Zeelab 100% क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट पाउडर
Category:
Supplement
MRP : ₹ 650 ( Inclusive of all Taxes )
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100% Creatine Monohydrate Powder की संरचना
Creatine Monohydrate
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100% Creatine Monohydrate Powder का परिचय
Zeelab Creatine Monohydrate Powder 240 g एक शुद्ध और बिना फ्लेवर वाला सप्लीमेंट है, जिसे वर्कआउट के दौरान ताकत, स्टैमिना और रिकवरी को बेहतर बनाने के लिए तैयार किया गया है। यह मांसपेशियों में ऊर्जा उत्पादन बढ़ाने का सुरक्षित और प्रभावी तरीका प्रदान करता है, जिससे एथलीट्स और फिटनेस उत्साही लोग हाई-इंटेंसिटी ट्रेनिंग के दौरान बेहतर प्रदर्शन कर पाते हैं। यह सप्लीमेंट 100% क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट से बना है और इसमें किसी भी प्रकार की अतिरिक्त शुगर, फिलर्स या आर्टिफिशियल फ्लेवर नहीं मिलाए गए हैं, जिससे यह शुरुआती और एडवांस दोनों यूज़र्स के लिए उपयुक्त है। नियमित उपयोग से बेहतर सहनशक्ति, तेज़ मसल रिकवरी और ओवरऑल एक्सरसाइज़ परफॉर्मेंस को सपोर्ट मिल सकता है। यह शाकाहारी लोगों के लिए उपयुक्त है और पानी या किसी भी पेय में आसानी से घुल जाता है, जिससे रोज़ाना उपयोग करना सुविधाजनक होता है। इसका तेज़ अवशोषण वर्कआउट रिज़ल्ट्स को बेहतर बनाने में मदद करता है और शरीर को एनर्जेटिक बनाए रखता है।
100% Creatine Monohydrate Powder के उपयोग
- वर्कआउट के दौरान मांसपेशियों की ताकत और पावर बढ़ाने में मदद करता है।
- वेट ट्रेनिंग, स्प्रिंटिंग और स्पोर्ट्स जैसी हाई-इंटेंसिटी एक्सरसाइज़ को सपोर्ट करता है।
- कठिन शारीरिक गतिविधि के बाद तेज़ रिकवरी में सहायक होता है।
- बेहतर वर्कआउट परफॉर्मेंस के लिए मांसपेशियों को अतिरिक्त ऊर्जा प्रदान करता है।
- नियमित ट्रेनिंग के साथ लीन मसल मास बनाने में मदद करता है।
- बार-बार एक्सरसाइज़ सेशन के दौरान थकान कम करने और सहनशक्ति बढ़ाने में सहायक हो सकता है।
- परफॉर्मेंस बेहतर बनाने की चाह रखने वाले एथलीट्स, बॉडीबिल्डर्स और फिटनेस उत्साही लोगों के लिए उपयोगी है।
- हेवी लिफ्टिंग या लंबे समय तक एक्सरसाइज़ के दौरान स्थिर ऊर्जा स्तर बनाए रखने में मदद करता है।
100% Creatine Monohydrate Powder के फायदे
- बेहतर वर्कआउट परफॉर्मेंस: नियमित सेवन से मांसपेशियों को बेहतर ऊर्जा मिलती है, जिससे ट्रेनिंग सेशन में अधिक मेहनत कर पाते हैं।
- मसल ग्रोथ में सुधार: स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के साथ लीन मसल डेवलपमेंट को बढ़ावा देता है।
- तेज़ रिकवरी: इंटेंस एक्सरसाइज़ के बाद मांसपेशियों की रिकवरी तेज़ करता है, जिससे वर्कआउट के बीच का गैप कम होता है।
- शुद्ध और सुरक्षित फॉर्मूला: इसमें कोई अतिरिक्त शुगर, फिलर्स या आर्टिफिशियल फ्लेवर नहीं होते, जिससे यह एक क्लीन फिटनेस विकल्प बनता है।
- एंड्योरेंस को सपोर्ट: लंबे समय तक ऊर्जा प्रदान करता है, जिससे थकान कम महसूस होती है।
- आसान उपयोग: पानी या जूस में आसानी से मिक्स हो जाता है और शुरुआती व प्रोफेशनल दोनों के लिए उपयुक्त है।
100% Creatine Monohydrate Powder कैसे काम करती है
