உலர் சருமத்திற்கு நியாசினமைடு நல்லதா?

உலர் சருமம் இறுக்கமாக, உருகி விழும் போல், அசௌகரியமாக உணரப்படலாம். நீங்கள் இப்படி சிரமப்படுகிறீர்களானால் — உலர் சருமத்திற்கு நியாசினமைடு (Niacinamide) நல்லதா என்று யோசித்து இருக்கலாம். பதில் — ஆம். வைட்டமின் B3 இன் ஒரு வடிவமான நியாசினமைடு, சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்தல், அமைதிப்படுத்தல் மற்றும் சரும தடுப்புச் சுவரை வலுப்படுத்துதல் போன்ற பண்புகளுக்காக பரவலாக அறியப்படுகிறது. இந்த வலைப்பதிவில் நியாசினமைடு உலர் சருமத்திற்கு எப்படி உதவுகிறது, அதை எப்படி பயன்படுத்த வேண்டும், எந்த தயாரிப்பு உங்களுக்கு சிறந்தது என்பதைக் காணலாம்.

நியாசினமைடு என்றால் என்ன? இது உலர் சருமத்திற்கு எப்படி உதவும்?

நியாசினமைடு ஒரு நீரில் கரையும் வைட்டமின். இது சருமத்தின் இயற்கை தடுப்புச் சுவரை ஆதரித்து, ஈரப்பதத்தை உள்ளே தக்கவைக்க உதவுகிறது. உலர் சருமம் உள்ளவர்களுக்கு இதனால் குறைந்த உருகல், சிவப்பு மற்றும் எரிச்சல் இருக்கும்.

நியாசினமைடு உலர் சருமத்திற்கு உதவும் விதங்கள்:

• செரமைடு (Ceramide) உற்பத்தியை அதிகரித்து சரும ஈரப்பதத்தை மேம்படுத்துகிறது
• சரும மேற்பரப்பில் இருந்து நீர் இழப்பை குறைக்கிறது
• சிவப்பு மற்றும் சென்சிடிவிட்டியை (sensitivity) அமைதிப்படுத்துகிறது
• சருமத்தின் அமைப்பு மற்றும் நிறத்தை மேம்படுத்துகிறது

சரும தடுப்புச் சுவரை வலுப்படுத்துவதன் மூலம், நியாசினமைடு சருமத்தில் ஈரப்பதம் நீண்ட நேரம் தங்க உதவுகிறது. இதனால் உலர்ச்சி மற்றும் அசௌகரியம் குறைகிறது.

உலர் சருமத்தில் நியாசினமைடை தினமும் பயன்படுத்தலாமா?

ஆம், நியாசினமைடு மிகவும் மென்மையானது, அதனால் சென்சிடிவ் அல்லது உலர் சருமத்திலும் தினசரி பயன்படுத்தலாம். உங்கள் ஸ்கின் கேர் முறையைப் பொறுத்து, தினமும் ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை பயன்படுத்தலாம்.

சிறந்த விளைவுகளுக்காக:

• முதலில் முகத்தை சுத்தம் செய்த பிறகு பயன்படுத்தவும்
• 2–10% நியாசினமைடு சீரம் பயன்படுத்தவும்
• அதன் பிறகு மாய்ஸ்சரைசர் (moisturizer) தடவவும்

உலர் சருமத்திற்கு எந்த நியாசினமைடு தயாரிப்பு சிறந்தது?

உலர் சருமத்திற்கு அதிக ஈரப்பதம் தரும் ஃபார்முலேஷன்கள் (formulations) தேவை. நல்ல நியாசினமைடு தயாரிப்பு, நியாசினமைடுடன் சேர்த்து ஹயாலுரோனிக் ஆசிட் (Hyaluronic acid), கிளிசரின் (Glycerin), அலோவேரா (Aloe vera) போன்ற ஈரப்பதம் தரும் பொருட்களையும் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

இங்கே ஒரு பரிந்துரைக்கப்பட்ட விருப்பம்:

உலர் சருமம் உட்பட அனைத்து சரும வகைகளுக்கும் நியாசினமைடு பாதுகாப்பானதா?

ஆம், நியாசினமைடு எரிச்சல் தராதது, அதனால் உலர் மற்றும் சென்சிடிவ் சருமம் உட்பட அனைத்து சரும வகைகளுக்கும் பாதுகாப்பானது. குறிப்பாக, இதன் அமைதிப்படுத்தும் மற்றும் எதிர் அழற்சி (anti-inflammatory) பண்புகள், உலர் தழும்புகள், உருகல், இறுக்கம் போன்ற பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

ஆனால் கவனிக்க வேண்டியது:

• முதல் முறையாக பயன்படுத்துகிறீர்களானால், குறைந்த濃度 (2–5%) கொண்ட தயாரிப்பில் தொடங்கவும்
• முழு முகத்தில் பயன்படுத்துவதற்கு முன் பாச் டெஸ்ட் (patch test) செய்யவும்

நியாசினமைடு உலர் சருமத்திற்கு எவ்வளவு விரைவில் உதவும்?

