மாய்ஸ்சரைசர் vs சன்ஸ்கிரீன்: என்ன வித்தியாசம்? இரண்டும் ஏன் முக்கியம்?
மாய்ஸ்சரைசர் (Moisturizer) மற்றும் சன்ஸ்கிரீன் (Sunscreen) என்பது ஒவ்வொரு சரும பராமரிப்பு முறையிலும் அவசியமான தயாரிப்புகள். ஒன்று உங்கள் சருமத்தை மென்மையாகவும் ஈரப்பதத்துடன் (Hydration) வைத்திருக்க உதவுகிறது; மற்றொன்று தீங்கான UV கதிர்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. பலருக்கு இரண்டும் தேவைதானா, எது முக்கியம், எப்படிச் சரியாக பயன்படுத்த வேண்டும் என்ற குழப்பம் இருக்கும். மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் சன்ஸ்கிரீன் எப்படி வேறுபடுகின்றன, எப்படிப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதையும் விரிவாகப் பார்ப்போம்.
மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் சன்ஸ்கிரீன் இடையிலான வித்தியாசம்
| அம்சம் | மாய்ஸ்சரைசர் | சன்ஸ்கிரீன் |
|---|---|---|
| நோக்கம் | சருமத்திற்கு ஈரப்பதம் அளித்து, உலர்வைத் தடுக்க ஈரப்பதத்தை பூட்டி வைத்திருக்கும் | தீங்கான UVA மற்றும் UVB கதிர்களிலிருந்து சருமத்தை பாதுகாக்கும் |
| செயல்பாடு | சரும பாதுகாப்பு தடுப்பை (Skin barrier) வலுப்படுத்தி, எரிச்சலைத் தடுக்கிறது | சூரியக்காய்ச்சி, முன்கூட்டிய முதுமை மற்றும் சருமப் புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது |
| பயன்படுத்தும் நேரம் | காலை மற்றும் இரவு இரண்டிலும் பயன்படுத்தலாம் | காலை பயன்படுத்துவது சிறந்தது; வெளியே இருக்கும் போது ஒவ்வொரு 2–3 மணி நேரத்திற்கும் மீண்டும் தடவ வேண்டும் |
| உரு / அமைப்பு | கிரீம், ஜெல், லோஷன் | கிரீம், லோஷன், ஜெல் அல்லது ஸ்ப்ரே |
| முக்கிய கூறுகள் | ஹயாலுரோனிக் அமிலம் (Hyaluronic acid), கிளிசரின் (Glycerin), செரமைட்ஸ் (Ceramides) | டைட்டேனியம் டையாக்சைடு (Titanium dioxide), அவோபென்சோன் (Avobenzone), ஆக்டோக்ரைலீன் (Octocrylene) |
சன்ஸ்கிரீனின் முக்கிய நன்மைகள் என்ன?
- தீங்கான UVA மற்றும் UVB கதிர்களிலிருந்து பாதுகாப்பு அளிக்கிறது.
- சூரியக்காய்ச்சி, கருமை (பிக்மென்டேஷன்) மற்றும் முன்கூட்டிய முதுமை அபாயத்தை குறைக்கிறது.
- நீண்டகால சரும சேதம் மற்றும் சருமப் புற்றுநோய் அபாயத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது.
மேலும் படிக்க - சன்ஸ்கிரீன் எப்படித் தடவ வேண்டும்? எப்போது தடவ வேண்டும்?
மாய்ஸ்சரைசர் உங்கள் சருமத்திற்கு என்ன செய்கிறது?
- சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன், மென்மையாக வைத்திருக்கிறது.
- உலர்வு, உருகல் (Flakiness), எரிச்சல் ஆகியவற்றைத் தடுக்கிறது.
- சரும பாதுகாப்பு தடுப்பு செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது.
- சரும இழுப்பு தன்மை (Elasticity) மற்றும் மென்மையை மேம்படுத்த உதவலாம்.
மாய்ஸ்சரைசரும் சன்ஸ்கிரீனும் சேர்த்து பயன்படுத்த வேண்டுமா?
மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் சன்ஸ்கிரீன் இரண்டும் ஒன்றுக்கொன்று துணையாக செயல்படுகின்றன. அதிகபட்ச நன்மைக்காக இவை சேர்ந்து வேலை செய்கின்றன: மாய்ஸ்சரைசர் சருமத்தில் ஈரப்பதத்தை பூட்டி, சருமத்தை தயார் செய்கிறது; சன்ஸ்கிரீன் UV கதிர்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. சிறந்த சரும ஆரோக்கியத்திற்காக முதலில் மாய்ஸ்சரைசர், அதன் பிறகு சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்த வேண்டும்.
மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் சன்ஸ்கிரீன் எப்படிப் பயன்படுத்த வேண்டும்?
- படி 1: முகத்தை நன்றாக சுத்தம் செய்து துடைத்த பிறகு, மென்மையான மாய்ஸ்சரைசரை முதலில் தடவுங்கள்.
- படி 2: மாய்ஸ்சரைசர் சருமத்தில் நன்றாக உறிஞ்ச 2–3 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்.
- படி 3: அதன் பிறகு, பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் (Broad-spectrum) சன்ஸ்கிரீனை போதுமான அளவில் எல்லா வெளிப்பட்ட பகுதிகளிலும் சமமாகத் தடவுங்கள்.
குறிப்பு: எப்போதும் மாய்ஸ்சரைசருக்குப் பிறகே சன்ஸ்கிரீன் தடவ வேண்டும். மாய்ஸ்சரைசர் மட்டும் சூரிய பாதுகாப்பை அளிக்காது.
மேலும் படிக்க - முதலில் எதைப் பயன்படுத்த வேண்டும்: மாய்ஸ்சரைசரா அல்லது சன்ஸ்கிரீனா?
கோடைக்காலத்திலும் மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்தலாமா?
ஆம், கோடைக்காலத்திலும் மாய்ஸ்சரைசர் குளிர்காலம் போலவே முக்கியமானது. சூடான, ஈரமான காலநிலையில் இதைத் தவிர்க்கலாம் என்று பலர் நினைப்பது ஒரு பொதுவான தவறு. வெப்பம், வியர்வை, ஏர் கண்டிஷனர், அடிக்கடி சூரிய ஒளி போன்றவை சருமத்தின் இயற்கை ஈரப்பதத்தை குறைத்து விடும். போதுமான ஈரப்பதம் இல்லாமல் இருந்தால், சரும பாதுகாப்பு தடுப்பு பலவீனமாகி, அதிக எண்ணெய் உற்பத்தி, பிம்பிள்ஸ் (Breakouts), மங்கலான தோற்றம் போன்றவை ஏற்படலாம்.
மழைக்காலம் அல்லது மங்கலான குளிர்கால நாட்களில் சன்ஸ்கிரீன் அவசியமா?
மழை, மேகமூட்டம் அல்லது குளிர்கால நாட்களில் சூரிய சேதம் இருக்காது என்று நினைத்து பலர் சன்ஸ்கிரீனை தவிர்க்கிறார்கள். ஆனால் UVA கதிர்கள் மேகம், பனி, கண்ணாடி வழியாக கூட ஊடுருவி வரக்கூடும்; அதனால் உங்கள் சருமம் இன்னும் கதிர்வீச்சுக்கு உட்பட்டே இருக்கும். UVA கதிர்கள் முன்கூட்டிய முதுமை, கருமை (பிக்மென்டேஷன்), நீண்டகால சரும சேதத்திற்கு காரணமாகும்; UVB கதிர்கள் சூரியக்காய்ச்சிக்கு காரணமாகும், இவை பிரகாசமான குளிர்கால நாட்களிலும் சருமத்தை அடையலாம்.
மாய்ஸ்சரைசர் வாங்கும் முன் கவனிக்க வேண்டியவை
- உங்கள் சரும வகைக்கு (உலர், எண்ணெய், சென்சிட்டிவ்) பொருந்துகிறதா என்பதை பார்க்கவும்.
- காலநிலைக்கு ஏற்ப லைட் (இலகு) அல்லது ஹெவி (கனமான) ஃபார்முலாவைத் தேர்வு செய்யவும்.
- ஈரப்பதம் மற்றும் சரும தடுப்பு பழுது பார்க்க உதவும் கூறுகள் உள்ளதா என்பதை கவனிக்கவும்.
