89 People bought this recently
5.0 1 Ratings
జీల్యాబ్ 100% క్రియాటిన్ మోనోహైడ్రేట్ పొడి
Category:
Supplement
MRP : ₹ 599 ( Inclusive of all Taxes )
WHO GMP Certified
Long Expiry
7 Days Easy Return
100% Creatine Monohydrate Powder యొక్క నిర్మాణం
Creatine Monohydrate
Customer Also Bought
Cholecalciferol 60000 I.U. per sachet
1gm In 1 Sachet
Omega-3 Fish Oil (250mg) (Providing EPA 45mg & DHA 30mg) + Cyanocobalamin (2.20mcg) + Cholecalciferol (10mcg) + Vitamin K2-7 (45mcg) + Folic Acid (120mcg) + Calcium Citrate Maleate (500mg) + Manganese Sulphate (Eq. to Elemental Manganese 1.50mg) + Zinc Sulphate Monohydrate (Eq. to Elemental Zinc 2.73mg) + Boron (as Boron Proteonate 1.50mg)
10 Capsules In 1 Strip
Vitamin E (10mg) + Wheat Germ Oil (100mg) + Omega-3 (300mg)
10 Capsules In 1 Strip
Alpha Lipoic Acid (100mg) + Methylcobalamin (1500mcg) + Vitamin B6 (3mg) + Folic Acid (1.5mg) + Benfotiamine (50mg) + Biotin (5mg) + Chromuim (200mcg)
10 Capsules In 1 Strip
Cholecalciferol (60000IU)
4 Capsules In 1 Strip
Calcitriol (0.25mcg) + Calcium Carbonate (500mg) + Zinc (7.5mg) + Magnesium (50mg)
10 Capsules In 1 Strip
Minoxidil 5% Topical Solution
60ml In 1 Bottle
100% Creatine Monohydrate Powder యొక్క నిర్మాణం
Zeelab Creatine Monohydrate Powder 240 g ఒక స్వచ్ఛమైన, రుచి కలపని సప్లిమెంట్. ఇది వ్యాయామం సమయంలో బలం, స్టామినా మరియు రికవరీ పెరగడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది కండరాల్లో ఎనర్జీ తయారీని సురక్షితంగా, ప్రభావవంతంగా పెంచే మార్గాన్ని ఇస్తుంది, దీని వల్ల ఆటగాళ్లు మరియు ఫిట్నెస్ ప్రేమికులు హై-ఇంటెన్సిటీ ట్రైనింగ్ సమయంలో ఇంకా బాగా ప్రదర్శించగలరు. ఈ సప్లిమెంట్ 100% క్రియాటిన్ మోనోహైడ్రేట్ (Creatine Monohydrate) తో తయారైంది, ఇందులో అదనంగా చక్కెరలు, ఫిల్లర్లు లేదా కృత్రిమ ఫ్లేవర్లు లేవు, అందువల్ల ఇది మొదటిసారి ఉపయోగించే వారు మరియు అడ్వాన్స్డ్ యూజర్లకు కూడా సరిపోతుంది. రెగ్యులర్గా వాడితే స్టామినా మెరుగుపడటానికి, కండరాలు త్వరగా మళ్లీ సరిచేయడానికి మరియు మొత్తం వ్యాయామ పనితీరు మెరుగుపడటానికి సహాయపడవచ్చు. ఇది శాకాహారులకు అనుకూలంగా ఉంటుంది మరియు నీళ్లు లేదా ఏదైనా పానీయంలో సులభంగా కలుస్తుంది, అందువల్ల రోజూ వాడటానికి సౌకర్యంగా ఉంటుంది. దీని ఫాస్ట్ అబ్జార్ప్షన్ (Fast absorption) వల్ల శరీరం ఎనర్జీతో నిండుగా ఉండేలా చేసి, కఠినమైన శారీరక శ్రమకు సిద్ధంగా ఉంచుతూ, వ్యాయామ ఫలితాలను గరిష్టం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
100% Creatine Monohydrate Powder యొక్క ఉపయోగాలు
- వ్యాయామం సమయంలో కండరాల బలం మరియు పవర్ పెరగడానికి సహాయపడుతుంది.
