వేసవిలో చెమటకాయల (ఘమోరి) చికిత్స: కారణాలు, లక్షణాలు, నివారణలు & నిరోధం

తీవ్రమైన వేసవి వేడి, అధిక ఉష్ణోగ్రతల కారణంగా శరీరంలో ఎక్కువగా చెమట పట్టి, దురద, ఎర్రబారడం, చర్మంపై దద్దుర్లు వంటి సమస్యలు కనిపించవచ్చు. 

చర్మంపై చిన్న చిన్న గులాబీ-ఎరుపు లేదా బూడిద-తెలుపు రంగు పొక్కులతో పాటు పై లక్షణాలు కనిపిస్తే, అవి చెమటకాయలకు సంకేతాలు కావచ్చు.

వేడి, తేమ ఎక్కువగా ఉండే వాతావరణంలో ఈ సమస్య మరింత ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. సముద్ర తీర ప్రాంతాల్లో నివసించే వారిలో ఇది ఎక్కువగా కనిపించినప్పటికీ, ఏ వయస్సు వారికైనా రావచ్చు.

ఈ వ్యాసంలో చెమటకాయలు అంటే ఏమిటి, వాటిని నివారించడానికి తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు ఏమిటి, అలాగే ఎప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించాలో తెలుసుకుందాం. 

చెమటకాయలు అంటే ఏమిటి?

చెమటకాయలు అనేది వేసవికాలంలో లేదా చెమట చర్మంలోనే నిలిచిపోయినప్పుడు సాధారణంగా కనిపించే చర్మ సమస్య. ఇందులో చర్మం ఎర్రబడటం, దురద రావడం, చిన్న చిన్న ఎర్రటి పొక్కులు ఏర్పడటం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. వైద్యపరంగా దీనిని మిలియారియా అని పిలుస్తారు. 

చిన్న పిల్లల్లో చెమట గ్రంథులు పూర్తిగా అభివృద్ధి చెందకపోవడం వల్ల ఈ సమస్య ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. అయితే, ముఖ్యంగా వేసవికాలంలో ఎవరికైనా ఇది రావచ్చు. 

ఇది సాధారణంగా మూడు రకాలుగా ఉంటుంది:

• స్వల్ప స్థాయి మిలియారియా క్రిస్టలినా
• దురద ఎక్కువగా కలిగించే మిలియారియా రుబ్రా
• తీవ్రమైన కానీ అరుదుగా కనిపించే మిలియారియా ప్రొఫుండా

చెమటకాయలకు కారణాలు ఏమిటి?

వేసవిలో వచ్చే చెమటకాయలకు శరీర సంబంధిత మరియు బయటి వాతావరణానికి సంబంధించిన అనేక కారణాలు ఉంటాయి. వాటిలో కొన్ని ఇవి:

• పిల్లల్లో చెమట నాళాలు పూర్తిగా అభివృద్ధి చెందకపోవడం వల్ల చెమట సరిగా బయటకు రాక, చిన్న పొక్కులు ఏర్పడవచ్చు. 
• ఎక్కువసేపు మంచానికే పరిమితమైతే ఒకే చోట చెమట పేరుకుని వాపు, మంటకు దారితీయవచ్చు. 
• గాలి సరిగా ఆడని బిగుతైన దుస్తులు ధరించడం వల్ల చెమట ఆరిపోకుండా చెమట నాళాలు మూసుకుపోవచ్చు.
• చాలా మందంగా ఉండే క్రీములు రాయడం వల్ల చర్మ రంధ్రాలు మూసుకుపోయి పొక్కులు రావచ్చు. 
• ఎక్కువసేపు శారీరక శ్రమ చేయడం వల్ల శరీరంలో వేడి పెరిగి అధిక చెమట పట్టి దద్దుర్లు ఏర్పడవచ్చు. 

