PA+++ என்றால் என்ன? சன்ஸ்கிரீனில் அதன் அர்த்தம், நன்மைகள் & பாதுகாப்பு

சன்ஸ்கிரீன் என்பது தினசரி சரும பராமரிப்பில் தவறாமல் இருக்க வேண்டிய ஒன்று. இது சூரியனில் இருந்து வரும் தீங்கு விளைவிக்கும் அல்ட்ரா வைலெட் (Ultraviolet - UV) கதிர்களால் ஏற்படும் சூரியக்காய்ச்சி, முன்கூட்டிய முதுமை, மேலும் சில நேரங்களில் சருமப் புற்றுநோய் போன்ற பாதிப்புகளிலிருந்து உங்கள் சருமத்தை பாதுகாக்கிறது. SPF (Sun Protection Factor) பற்றி பலருக்கும் தெரியும், ஆனால் UVA கதிர்களுக்கு எதிரான பாதுகாப்பை காட்டும் PA மதிப்பை பலர் கவனிக்காமல் விடுகிறார்கள். இந்த வலைப்பதிவில், சன்ஸ்கிரீனில் PA+++ என்றால் என்ன, வெவ்வேறு PA மதிப்புகள் எப்படி வேலை செய்கின்றன, மற்றும் உங்கள் சரும ஆரோக்கியத்திற்காக சரியான PA மதிப்பைத் தேர்வு செய்வது ஏன் முக்கியம் என்பதைப் பார்க்கலாம்.

சன்ஸ்கிரீனில் PA+++ என்றால் என்ன?

PA என்பது Protection Grade of UVA (UVA பாதுகாப்பு தரம்) என்பதற்கான குறுக்கெழுத்து. இது ஜப்பானில் உருவாக்கப்பட்ட ஒரு மதிப்பீட்டு முறை, சன்ஸ்கிரீன் UVA கதிர்களுக்கு எதிராக எவ்வளவு பயனுள்ளதாக செயல்படுகிறது என்பதை அளவிட பயன்படுத்தப்படுகிறது. UVA கதிர்கள் சருமத்தின் ஆழமான அடுக்குகளுக்கு ஊடுருவி, முதுமை மற்றும் நீண்டகால சேதத்திற்கு காரணமாகின்றன.

• PA+ – சில அளவு UVA பாதுகாப்பு
• PA++ – மிதமான UVA பாதுகாப்பு
• PA+++ – அதிக UVA பாதுகாப்பு
• PA++++ – மிக அதிக UVA பாதுகாப்பு

பிளஸ் (+) குறிகள் அதிகமாக இருக்கும் போது, பாதுகாப்பும் அதே அளவு அதிகமாக இருக்கும். PA+++ கொண்ட சன்ஸ்கிரீன்கள் தினசரி பயன்பாட்டிற்கு, குறிப்பாக அதிக சூரிய ஒளி இருக்கும் பகுதிகளில், மிகவும் ஏற்றவை.

PA மதிப்புகளை ஒப்பிடுவது

இந்த சுருக்கமான விளக்கம், உங்கள் சூரிய ஒளி வெளிப்பாடு மற்றும் தினசரி செயல்பாடுகளைப் பொறுத்து எந்த வகை சன்ஸ்கிரீன் உங்களுக்கு பொருத்தம் என்பதைத் தீர்மானிக்க உதவும்.

சரியான PA மதிப்பை எப்படி தேர்வு செய்வது?

• தினசரி பயணம் & ஆபீஸ் வேலை: PA++ அல்லது PA+++ போதுமானது.
• வெளிப்புற விளையாட்டு அல்லது கடற்கரைச் செயல்பாடுகள்: PA+++ அல்லது PA++++ பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• சென்சிட்டிவ் (Sensitive) அல்லது முதிர்ந்த சருமம்: அதிக PA மதிப்புகள் நிறமாறுதல் (pigmentation) மற்றும் ஆரம்ப சுருக்கங்களைத் தடுக்க உதவும்.

எப்போதும் சன்ஸ்கிரீனை போதுமான அளவில் தடவி, 2–3 மணி நேரத்திற்கு ஒருமுறை மீண்டும் தடவுவது சிறந்த பாதுகாப்புக்கு அவசியம்.

மேலும் படிக்க – சன்ஸ்கிரீனை எப்படி தடவுவது? எப்போது தடவ வேண்டும்?

ஜீலாப் (Zeelab) நிறுவனத்தில் கிடைக்கும் சன்ஸ்கிரீன்கள்

சூரிய பாதுகாப்பிற்காக ஜீலாப் சன்ஸ்கிரீன்களை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம். இவை பயனுள்ளதுடன், விலைகுறைவாகவும் இருக்கும்.