- వెయిట్ ట్రైనింగ్, స్ప్రింటింగ్ లేదా క్రీడా కార్యకలాపాలు వంటి హై-ఇంటెన్సిటీ వ్యాయామాలకు సపోర్ట్ ఇస్తుంది.
- భారీ శారీరక శ్రమ తర్వాత త్వరగా రికవరీ కావడానికి సహాయపడుతుంది.
- వ్యాయామ పనితీరు మెరుగుపడేందుకు కండరాలకు అదనపు ఎనర్జీ ఇస్తుంది.
- రెగ్యులర్ ట్రైనింగ్తో కలిసి లీన్ మసిల్ మాస్ (Lean muscle mass) పెరగడానికి సహాయపడుతుంది.
- తరచూ చేసే వ్యాయామ సెషన్ల సమయంలో అలసట తగ్గించి, స్టామినా మెరుగుపడటానికి సహాయపడుతుంది.
- పర్ఫార్మెన్స్ మెరుగుపరచుకోవాలనుకునే ఆటగాళ్లు, బాడీబిల్డర్లు మరియు ఫిట్నెస్ ప్రేమికులకు ఉపయోగకరం.
- భారీ వెయిట్ లిఫ్టింగ్ లేదా ఎక్కువసేపు చేసే వ్యాయామం సమయంలో స్థిరమైన ఎనర్జీ లెవెల్స్ ఉండేలా సహాయపడుతుంది.
100% Creatine Monohydrate Powder యొక్క ఉపయోగాలు
- వ్యాయామ పనితీరు మెరుగుదల: రెగ్యులర్గా తీసుకుంటే కండరాల ఎనర్జీకి సపోర్ట్ ఇచ్చి, ట్రైనింగ్ సెషన్లలో మీరు ఇంకా బలంగా వ్యాయామం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
- మసిల్ గ్రోత్ మెరుగుదల: స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్తో కలిపి వాడితే లీన్ మసిల్ డెవలప్మెంట్ (Lean muscle development) కు సహాయపడుతుంది.
- త్వరిత రికవరీ: తీవ్రమైన వ్యాయామం తర్వాత కండరాలు త్వరగా రికవర్ కావడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా వర్కౌట్ల మధ్య గ్యాప్ తగ్గుతుంది.
- ప్యూర్ & సేఫ్ ఫార్ములా: అదనపు చక్కెరలు, ఫిల్లర్లు మరియు కృత్రిమ ఫ్లేవర్లు లేకుండా ఉండటం వల్ల ఫిట్నెస్ కోసం క్లీన్ ఛాయిస్ అవుతుంది.
- స్టామినా సపోర్ట్: ఎక్కువసేపు ట్రైనింగ్ సెషన్లు చేయడానికి అవసరమైన నిలకడైన ఎనర్జీని అందిస్తుంది, అలసట త్వరగా రాకుండా సహాయపడుతుంది.
- వాడటానికి సులభం: నీళ్లు లేదా జ్యూస్లో బాగా కలుస్తుంది మరియు మొదటిసారి వాడేవారికి, ప్రొఫెషనల్స్కి రెండింటికీ సరిపోతుంది.