Creatine Monohydrate Powder मांसपेशियों में फॉस्फोक्रिएटिन की मात्रा बढ़ाकर काम करता है, जो ऊर्जा उत्पादन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। वेटलिफ्टिंग या स्प्रिंटिंग जैसी तीव्र शारीरिक गतिविधियों के दौरान शरीर को तुरंत ऊर्जा की आवश्यकता होती है। फॉस्फोक्रिएटिन ATP को पुनः उत्पन्न करने में मदद करता है, जो मांसपेशियों के संकुचन के लिए मुख्य ऊर्जा स्रोत है। इससे आप अधिक समय तक और ज़्यादा तीव्रता से ट्रेनिंग कर पाते हैं। ऊर्जा उपलब्धता बढ़ाकर क्रिएटिन ताकत, सहनशक्ति और परफॉर्मेंस को बेहतर बनाता है। यह मांसपेशियों में पानी बनाए रखने में भी मदद करता है, जिससे रिकवरी तेज़ होती है और लीन मसल ग्रोथ को सपोर्ट मिलता है। चूंकि यह प्रोडक्ट 100% शुद्ध क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट से बना है और इसमें कोई फिलर्स या एडिटिव्स नहीं हैं, इसलिए यह अधिकतम अवशोषण और प्रभावशीलता सुनिश्चित करता है।
100% Creatine Monohydrate Powder का इस्तेमाल कैसे करें
- 3–5 ग्राम क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट पाउडर को पानी, जूस या अपने पसंदीदा पेय में मिलाएं।
- ताकत, ऊर्जा और रिकवरी के लिए इसे वर्कआउट से पहले या बाद में लेना बेहतर होता है।
- शुरुआती लोग लोडिंग फेज़ अपना सकते हैं: 5–7 दिनों तक रोज़ 4 सर्विंग।
- लोडिंग के बाद मेंटेनेंस के लिए रोज़ 1 सर्विंग लें।
- नॉन-ट्रेनिंग दिनों में भी एक सर्विंग लें, ताकि क्रिएटिन लेवल बना रहे।
- रोज़ाना पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं, क्योंकि क्रिएटिन हाइड्रेटेड शरीर में बेहतर काम करता है।
- सुरक्षित और प्रभावी परिणामों के लिए सुझाई गई खुराक का ही पालन करें।
100% Creatine Monohydrate Powder के साइड इफेक्ट
सही खुराक और पर्याप्त पानी के साथ उपयोग करने पर क्रिएटिन आमतौर पर स्वस्थ वयस्कों के लिए सुरक्षित माना जाता है। लेकिन:
- शुरुआत में कुछ लोगों को पेट फूलने या हल्की पेट की परेशानी हो सकती है।
- कभी-कभी मांसपेशियों में पानी रुकने के कारण हल्का वजन बढ़ सकता है।
- अधिक मात्रा में लेने पर गैस, ऐंठन या दस्त जैसी पाचन समस्याएं हो सकती हैं।
- पर्याप्त पानी न पीने पर डिहाइड्रेशन या मसल क्रैम्प्स हो सकते हैं।
- लंबे समय तक अत्यधिक मात्रा लेने से किडनी पर अतिरिक्त दबाव पड़ सकता है, खासकर अगर पहले से किडनी की समस्या हो।
100% Creatine Monohydrate Powder की सुरक्षा संबंधी सलाह
- केवल सुझाई गई खुराक का ही पालन करें।
- हाइड्रेटेड रहने के लिए रोज़ पर्याप्त पानी पिएं।
- बच्चों, गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए उपयुक्त नहीं है।
- किडनी या लिवर से जुड़ी समस्या होने पर डॉक्टर की सलाह के बिना उपयोग न करें।
- क्रिएटिन लेते समय अधिक कैफीन या शराब से बचें।
- यदि किसी भी प्रकार की असहजता हो, तो उपयोग बंद करें और डॉक्टर से सलाह लें।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
Ans.Creatine Monohydrate मांसपेशियों की ताकत, ऊर्जा और सहनशक्ति बढ़ाने में मदद करता है। यह हाई-इंटेंसिटी वर्कआउट के दौरान बेहतर परफॉर्मेंस सपोर्ट करता है और तेज़ रिकवरी व लीन मसल ग्रोथ को बढ़ावा देता है।
