রয়েছে। সব মিলিয়ে, দৈনন্দিন স্ব-যত্নের রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করার মতো একটি বহুমুখী প্রাকৃতিক উপাদান হলো রিঠা।

আরও পড়ুন:  অকাল পাকা চুলের জন্য সেরা খাবার

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

প্রশ্ন: রিঠা (Soapnut) কী?
উত্তর: রিঠা (Soapnut) হলো Sapindus mukorossi গাছের শুকনো ফল। এতে প্রাকৃতিক স্যাপোনিন থাকে, যা পানির সঙ্গে মিশে হালকা ফেনা তৈরি করে এবং প্রাকৃতিকভাবে চুল ও মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে।

প্রশ্ন: রিঠা কি খাওয়া উচিত, নাকি শুধু লাগাতে হবে?
উত্তর: রিঠা মূলত চুল ও ত্বকের যত্নে বাহ্যিকভাবে ব্যবহার করা হয়, কারণ এতে প্রাকৃতিক পরিষ্কারক গুণ রয়েছে। সাধারণত এটি চুল ধোয়ার দ্রবণ বা ভেষজ ক্লিনজার হিসেবে ব্যবহার করা হয়, খাওয়ার জন্য নয়।

প্রশ্ন: রিঠা কি প্রতিদিন চুল ধোয়ার জন্য ব্যবহার করা যায়?
উত্তর: রিঠা একটি মৃদু, উদ্ভিদজাত ক্লিনজার এবং অনেকের ক্ষেত্রে নিয়মিত চুল ধোয়ার জন্য উপযোগী হতে পারে। তবে কতবার ব্যবহার করবেন, তা আপনার চুলের ধরন, মাথার ত্বকের অবস্থা ও ব্যক্তিগত পছন্দের ওপর নির্ভর করে।

প্রশ্ন: রিঠা কি চুল গজাতে সাহায্য করে?
উত্তর: রিঠা প্রায়ই ভেষজ হেয়ার কেয়ার রুটিনে ব্যবহার করা হয়, কারণ এটি মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে। পরিষ্কার ও সুস্থ মাথার ত্বক দীর্ঘমেয়াদে ভালো চুল গজানো ও সামগ্রিক চুলের স্বাস্থ্যে সহায়ক হতে পারে।

প্রশ্ন: চুলের যত্ন ছাড়াও রিঠার আর কী কী ব্যবহার আছে?
উত্তর: চুলের যত্ন ছাড়াও রিঠা প্রাকৃতিক স্কিন ক্লিনজার, পরিবেশবান্ধব কাপড় ধোয়ার উপাদান এবং হালকা গৃহস্থালি ক্লিনার হিসেবে ব্যবহার করা হয়। এতে থাকা প্রাকৃতিক স্যাপোনিন ফেনা তৈরি করে, যা ময়লা ও অশুদ্ধি দূর করতে সাহায্য করে।

প্রশ্ন: বাড়িতে কীভাবে রিঠা শ্যাম্পু বানাবো?
উত্তর: বাড়িতে রিঠা শ্যাম্পু বানাতে ৫–৬টি রিঠা সারা রাত ভিজিয়ে রাখুন, পরদিন সেই পানিতে সেদ্ধ করুন, নরম খোসা হালকা করে মেখে নিন এবং তারপর ছেঁকে নিন। যে দ্রবণটি পাবেন, সেটি প্রাকৃতিক হেয়ার ক্লিনজার হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন।

প্রশ্ন: রিঠার বীজের কী কী উপকারিতা আছে?
উত্তর: রিঠার বীজের উপকারিতা মূলত ঐতিহ্যবাহী ব্যবহারে উল্লেখ করা হয়, যদিও পরিষ্কারক হিসেবে সাধারণত খোসাই বেশি ব্যবহৃত হয়। কিছু ভেষজ প্রস্তুতি ও ঐতিহ্যবাহী প্রয়োগে বীজও ব্যবহার করা হয়ে থাকে।

প্রশ্ন: চুলের যত্নে কি রিঠা অন্য ভেষজের সঙ্গে মিশিয়ে ব্যবহার করা যায়?
উত্তর: হ্যাঁ, রিঠা প্রায়ই আমলা ও শিকাকাইয়ের মতো ভেষজের সঙ্গে মিশিয়ে ঐতিহ্যবাহী হেয়ার কেয়ার রেমেডিতে ব্যবহার করা হয়। এই উপাদানগুলো একসঙ্গে মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখতে এবং নরম, সুস্থ দেখানো চুল বজায় রাখতে সহায়তা করে।

প্রশ্ন: বাচ্চাদের জন্য কি রিঠা প্রাকৃতিক শ্যাম্পু হিসেবে ব্যবহার করা যায়?
উত্তর: হালকা, পাতলা দ্রবণ হিসেবে প্রস্তুত করলে রিঠা বাচ্চাদের প্রাকৃতিক শ্যাম্পু হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে। এর কোমল পরিষ্কারক গুণ ময়লা ও তেল দূর করতে সাহায্য করে, যেখানে তীব্র রাসায়নিকযুক্ত হেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহার করতে হয় না।

প্রশ্ন: রিঠা কি চুল পড়া কমাতে সাহায্য করতে পারে?
উত্তর: রিঠা মাথার ত্বক পরিষ্কার রেখে অতিরিক্ত তেল ও জমে থাকা ময়লা দূর করতে সাহায্য করে, যা চুল পড়া নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হতে পারে। সুস্থ মাথার ত্বক চুলের গোড়া মজবুত রাখতে এবং দীর্ঘমেয়াদে চুলের সামগ্রিক স্বাস্থ্যে সহায়তা করে।