- பிம்பிள்ஸ் வரக்கூடிய (Acne-prone) சருமத்திற்கு non-comedogenic (துளைகளை அடைக்காத) தயாரிப்புகளைத் தேர்வு செய்யவும்.
ரிச்ச்டே டெய்லி மாய்ஸ்சரைசர் - நாள் முழுவதும் சூரிய பாதுகாப்புக்காக SPF கொண்ட இலகுவான மாய்ஸ்சரைசர்.
சன்ஸ்கிரீன் வாங்கும் முன் கவனிக்க வேண்டியவை
- பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் பாதுகாப்பு (UVA + UVB) உள்ளதா?
- தினசரி பயன்பாட்டிற்கு SPF 30 அல்லது அதற்கு மேல் இருக்க வேண்டும்.
- வியர்வை அல்லது நீச்சல் இருந்தால் வாட்டர்-ரெசிஸ்டன்ட் (Water-resistant) ஃபார்முலாவைத் தேர்வு செய்யவும்.
- உங்கள் சரும வகைக்கு (எண்ணெய், உலர், சென்சிட்டிவ்) ஏற்றதா என்பதை பார்க்கவும்.
சன்ஸ்கிரீன் லோஷன் SPF 30+ - சருமத்தை சூரியக்காய்ச்சி மற்றும் முன்கூட்டிய முதுமையிலிருந்து பாதுகாக்கும், இலகுவான, ஒட்டாத லோஷன்.
சன்ஸ்கிரீன் லோஷன் SPF 60 - தீங்கான UV கதிர்களிலிருந்து பாதுகாக்கும், லைட் மற்றும் விரைவாக உறிஞ்சப்படும் அமைப்புடைய லோஷன்.
வின்சன் சன் ஸ்கிரீன் லோஷன் SPF 50+ - UVA மற்றும் UVB கதிர்களின் தீய விளைவுகளிலிருந்து சருமத்தை பாதுகாக்கிறது.
எது சிறந்தது: மாய்ஸ்சரைசரா அல்லது சன்ஸ்கிரீனா?
இரண்டும் அவசியமானவை, ஆனால் வேறு வேறு பணிகளைச் செய்கின்றன. மாய்ஸ்சரைசர் உலர்வைத் தடுத்து, சரும ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கிறது; சன்ஸ்கிரீன் UV கதிர்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. சிறந்த சரும பராமரிப்பு முறையில் இரண்டும் சேர்ந்து இருக்க வேண்டும்.
ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கான கூடுதல் குறிப்புகள்
- வெளியே இருக்கும் போது ஒவ்வொரு 2–3 மணி நேரத்திற்கும் சன்ஸ்கிரீனை மீண்டும் தடவுங்கள்.
- கூடுதல் பாதுகாப்புக்காக SPF கொண்ட மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்வு செய்யலாம்.
- நாள்தோறும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடித்து உடலுக்குள் இருந்து சரும ஈரப்பதத்தை பராமரிக்கவும்.
- அதிகமாக ஸ்க்ரப் செய்வதை (Over-exfoliation) தவிர்க்கவும்; இது சரும பாதுகாப்பு தடுப்பை பலவீனப்படுத்தும்.
முடிவு
மாய்ஸ்சரைசரும் சன்ஸ்கிரீனும் இரண்டும் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் ஒளிவீசும் வகையிலும் வைத்திருக்க முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. மாய்ஸ்சரைசர் சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன் வைத்துக் கொண்டு பாதுகாப்பு தடுப்பை வலுப்படுத்துகிறது; சன்ஸ்கிரீன் தீங்கான UV கதிர்களிலிருந்து காக்கிறது. இவற்றை சரியான வரிசையில், சேர்த்து பயன்படுத்துவதால் அதிகபட்ச பாதுகாப்பு கிடைத்து, உங்கள் சருமம் ஆண்டு முழுவதும் இளமையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் தோன்றும்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQs)
கேள்வி: மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் சன்ஸ்கிரீன் இடையிலான முக்கிய வித்தியாசம் என்ன?