ఇవి కూడా చదవండి: Skin Rash కోసం ఉత్తమ మందులు - Tablet, Cream

చెమటకాయల లక్షణాలు

చెమటకాయల లక్షణాలు వయస్సు, చర్మ రంగు, అలాగే చెమట నాళాలు ఎంత మేరకు మూసుకుపోయాయనే దానిపై ఆధారపడి వ్యక్తికి వ్యక్తికి మారవచ్చు:

• సుమారు 2 నుంచి 4 మిల్లీమీటర్ల పరిమాణంలో దురద కలిగించే చిన్న పొక్కులు
• తెల్లని చర్మంపై గులాబీ-ఎరుపు రంగు పొక్కులు
• ముదురు చర్మంపై బూడిద లేదా తెలుపు రంగు పొక్కులు
• స్వల్ప వాపు 
• చర్మంలో మంట లేదా అసౌకర్యం 
• ఎర్రబారడం 
• చీముతో నిండిన గాయాలు (అరుదుగా కనిపిస్తాయి, అయితే సూక్ష్మజీవుల సంక్రమణ వల్ల రావచ్చు)

చెమటకాయలను ఇంట్లోనే ఎలా తగ్గించుకోవచ్చు?

కొన్ని సులభమైన జాగ్రత్తలు పాటించడం ద్వారా చెమటకాయలను ఇంట్లోనే తగ్గించుకోవచ్చు:

తీవ్రమైన చెమటకాయలకు వైద్య చికిత్సలు

పెద్దవారిలో తీవ్రమైన చెమటకాయల చికిత్సలో చర్మం ఎర్రబడడం తగ్గించడం, మూసుకుపోయిన చర్మ రంధ్రాలను శుభ్రపరచడం, చెమట గ్రంథులు సరిగా పనిచేయడానికి సహాయపడడం వంటి పలు విధానాలు ఉంటాయి. ఇందుకోసం వైద్యుల సలహా మేరకు ఈ క్రింది చికిత్సలను ఉపయోగించవచ్చు:

• చర్మంపై రాసే స్టెరాయిడ్ లేపనాలు: హైడ్రోకార్టిసోన్, ట్రయామ్సినోలోన్ వంటి లేపనాలు ఎర్రబారడం, దురద, మంట వంటి లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు. 
• దురదను తగ్గించే మందులు: ఫెక్సోఫెనడిన్, లోరాటడిన్, సెటిరిజిన్ వంటి మందులు దురద మరియు లక్షణాలు అకస్మాత్తుగా ఎక్కువయ్యే పరిస్థితిని తగ్గించడంలో ఉపయోగపడవచ్చు. 
• స్టెరాయిడ్ మందులు: ప్రెడ్నిసోన్, హైడ్రోకార్టిసోన్ వంటి మందులు వాపు మరియు మంటను తగ్గించడానికి వైద్యుల సూచనతో వాడుతారు.
• కాలమైన్ లోషన్: ఇది చెమటకాయలను పొడిగా ఉంచి, చర్మానికి చల్లదనాన్ని అందించి దురద, మంట నుంచి ఉపశమనం కలిగించడంలో సహాయపడుతుంది. 

ఇవి కూడా చదవండి: భారతదేశంలో దురద కోసం ఉత్తమ లోషన్

జీలాబ్ ఫార్మసీ నుండి చెమటకాయల కోసం ఉత్తమ ఉత్పత్తుల సూచనలు

వేడి, తేమ ఎక్కువగా ఉండే రోజులలో చెమటకాయల వల్ల కలిగే దురద, మంట, అసౌకర్యాన్ని తగ్గించి చర్మానికి ఉపశమనం అందించేందుకు Zeelab Pharmacy అందిస్తున్న ప్రభావవంతమైన ఉత్పత్తులను తెలుసుకోండి.

వేసవికాలంలో చెమటకాయల లక్షణాలను నియంత్రించడానికి, ఉపశమనం పొందడానికి సహాయపడే జీలాబ్ ఫార్మసీ ఉత్పత్తులు ఇవి:

కూల్‌మైన్ లోషన్

కూల్‌మైన్ లోషన్

కూల్‌మైన్ లోషన్ అనేది ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా తయారైన లోషన్. ఇందులో కాలమైన్ వంటి చర్మాన్ని శాంతింపజేసే పదార్థాలు ఉండి, దురద, ఎర్రబారడం, మంట వంటి సమస్యలకు ఉపశమనం కలిగించడంలో సహాయపడతాయి. 

• సంయోజనం: Calamine (15% w/v) + Zinc Oxide (5% w/v) + Bentonite (3% w/v) + Sodium Citrate (0.5% w/v) + Aloe Vera (5% w/v) + Vitamin E Acetate (0.5% w/v) + Glycerin (5% w/v)
• ప్రయోజనాలు: చర్మంపై ఏర్పడిన దద్దుర్లు, ఎర్రబారడం, మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడటంతో పాటు చర్మాన్ని తేమగా, తాజాగా ఉంచుతుంది. 