VinSun Sun Screen Lotion SPF 50+

VinSun Sun Screen Lotion SPF 50+

மிக நுணுக்கமான (delicate) சருமத்தை கடுமையான சூரிய சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உருவாக்கப்பட்ட சக்திவாய்ந்த சன்ஸ்கிரீன். இதன் மேம்பட்ட ஃபார்முலா (formula) விரிவான ஸ்பெக்ட்ரம் (broad-spectrum) பாதுகாப்பை வழங்குவதால், தினசரி வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கு மிகவும் ஏற்றது.

• சூரிய ஒளி காரணமாக ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து நுணுக்கமான சருமத்தை பாதுகாக்கிறது
• தீங்கு விளைவிக்கும் UV கதிர்களிலிருந்து அதிக அளவு பாதுகாப்பு வழங்குகிறது
• அனைத்து வகை சருமத்திற்கும் பொருத்தமானது

Sunscreen Lotion SPF 30+

Sunscreen Lotion SPF 30+

இலகுவான, விரைவாக உறிஞ்சிக் கொள்ளும், எண்ணெய் இல்லாத (non-oily) சன்ஸ்கிரீன்; தினசரி பயன்படுத்த மிகவும் ஏற்றது. இது சூரியக்காய்ச்சியிலிருந்து சருமத்தை காக்கும் மட்டுமல்லாமல், நுண்ணிய கோடுகள் (fine lines), சுருக்கங்கள் போன்ற ஆரம்ப முதுமை அறிகுறிகளை தாமதப்படுத்த உதவுகிறது.

• விரைவாக உறிஞ்சிக் கொள்ளும், எண்ணெய் இல்லாத ஃபார்முலா – தினசரி பயன்பாட்டிற்கு ஏற்றது
• சூரியக்காய்ச்சி மற்றும் ஆரம்ப முதுமை அறிகுறிகளிலிருந்து சருமத்தை பாதுகாக்கிறது
• சருமத்தை மென்மையாக, மிருதுவாக மற்றும் பாதுகாப்புடன் வைத்திருக்க உதவுகிறது

Sunscreen Lotion SPF 60

Sunscreen Lotion SPF 60

மிக இலகுவான, விரைவாக உறிஞ்சிக் கொள்ளும் இந்த சன்ஸ்கிரீன், எரிச்சல் இல்லாமல் வலுவான சூரிய பாதுகாப்பை வழங்குகிறது. இதன் மென்மையான ஃபார்முலா UVA மற்றும் UVB கதிர்களிலிருந்து சருமத்தை பாதுகாக்க உதவுகிறது.

• இலகுவான, விரைவாக உறிஞ்சிக் கொள்ளும் அமைப்பு
• தீங்கு விளைவிக்கும் UVA & UVB கதிர்களிலிருந்து சருமத்தை பாதுகாக்கிறது
• சருமத்திற்கு மென்மையானது; எரிச்சல் இல்லாமல் வலுவான சூரிய பாதுகாப்பை வழங்குகிறது

மேலும் படிக்க – பெண்களுக்கான சிறந்த சன்ஸ்கிரீன்

SPF மற்றும் PA மதிப்புகளின் வித்தியாசம்

SPF (Sun Protection Factor) என்பது UVB கதிர்களிலிருந்து கிடைக்கும் பாதுகாப்பை அளவிடும் மதிப்பு. UVB கதிர்கள் சூரியக்காய்ச்சி மற்றும் மேற்பரப்பு சரும சேதத்திற்கு காரணமாகின்றன. PA (Protection Grade of UVA) என்பது UVA கதிர்களிலிருந்து சன்ஸ்கிரீன் எவ்வளவு நன்றாக பாதுகாக்கிறது என்பதை காட்டும் மதிப்பு. UVA கதிர்கள் நிறமாறுதல் (pigmentation), முன்கூட்டிய முதுமை மற்றும் ஆழமான சரும சேதத்திற்கு காரணமாகின்றன.

SPF முக்கியமாக சூரியக்காய்ச்சி போன்ற குறுகிய கால விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்கும்; PA மதிப்பு சுருக்கங்கள், கரும்புள்ளிகள் போன்ற நீண்டகால விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும். முழுமையான சூரிய பாதுகாப்பிற்காக இரண்டும் அவசியம். அதிக SPF ஆனால் குறைந்த PA இருந்தால் சூரியக்காய்ச்சியைத் தடுக்கலாம், ஆனால் முதுமை மற்றும் நிறமாறுதலைத் தடுக்க முடியாமல் போகலாம்; அதேபோல் மாறாகவும் இருக்கும். எனவே, சரியான SPF மட்டத்துடன், PA+++ போன்ற உயர்ந்த PA மதிப்பும் உள்ள சன்ஸ்கிரீன் தான் முழு ஸ்பெக்ட்ரம் (full-spectrum) பாதுகாப்பை வழங்கும்.