பதில்: மாய்ஸ்சரைசர் சருமத்திற்கு ஈரப்பதம் அளித்து, ஊட்டச்சத்து கொடுத்து, சரும பாதுகாப்பு தடுப்பை வலுப்படுத்தி, உலர்வு மற்றும் எரிச்சலைத் தடுக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. சன்ஸ்கிரீன் தீங்கான UVA மற்றும் UVB கதிர்களிலிருந்து சருமத்தை பாதுகாத்து, சூரியக்காய்ச்சி, கருமை (பிக்மென்டேஷன்), முன்கூட்டிய முதுமை ஆகியவற்றைத் தடுக்கிறது.
கேள்வி: முதலில் எதைப் பயன்படுத்த வேண்டும்: மாய்ஸ்சரைசரா அல்லது சன்ஸ்கிரீனா?
பதில்: எப்போதும் முதலில் மாய்ஸ்சரைசரைத் தடவி, சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன் தயார் செய்ய வேண்டும். அது நன்றாக உறிஞ்சிய பிறகு, UV சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க சன்ஸ்கிரீனைத் தடவ வேண்டும். மாய்ஸ்சரைசர் மட்டும் சன்ஸ்கிரீன் அளிக்கும் சூரிய பாதுகாப்பை வழங்க முடியாது.
கேள்வி: கோடைக்காலத்திலும் நான் மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்தலாமா?
பதில்: ஆம். கோடைக்காலத்தில் கூட சருமம் நீர்ச்சத்து இழக்காமல் இருக்க லைட், ஒட்டாத (Non-greasy) மாய்ஸ்சரைசர் அவசியம். ஹயாலுரோனிக் அமிலம் அல்லது ஆலோவேரா (Aloe vera) கொண்ட ஜெல்-பேஸ்டு அல்லது வாட்டர்-பேஸ்டு ஃபார்முலாக்கள் சருமத்தை எண்ணெய் அல்லது ஒட்டும் உணர்வு இல்லாமல் ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்க உதவும்.
கேள்வி: என் சருமத்திற்கு எது சிறந்தது, மாய்ஸ்சரைசரா அல்லது சன்ஸ்கிரீனா?
பதில்: இரண்டும் முக்கியமானவை, ஆனால் வேறு வேறு பணிகளைச் செய்கின்றன. இவற்றை சேர்த்து பயன்படுத்தினால் உங்கள் சருமம் ஆரோக்கியமாகவும், ஈரப்பதத்துடன் மற்றும் சுற்றுப்புறச் சூழல் சேதத்திலிருந்து பாதுகாப்புடன் இருக்கும். இதில் ஏதாவது ஒன்றைத் தவிர்ப்பது, மொத்த சரும ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம்.
கேள்வி: சன்ஸ்கிரீனை எவ்வளவு அடிக்கடி மீண்டும் தடவ வேண்டும்?
பதில்: பயனுள்ள பாதுகாப்பிற்காக, குறிப்பாக வெளியில் இருக்கும் போது அல்லது நீரில் நனைவது போன்ற செயல்பாடுகளின் போது, ஒவ்வொரு 2–3 மணி நேரத்திற்கும் சன்ஸ்கிரீனை மீண்டும் தடவ வேண்டும். இதனால் UVA மற்றும் UVB கதிர்களிலிருந்து தொடர்ச்சியான பாதுகாப்பு கிடைத்து, சூரியக்காய்ச்சி, கருமை மற்றும் நீண்டகால சரும சேத அபாயம் குறையும்.
Purified Water + Homosalate + Octocrylene + Oxybenzone + Octisalate + Titanium Dioxide + Avobenzone + Aloe Vera + Glycerin + PEG-100 Stearate + Glyceryl Stearate + Almond Oil + Dimethicone + Beeswax + Vitamin E + Fragrance
100gm in 1 tube
Avocado Extract + Aloe Vera + Vitamin E + Vitamin C + Vitamin A + Shea Butter + Calamine + D-Panthenol + Titanium Dioxide
100gm in 1 tube
Aloe Vera + Octyl Methoxycinnamate + Avobenzone + Oxybenzone + Titanium Dioxide + Vitamin E
100ml in 1 tube
Recent Blogs
Disclaimer : Zeelab Pharmacy provides health information for knowledge only. Do not self-medicate. Always consult a qualified doctor before starting, stopping, or changing any medicine or treatment.
Added!