డెర్మ్‌జెక్స్ ఔషధ పొడి

డెర్మ్జెక్స్ మెడికేటెడ్ యాంటీసెప్టిక్ ప్రిక్లీ హీట్ డస్టింగ్ పౌడర్

డెర్మ్‌జెక్స్ అనేది ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా తయారైన క్రిమినాశక గుణాలు కలిగిన ఔషధ పొడి. ఇందులో బెంజోయిక్ ఆమ్లం, పిండి పదార్థం, మెంటాల్, సాలిసిలిక్ ఆమ్లం ఉండి, చర్మ అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంతో పాటు రాసిన వెంటనే చల్లదనాన్ని అందిస్తుంది. 

• సంయోజనం: Salicylic Acid (3% w/w) + Benzoic Acid (6% w/w) + Menthol (0.08% w/w) + Starch (31% w/w)
• ప్రయోజనాలు: చర్మంపై మంట, దురదను తగ్గించడంలో, తేమను నియంత్రించడంలో, అలాగే సూక్ష్మజీవులు మరియు శిలీంద్రాల పెరుగుదలను అరికట్టడంలో సహాయపడుతుంది. 

వేసవిలో చెమటకాయలను ఎలా నివారించాలి?

రోజువారీ జీవితంలో కొన్ని సులభమైన అలవాట్లు పాటించడం ద్వారా చెమటకాయలను చాలా వరకు నివారించవచ్చు. 

వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతను పాటించండి

• ప్రతిరోజూ స్నానం చేయడం వల్ల దుమ్ము, మృత చర్మ కణాలు, చెమట తొలగి చర్మ రంధ్రాలు మూసుకుపోకుండా ఉంటాయి. 
• చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం శరీర ఉష్ణోగ్రతను సమతుల్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.
• మంచి పరిశుభ్రత వల్ల చెమట కారణంగా వచ్చే సంక్రమణలను కూడా నివారించవచ్చు.

శరీరం ఎక్కువగా వేడెక్కకుండా చూసుకోండి

• ఎక్కువసేపు తీవ్రమైన వ్యాయామం చేయకుండా ఉండండి. ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరిగి దురద, దద్దుర్లకు కారణం కావచ్చు. 
• ఎక్కువసేపు ఎండలో ఉండకుండా ఉండండి. అధిక చెమట వల్ల చర్మ రంధ్రాలు మూసుకుపోయే అవకాశం ఉంటుంది. 

చర్మానికి అనుకూలమైన దుస్తులు ధరించండి

• చర్మంపై రాపిడి తగ్గేందుకు వదులుగా ఉండే దుస్తులను ఎంచుకోండి. 
• గాలి సులభంగా ప్రసరించే వస్త్రాలతో తయారైన దుస్తులు ధరించడం వల్ల శరీరంలో వేడి తగ్గి ఉష్ణోగ్రత సమతుల్యంగా ఉంటుంది. 

చర్మ సంరక్షణలో తగిన మార్పులు చేయండి

• చర్మ రంధ్రాలు మూసుకుపోయే ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవద్దు. 
• కాలమైన్ లోషన్ లేదా చర్మ రంధ్రాలను మూసుకుపోనివి అయిన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవచ్చు. 

శిశువులు మరియు పిల్లల్లో చెమటకాయలు

చిన్నపిల్లలు మరియు శిశువుల్లో చెమటకాయలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. అయితే వారికి కలిగే దురద లేదా అసౌకర్యాన్ని వారు స్పష్టంగా చెప్పలేరు లేదా తెలియజేయలేరు. 

దీని వల్ల కొన్నిసార్లు సమస్యను సరిగ్గా గుర్తించకపోవచ్చు. అందుకే లక్షణాలను ముందుగానే గుర్తించి, వారికి ఉపశమనం కలిగించే సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

పిల్లల్లో చెమటకాయల వల్ల కలిగే అసౌకర్యానికి సూచించే లక్షణాలు ఇవి: 

• తరచుగా గోకడం 
• చిరాకుగా ఉండడం 
• సరిగా నిద్రపోకపోవడం 
• ఎక్కువగా ఏడవడం 
• వాపు కనిపించడం 

శిశువుల్లో చెమటకాయలకు కారణాలు

శిశువులు మరియు చిన్నపిల్లల్లో చెమటకాయలు ప్రధానంగా ఈ కారణాల వల్ల రావచ్చు:

• ఎక్కువసేపు ఒకే వైపు పడుకుని ఉండడం 
• చెమట గ్రంథులు పూర్తిగా అభివృద్ధి చెందకపోవడం 
• బిగుతైన దుస్తులు ధరించడం 

శిశువుల్లో చెమటకాయలను ఎలా తగ్గించాలి?