தினசரி வாழ்க்கையில் UVA பாதுகாப்பின் முக்கியத்துவம்

பலர் வெளிப்புறச் செயல்பாடுகளின் போது மட்டுமே சூரிய ஒளியைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள். ஆனால் UVA கதிர்கள் முழு நாளும், மேகமூட்டமான அல்லது மழை பெய்யும் நாட்களிலும் இருக்கும். இக்கதிர்கள் கண்ணாடி ஜன்னல்கள் வழியாகவும் ஊடுருவி வரக்கூடும்; அதனால் ஜன்னலருகே வீட்டுக்குள் அல்லது ஆபீஸில் இருந்தாலும் சருமம் பாதிக்கப்படலாம். UVA கதிர்கள் UVB கதிர்களை விட ஆழமாக சருமத்துக்குள் சென்று, முன்கூட்டிய முதுமை, சுருக்கங்கள், நிறமாறுதல் மற்றும் நீண்டகால சரும சேதத்திற்கு காரணமாகின்றன. PA+++ போன்ற நல்ல PA மதிப்புள்ள சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது, உங்கள் தினசரி வழக்கமான செயல்பாடுகளின் போதும் தொடர்ச்சியான பாதுகாப்பை உறுதி செய்கிறது.

முடிவு

சன்ஸ்கிரீனில் PA+++ இருப்பது, முதுமை, நிறமாறுதல் மற்றும் நீண்டகால சரும சேதத்திற்கு காரணமான தீங்கு விளைவிக்கும் UVA கதிர்களிலிருந்து அதிக பாதுகாப்பு கிடைப்பதை குறிக்கிறது. சரியான PA மதிப்பும், பொருத்தமான SPF மட்டமும் கொண்ட சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்வு செய்வது, தினசரி மற்றும் வெளிப்புறச் செயல்பாடுகளுக்கான பயனுள்ள சூரிய பாதுகாப்பை வழங்கும். சரியாக தடவுவது மற்றும் சரியான இடைவெளியில் மீண்டும் தடவுவது, உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் பாதுகாப்பாகவும் வைத்திருக்க, சூரிய ஒளி காரணமான பாதிப்புகளை குறைக்க உதவும்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQs)

கேள்வி: சன்ஸ்கிரீனில் PA+++ என்றால் என்ன?
பதில்: PA+++ என்பது UVA கதிர்களிலிருந்து அதிக அளவு பாதுகாப்பு கிடைப்பதை குறிக்கிறது. UVA கதிர்கள் சருமத்தின் ஆழமான அடுக்குகளுக்கு ஊடுருவி, முன்கூட்டிய முதுமை, சுருக்கங்கள், நிறமாறுதல் மற்றும் நீண்டகால சூரிய சேதத்திற்கு காரணமாகின்றன.

கேள்வி: தினசரி பயன்பாட்டிற்கு எந்த PA மதிப்பு சிறந்தது?
பதில்: வழக்கமான தினசரி சூரிய ஒளி வெளிப்பாட்டிற்கு PA+++ பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது அதிக UVA பாதுகாப்பை வழங்கி, வீட்டுக்குள் மற்றும் வெளியில் நடைபெறும் தினசரி செயல்பாடுகளின் போது புகைப்பட முதுமை (photoaging) மற்றும் நிறமாறுதலைத் தடுக்க உதவுகிறது.

கேள்வி: PA மற்றும் SPF இன் வித்தியாசம் என்ன?
பதில்: SPF (Sun Protection Factor) என்பது UVB கதிர்களிலிருந்து கிடைக்கும் பாதுகாப்பை அளவிடுகிறது; UVB கதிர்கள் சூரியக்காய்ச்சி மற்றும் மேற்பரப்பு சரும சேதத்திற்கு காரணமாகின்றன. PA (Protection Grade of UVA) என்பது UVA கதிர்களிலிருந்து கிடைக்கும் பாதுகாப்பை அளவிடுகிறது; UVA கதிர்கள் ஆழமான சரும முதுமை மற்றும் நிறமாறுதலுக்கு முக்கிய காரணம்.

கேள்வி: சூரிய பாதுகாப்பிற்கு SPF மட்டும் போதுமா?
பதில்: இல்லை. SPF என்பது சூரியக்காய்ச்சியை ஏற்படுத்தும் UVB கதிர்களிலிருந்து பாதுகாக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஆழமான சரும சேதம், முதுமை, நிறமாறுதல் போன்றவற்றைத் தடுக்க, SPF உடன் சேர்த்து உயர்ந்த PA மதிப்பும் கொண்ட சன்ஸ்கிரீன் அவசியம்.

கேள்வி: SPF 30 PA+++ போதுமா?
பதில்: ஆம். SPF 30 PA+++ என்பது தினசரி சூரிய ஒளி வெளிப்பாட்டிற்கு நல்ல பாதுகாப்பை வழங்குகிறது. இது UVB காரணமான சூரியக்காய்ச்சியிலிருந்தும், அதிக அளவு UVA சேதத்திலிருந்தும் சருமத்தை காக்கும். பெரும்பாலான வீட்டுக்குள் மற்றும் மிதமான வெளிப்புறச் செயல்பாடுகளுக்கு இது பொருத்தமானது.