Q. Creatine Monohydrate का उपयोग किस लिए किया जाता है?
Ans.3–5 ग्राम Creatine पाउडर को पानी या जूस में मिलाकर लें। इसे वर्कआउट से पहले या बाद में लिया जा सकता है। शुरुआती लोग पहले लोडिंग फेज़ से शुरुआत कर सकते हैं, फिर मेंटेनेंस के लिए रोज़ एक सर्विंग ले सकते हैं।
Q. Creatine पाउडर कैसे लेना चाहिए?
Ans.हां, नॉन-ट्रेनिंग दिनों में एक सर्विंग लेने से मांसपेशियों में Creatine का स्तर बना रहता है, जिससे समय के साथ लगातार परफॉर्मेंस और रिकवरी को सपोर्ट मिलता है।
Q. क्या इसे रेस्ट डे पर भी लिया जा सकता है?
Ans.यह आमतौर पर स्वस्थ वयस्कों के लिए सुरक्षित माना जाता है। बच्चे, गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाएं और किडनी या लिवर से जुड़ी समस्या वाले लोग डॉक्टर की सलाह के बिना इसका उपयोग न करें।
Q. क्या यह प्रोडक्ट सभी के लिए सुरक्षित है?
Ans.कुछ लोगों में हल्का पेट फूलना, पेट की परेशानी या पानी रुकने (वॉटर रिटेंशन) की समस्या हो सकती है। पर्याप्त पानी पीने और सुझाई गई खुराक का पालन करने से अधिकतर स्वस्थ लोगों में साइड इफेक्ट कम हो जाते हैं।
Q. क्या इसके कोई साइड इफेक्ट हो सकते हैं?
Ans.हां, Creatine को प्रोटीन शेक या प्री-वर्कआउट सप्लीमेंट्स के साथ सुरक्षित रूप से लिया जा सकता है। हालांकि, अधिक मात्रा में कैफीन या स्टिमुलेंट्स से बचें, क्योंकि इससे हाइड्रेशन और प्रभावशीलता कम हो सकती है।
Q. क्या मैं इसे अन्य सप्लीमेंट्स के साथ मिला सकता/सकती हूं?
Ans.रिज़ल्ट डाइट, वर्कआउट रूटीन और बॉडी टाइप पर निर्भर करते हैं। ज़्यादातर लोग नियमित उपयोग और एक्सरसाइज़ के साथ 2–4 हफ्तों में ताकत बढ़ने और बेहतर सहनशक्ति महसूस करने लगते हैं।
Q. रिज़ल्ट दिखने में कितना समय लगता है?
Ans. हां, यह Creatine पाउडर शाकाहारियों के लिए उपयुक्त है। यह 100% शुद्ध Creatine Monohydrate से बना है और इसमें किसी भी प्रकार के पशु-आधारित तत्व, फिलर्स या आर्टिफिशियल एडिटिव्स शामिल नहीं हैं।
Q. क्या शाकाहारी लोग इस प्रोडक्ट का उपयोग कर सकते हैं?
Ans.आप Zeelab 100% Creatine Monohydrate Powder को भारत में Zeelab Pharmacy से ऑनलाइन खरीद सकते हैं। यहां आपको बेहतर ताकत और रिकवरी के लिए शुद्ध और जल्दी अवशोषित होने वाला Creatine मिलता है, साथ ही मार्केट प्राइस की तुलना में 90% तक की बचत भी हो सकती है।
Q. भारत में 100% Creatine Monohydrate Powder ऑनलाइन कहां से खरीद सकते हैं?
Ans.Creatine को बिना ट्रेनिंग के भी लिया जा सकता है, लेकिन इसके फायदे नियमित वर्कआउट के साथ ही सबसे अधिक नजर आते हैं। बिना एक्सरसाइज़ के यह ऊर्जा स्तर बनाए रख सकता है, लेकिन ताकत या मांसपेशियों का विकास नहीं करेगा।
Q. क्या मैं बिना एक्सरसाइज़ किए Creatine ले सकता/सकती हूं?
Manufacturer / Marketer:
Disclaimer : Zeelab Pharmacy द्वारा प्रदान की गई स्वास्थ्य संबंधी जानकारी केवल जागरूकता और आपकी जानकारी के उद्देश्य से है। किसी भी स्वास्थ्य समस्या या स्थिति के लिए स्वयं दवा न लें। किसी भी दवा या उपचार को शुरू करने, बंद करने या उसमें बदलाव करने से पहले हमेशा एक योग्य चिकित्सक से परामर्श अवश्य करें।
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