100% Creatine Monohydrate Powder అది ఎలా పని చేస్తుంది
Creatine Monohydrate Powder కండరాల్లో నిల్వ ఉండే ఫాస్ఫోక్రియాటిన్ (Phosphocreatine) పరిమాణాన్ని పెంచడం ద్వారా పనిచేస్తుంది. ఇది ఎనర్జీ తయారీలో ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది. వెయిట్లిఫ్టింగ్ లేదా స్ప్రింటింగ్ వంటి తీవ్రమైన శారీరక కార్యకలాపాల సమయంలో శరీరానికి త్వరగా వచ్చే ఎనర్జీ అవసరం ఉంటుంది. ఫాస్ఫోక్రియాటిన్ ATP (Adenosine Triphosphate) అనే కండరాల సంకోచానికి ప్రధాన ఎనర్జీ సోర్స్ను మళ్లీ తయారు చేయడంలో సహాయపడుతుంది, దీని వల్ల మీరు ఇంకా బలంగా, ఎక్కువసేపు ట్రైనింగ్ చేయగలుగుతారు. ఎనర్జీ అందుబాటును పెంచడం ద్వారా క్రియాటిన్ బలం, స్టామినా మరియు పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సపోర్ట్ ఇస్తుంది. ఇది కండరాల్లో నీరు ఎక్కువగా ఉండేలా చేసి, హైడ్రేటెడ్ ఎన్విరాన్మెంట్ (Hydrated environment) సృష్టిస్తుంది, ఇది త్వరిత రికవరీకి మరియు లీన్ మసిల్ గ్రోత్కి సహాయపడుతుంది. ఈ ఉత్పత్తిలో 100% ప్యూర్ క్రియాటిన్ మోనోహైడ్రేట్ మాత్రమే ఉండి, ఎలాంటి ఫిల్లర్లు లేదా యాడిటివ్లు (Additives) లేవు కాబట్టి, అథ్లెట్లు మరియు ఫిట్నెస్ ప్రేమికులకు గరిష్ట అబ్జార్ప్షన్ మరియు ఎఫెక్టివ్నెస్ అందించడంలో సహాయపడుతుంది.
100% Creatine Monohydrate Powder ఎలా ఉపయోగించాలి
- 3–5 గ్రాముల క్రియాటిన్ మోనోహైడ్రేట్ పౌడర్ను నీళ్లు, జ్యూస్ లేదా మీకు ఇష్టమైన పానీయంతో కలపండి.
- బలం, ఎనర్జీ మరియు రికవరీకి సపోర్ట్ ఇవ్వడానికి వర్కౌట్ ముందు లేదా తర్వాత తీసుకోవడం మంచిది.
- బిగినర్స్ కోసం లోడింగ్ ఫేజ్ (Loading phase): రోజుకు 4 సర్వింగ్స్, 5–7 రోజులు వరకు తీసుకోవచ్చు.
- లోడింగ్ తర్వాత మెయింటెనెన్స్ కోసం రోజుకు 1 సర్వింగ్ కొనసాగించండి.
- ట్రైనింగ్ చేయని రోజుల్లో కూడా క్రియాటిన్ లెవెల్స్ స్థిరంగా ఉండేందుకు ఒక సర్వింగ్ తీసుకోండి.
- క్రియాటిన్ బాగా పనిచేయడానికి శరీరం బాగా హైడ్రేటెడ్గా (Hydrated) ఉండాలి కాబట్టి రోజూ ఎక్కువగా నీళ్లు తాగండి.
- సురక్షితంగా, మంచి ఫలితాలు రావడానికి ఎప్పుడూ సూచించిన మోతాదును మాత్రమే పాటించండి.
100% Creatine Monohydrate Powder సైడ్ ఎఫెక్ట్
సరైన మోతాదులో, తగినంత నీళ్లు తాగుతూ వాడితే క్రియాటిన్ సాధారణంగా ఆరోగ్యంగా ఉన్న పెద్దలకు సేఫ్గా ఉంటుంది. కానీ:
- కొంతమందికి మొదటిసారి తీసుకోవడం ప్రారంభించినప్పుడు బ్లోటింగ్ (Bloating) లేదా కడుపు అసౌకర్యం అనిపించవచ్చు.
- కొన్ని సందర్భాల్లో స్వల్పంగా బరువు పెరగడం జరగవచ్చు, ఇది ఎక్కువగా కండరాల్లో నీరు నిల్వ ఉండటం వల్ల.