శిశువుల్లో చెమటకాయల సంరక్షణ పెద్దవారితో పోలిస్తే కొంత భిన్నంగా ఉంటుంది. 

• చల్లటి నీటితో స్నానం చేయించడం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గి మంట, అసౌకర్యం తగ్గవచ్చు. 
• మెడ, చేతులు, కాళ్ల మడతలు వంటి చెమట ఎక్కువగా పేరుకునే ప్రాంతాలను ప్రత్యేకంగా శుభ్రంగా ఉంచండి.
• చర్మానికి రాపిడి కలగకుండా తేలికపాటి, వదులుగా ఉండే దుస్తులు వేయండి.
• ప్రభావిత ప్రాంతాల్లో మందంగా ఉండే నూనెలు లేదా జిడ్డుగా ఉండే పదార్థాలను రాయకండి. 
• సాధ్యమైనంత వరకు ప్రభావిత ప్రాంతానికి గాలి తగిలేలా ఉంచండి. 

ఎప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి?

చెమటకాయలకు ఇంటి చిట్కాలు సరిపోతాయా లేదా వైద్యుడిని సంప్రదించాల్సిన సమయం వచ్చిందా అనే విషయాన్ని తెలుసుకోవడం కూడా చాలా అవసరం.

పెద్దవారిలో  

• మందులు వాడినప్పటికీ దద్దుర్లు తగ్గకపోతే.
• లక్షణాలు తగ్గకుండా అలాగే కొనసాగినా లేదా మరింత తీవ్రమైతే.
• తీవ్రమైన దురద, నొప్పి లేదా మంట ఉంటే.
• చర్మం బాగా వాపు రావడం లేదా అధికంగా ఎర్రబడితే.
• చీము లేదా ఇతర ద్రవం బయటకు వస్తే.
• దద్దుర్లతో పాటు జ్వరం వచ్చినప్పుడు.
• ఎటువంటి స్పష్టమైన కారణం లేకుండానే చెమటకాయలు మళ్లీ మళ్లీ వస్తే.

శిశువులు మరియు చిన్నపిల్లల్లో 

• జ్వరంతో పాటు చెమటకాయలు కనిపిస్తే.
• దద్దుర్లు చాలా వేగంగా శరీరమంతా వ్యాపిస్తే.
• శిశువు అసాధారణంగా చిరాకుగా ఉండడం లేదా ఎక్కువగా నిద్రపోవడం గమనిస్తే.
• పాలు లేదా ఆహారం తీసుకునే అలవాటులో మార్పులు కనిపిస్తే.
• చర్మంపై బొబ్బలు, చీము లేదా పొరలు ఏర్పడితే.
• శిశువును చల్లగా, పొడిగా ఉంచినప్పటికీ చెమటకాయలు తగ్గకపోతే.

ముగింపు

చెమటకాయలు అనేది ముఖ్యంగా వేసవికాలంలో లేదా భారతదేశంలోని తీర ప్రాంతాల్లో ఎక్కువగా కనిపించే సాధారణ చర్మ సమస్య. ఇది సాధారణంగా తీవ్రమైనది కాకపోయినా కొంతకాలం అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. 

ఈ సమస్య ఎక్కువకాలం ఉండదు. స్వల్ప స్థాయి చెమటకాయలను ఇంటి చిట్కాలతోనే తగ్గించుకోవచ్చు. చర్మాన్ని చల్లగా, పొడిగా ఉంచడం వల్ల త్వరగా ఉపశమనం లభించడంతో పాటు మళ్లీ వచ్చే అవకాశాన్ని కూడా తగ్గించవచ్చు. 

అయితే ప్రాథమిక సంరక్షణ తీసుకున్నప్పటికీ దద్దుర్లు ఎక్కువకాలం కొనసాగితే లేదా లక్షణాలు తీవ్రమైతే తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.