1–2 வாரங்களுக்குள் சரும ஈரப்பதத்தில் முன்னேற்றம் காணலாம். தொடர்ந்து பயன்படுத்தினால்:

• சருமத்தின் அமைப்பு மேம்படும்
• உலர் தழும்புகள் குறையும்
• சருமம் பளபளப்பாக, பூரிப்பாக (plump) தோன்றும்

முழு விளைவுகள் பொதுவாக 4–8 வாரங்கள் தினசரி பயன்படுத்திய பிறகு தெளிவாக தெரியும்.

உலர் சருமத்தில் நியாசினமைடு பயன்படுத்த சில குறிப்புகள்

அதிகபட்ச பலன் பெற நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கும் குறிப்புகள்:

• நியாசினமைடு பயன்படுத்துவதற்கு முன், ஒரு ஈரப்பதம் தரும் கிளென்சர் (hydrating cleanser) கொண்டு முகத்தை சுத்தம் செய்யவும்  நியாசினமைடு
• ஆழமான ஈரப்பதத்திற்காக, கீழே ஒரு ஹயாலுரோனிக் ஆசிட் சீரம் லேயர் செய்து அதன் மேல் நியாசினமைடு பயன்படுத்தவும்
• உங்கள் சருமம் மிகவும் சென்சிடிவ் என்றால், அதே முறையில் அதிக濃度 கொண்ட வைட்டமின் C உடன் சேர்த்து பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும்
• தினமும் சன்ஸ்கிரீன் (sunscreen) பயன்படுத்தவும், ஏனெனில் நன்றாக ஈரப்பதம் கொண்ட சருமம் சூரிய கதிர் சேதத்திற்கு அதிகமாக பாதிக்கப்படலாம்

உலர் சருமத்திற்கு நியாசினமைடு குறித்து அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

கேள்வி: நியாசினமைடு உலர் சருமத்தை மேலும் மோசமாக்குமா?
பதில்: இல்லை, இது உண்மையில் உலர் சருமத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. ஆனால், மிக அதிகமாக பயன்படுத்துதல் அல்லது கடுமையான பொருட்களுடன் சேர்த்து பயன்படுத்துதல் தற்காலிக எரிச்சலை ஏற்படுத்தலாம்.

கேள்வி: நியாசினமைடு பயன்படுத்திய பிறகு மாய்ஸ்சரைசர் தடவ வேண்டுமா?
பதில்: ஆம், நியாசினமைடு பயன்படுத்திய பிறகு எப்போதும் ஒரு மாய்ஸ்சரைசர் தடவ வேண்டும். இது ஈரப்பதத்தை பூட்டி வைத்து, சரும தடுப்புச் சுவரை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.

கேள்வி: உலர் சருமத்தில் நியாசினமைடுடன் ஹயாலுரோனிக் ஆசிட் சேர்த்து பயன்படுத்தலாமா?
பதில்: கண்டிப்பாகலாம். இது உலர் அல்லது நீர்ச்சத்து குறைந்த சருமத்திற்கு மிகவும் நல்ல ஈரப்பதம் தரும் கூட்டணி.

கேள்வி: உலர் சருமத்திற்கு நியாசினமைடு, வைட்டமின் C விட நல்லதா?
பதில்: உலர் சருமத்திற்கு, நியாசினமைடு பொதுவாக வைட்டமின் C விட மென்மையானதும், அதிக ஈரப்பதம் தருவதுமானது. வைட்டமின் C சிலருக்கு எரிச்சல் தரக்கூடும்.

கேள்வி: உலர் சருமத்தில் நியாசினமைடை எவ்வளவு அடிக்கடி பயன்படுத்தலாம்?
பதில்: உங்கள் முறையும், சரும சகிப்புத்தன்மையும் (tolerance) பொறுத்து, தினமும் ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை பயன்படுத்தலாம்.

முடிவு

அப்படியானால், உலர் சருமத்திற்கு நியாசினமைடு நல்லதா? நிச்சயமாக ஆம். இது சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்துக் கொண்டு, அமைதிப்படுத்தி, சரும தடுப்புச் சுவரை வலுப்படுத்துகிறது. அதனால் உலர் அல்லது சென்சிடிவ் சருமத்திற்கு சிறந்த மூலப்பொருட்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. உங்கள் ஸ்கின் கேர் முறையில் நம்பகமான, செலவு குறைந்த நியாசினமைடு சீரத்தை சேர்க்க நினைத்தால், தினசரி பயன்படுத்துவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட சக்திவாய்ந்த ஆனால் மென்மையான ஃபார்முலாவான Zeelab நியாசினமைடு முக சீரத்தை பரிசீலிக்கலாம்.