- అధిక మోతాదులో తీసుకుంటే కొంతమందికి గ్యాస్, క్రాంపింగ్ (Cramping) లేదా డయేరియా (Diarrhea) వంటి జీర్ణ సమస్యలు రావచ్చు.
- మీరు తగినంత నీళ్లు తాగకపోతే డీహైడ్రేషన్ (Dehydration) లేదా మసిల్ క్రాంప్స్ (Muscle cramps) రావచ్చు.
- చాలా ఎక్కువ మోతాదును చాలా కాలం పాటు తీసుకుంటే, ముఖ్యంగా మీకు ముందే కిడ్నీ సమస్యలు ఉంటే, కిడ్నీలపై అదనపు ఒత్తిడి పడే అవకాశం ఉంది.
100% Creatine Monohydrate Powder నుండి భద్రతా సలహా
- ఎప్పుడూ సూచించిన మోతాదును మాత్రమే పాటించండి.
- శరీరం హైడ్రేటెడ్గా ఉండేందుకు రోజూ ఎక్కువగా నీళ్లు తాగండి.
- పిల్లలు, గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు स्तన్యపానమిస్తున్న మహిళలకు ఇది అనుకూలం కాదు.
- మీకు కిడ్నీ లేదా లివర్ సమస్యలు ఉంటే, డాక్టర్ సలహా లేకుండా వాడకండి.
- క్రియాటిన్ వాడుతున్నప్పుడు అధిక కాఫీన్ (Caffeine) లేదా ఆల్కహాల్ (Alcohol) తీసుకోవడం తగ్గించండి.
- ఏదైనా అసౌకర్యం అనిపిస్తే వాడకం ఆపి, డాక్టర్ను సంప్రదించండి.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
Ans.క్రియేటిన్ మోనోహైడ్రేట్ (creatine monohydrate) కండరాల బలం, ఎనర్జీ, స్టామినా పెరగడానికి సహాయపడుతుంది. దీని వల్ల హై ఇంటెన్సిటీ వర్కౌట్స్ సమయంలో మంచి పనితీరు, త్వరగా రికవరీ, లీన్ మసిల్ గ్రోత్కి సహాయం అవుతుంది.
Q. క్రియేటిన్ మోనోహైడ్రేట్ (creatine monohydrate) ఏ కోసం వాడుతారు?
Ans.3–5 గ్రాముల క్రియేటిన్ పౌడర్ను నీళ్లు లేదా జ్యూస్లో కలిపి తాగాలి. వర్కౌట్ ముందు లేదా తర్వాత తీసుకోవచ్చు. మొదటిసారి మొదలుపెట్టేవారు కొద్ది రోజులు లోడింగ్ ఫేజ్ (loading phase) గా ఎక్కువ డోస్ తీసుకుని, తర్వాత మెయింటెనెన్స్ (maintenance) కోసం రోజుకు ఒకసారి రెగ్యులర్ డోస్ కొనసాగించవచ్చు.
Q. క్రియేటిన్ పౌడర్ ఎలా తీసుకోవాలి?
Ans.అవును, ట్రైనింగ్ చేయని రోజుల్లో కూడా ఒక సర్వింగ్ తీసుకోవడం వల్ల కండరాల్లో క్రియేటిన్ లెవల్స్ మెయింటైన్ అవుతాయి. దీని వల్ల పనితీరు, రికవరీ దీర్ఘకాలంలో స్థిరంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
Q. రెస్ట్ డేస్లో కూడా తీసుకోవచ్చా?
Ans.సాధారణంగా ఆరోగ్యంగా ఉన్న పెద్దలకు ఇది సేఫ్. పిల్లలు, గర్భిణీ స్త్రీలు, బిడ్డకు పాలిచ్చే స్త్రీలు, కిడ్నీ లేదా లివర్ సమస్యలు ఉన్న వారు డాక్టర్ సలహా లేకుండా వాడకూడదు.
Q. ఈ ప్రొడక్ట్ అందరికీ సేఫ్గా ఉంటుందా?
Ans.కొంతమందికి లైట్ బ్లోటింగ్, కడుపు అసౌకర్యం, లేదా వాటర్ రిటెన్షన్ (water retention) రావచ్చు. తగినంత నీళ్లు తాగడం, సూచించిన డోస్నే ఫాలో అవడం వల్ల చాలా మంది ఆరోగ్యమైన పెద్దల్లో ఈ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ తగ్గుతాయి.
Q. ఏమైనా సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఉంటాయా?
Ans.అవును, క్రియేటిన్ను ప్రోటీన్ షేక్స్ లేదా ప్రీ-వర్కౌట్ సప్లిమెంట్స్తో సేఫ్గా కలిపి తీసుకోవచ్చు. అయితే చాలా ఎక్కువ కాఫీన్ లేదా స్టిమ్యులెంట్స్ (stimulants) తీసుకోవడం తప్పుకోవాలి, ఎందుకంటే అవి హైడ్రేషన్ తగ్గించి, మొత్తం ఎఫెక్ట్ను తగ్గించవచ్చు.
Q. ఇతర సప్లిమెంట్స్తో కలిపి తీసుకోవచ్చా?
Ans.డైట్, వర్కౌట్ రూటీన్, బాడీ టైప్ మీద ఆధారపడి రిజల్ట్స్ మారుతాయి. చాలా మంది 2–4 వారాల పాటు రెగ్యులర్గా వాడుతూ, క్రమంగా ఎక్సర్సైజ్ చేస్తే బలం పెరగడం, స్టామినా మెరుగు పడడం గమనిస్తారు.
Q. రిజల్ట్స్ కనిపించడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?
Ans.అవును, ఈ క్రియేటిన్ పౌడర్ వెజిటేరియన్స్కి సూటబుల్. ఇది 100% ప్యూర్ క్రియేటిన్ మోనోహైడ్రేట్ (creatine monohydrate) తో తయారు చేయబడింది. ఇందులో జంతువుల నుంచి తీసిన పదార్థాలు, ఫిల్లర్స్ లేదా ఆర్టిఫిషియల్ యాడిటివ్స్ లేవు.
Q. వెజిటేరియన్స్ ఈ ప్రొడక్ట్ వాడవచ్చా?
Ans.మీరు Zeelab 100% Creatine Monohydrate Powder ను ఇండియాలో ఆన్లైన్గా Zeelab Pharmacy నుండి కొనచ్చు. ఇక్కడ మీరు ప్యూర్, ఫాస్ట్-అబ్జార్బింగ్ క్రియేటిన్ పొందుతారు, ఇది బలం, రికవరీకి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, మార్కెట్ రేట్స్తో పోలిస్తే 90% వరకు తక్కువ ధరకు ప్రొడక్ట్స్ దొరుకుతాయి.
Q. 100% Creatine Monohydrate Powder ను ఇండియాలో ఆన్లైన్లో ఎక్కడ కొనచ్చు?
Ans.ఎక్సర్సైజ్ చేయకపోయినా క్రియేటిన్ తీసుకోవచ్చు, కానీ దీని ప్రయోజనాలు రెగ్యులర్ వర్కౌట్తో కలిపి తీసుకున్నప్పుడు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. ఎక్సర్సైజ్ లేకుండా తీసుకుంటే ఎనర్జీ స్టోర్స్ కొంత మెయింటైన్ అవుతాయి, కానీ బలం లేదా మసిల్స్ అంతగా పెరగవు.
Q. ఎక్సర్సైజ్ చేయకుండా క్రియేటిన్ తీసుకోవచ్చా?
Manufacturer / Marketer:
Rating & Reviews
Rate your recent purchases.
Deepanshu - Verified Buyer
Review
Best quality creatine under budget
Added!
.jpg "Zeelab popup desktop")
