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सर्दियों में चेहरे के लिए सर्वश्रेष्ठ क्रीम (Best Face Cream During Winter)

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Published On : 01 Nov, 2025 | Written By : Mr. Deepak Saini | Reviewed By : Dr. Anubhav Singh

सर्दियों का मौसम प्यारे, आरामदायक स्वेटर्स, गर्म कॉफी और ठंडी सुहानी हवा से भरा होता है। लेकिन जैसे-जैसे तापमान गिरता है, आपकी त्वचा अपनी प्राकृतिक नमी खोने लगती है। बाहर की ठंडी हवा और अंदर के हीटर आपकी त्वचा के प्राकृतिक तेलों को छीन लेते हैं, जिससे त्वचा सूखी, परतदार और कभी-कभी खुजलीदार महसूस होती है। सर्दियों में मुलायम और चमकदार त्वचा का रहस्य है — अपने चेहरे के लिए सबसे अच्छी क्रीम का सही चयन करना। 

एक अच्छी विंटर क्रीम आपकी त्वचा को गहराई से हाइड्रेट करती है, स्किन बैरियर की सुरक्षा करती है और पूरे दिन नमी को बनाए रखती है। ऐसी क्रीम चुनें जिनमें हायल्यूरोनिक एसिड, शीया बटर, सेरामाइड्स और विटामिन E जैसे तत्व हों, जो त्वचा की चिकनाई वापस लाते हैं और सूखापन रोकते हैं।  इस ब्लॉग में आप जानेंगे कि सर्दियों में चेहरे के लिए सबसे अच्छी क्रीम आपकी त्वचा को कैसे मुलायम बनाती है, इसके उपयोग के फायदे, लगाने का सही तरीका आदि। बस सही क्रीम चुनें और पाएं नैचुरल विंटर ग्लो।

सर्दियों में फेस क्रीम की जरूरत क्यों होती है?

अक्सर सामान्य क्रीम या लोशन ठंड के मौसम में पर्याप्त नहीं होते। सर्दियों की हवा में नमी बहुत कम होती है, जिससे आपकी त्वचा की नमी तेजी से उड़ जाती है। गर्मियों में इस्तेमाल किया गया हल्का मॉइस्चराइज़र सर्दियों के लिए काम नहीं करता। आपकी त्वचा को इस समय गहराई से पोषण देने वाली और सुरक्षा प्रदान करने वाली क्रीम की जरूरत होती है। यह केवल सुंदरता की बात नहीं है, 

बल्कि आराम और सुरक्षा की भी बात है। एक अच्छी क्रीम त्वचा पर एक सुरक्षात्मक परत बनाती है जो नमी को लॉक करती है, त्वचा को आवश्यक तेलों और विटामिन से पोषण देती है और कठोर मौसम से बचाती है। चाहे आप काम पर जा रहे हों, प्रदूषण का सामना कर रहे हों या स्क्रीन के सामने लंबे समय तक बैठे हों — एक अच्छी क्रीम आपको आत्मविश्वास, ताजगी और आकर्षण का एहसास दिलाती है। जानिए सर्दियों में विशेष फेस क्रीम क्यों जरूरी है:

  • नमी बनाए रखती है: त्वचा की ऊपरी सतह से पानी की कमी को रोकती है।
  • त्वचा की परत को पुनर्स्थापित करती है: लिपिड्स और सेरामाइड्स के साथ पोषण देती है जो त्वचा की सुरक्षा को मजबूत बनाते हैं।
  • जलन को शांत करती है: लालिमा, परतदारपन और सूखे धब्बों को कम करती है।
  • चमक बढ़ाती है: हाइड्रेशन आपकी त्वचा को हेल्दी और चमकदार बनाता है।

विंटर फेस क्रीम लगाने के फायदे

सर्दियों में ठंडे मौसम और कम नमी के कारण हमारी त्वचा अक्सर सूखी, बेजान और खुरदुरी हो जाती है। विंटर फेस क्रीम इस मौसम में आपकी त्वचा को आवश्यक पोषण और सुरक्षा प्रदान करती है। यह त्वचा की नमी बनाए रखती है, रूखापन और झुर्रियों से बचाती है और चेहरे को मुलायम और चमकदार बनाए रखती है। नीचे दिए गए पाँच बिंदुओं से जानिए विंटर फेस क्रीम के लाभ:

  • गहरी हाइड्रेशन: विंटर फेस क्रीम में शीया बटर और हायल्यूरोनिक एसिड जैसे मॉइस्चराइजिंग तत्व होते हैं जो त्वचा को गहराई से पोषण देते हैं और ठंडी हवाओं से होने वाले सूखेपन को रोकते हैं।
  • कठोर मौसम से सुरक्षा: ये क्रीम एक सुरक्षात्मक परत बनाती हैं जो त्वचा को ठंडी हवा, प्रदूषण और अंदर की गर्मी से बचाती है जो प्राकृतिक तेलों को हटा सकती है।
  • परतदारपन और दरारों को रोकती है: विंटर फेस क्रीम की मलाईदार बनावट त्वचा की खुरदुरापन, परतदारपन और दरारों को कम करती है और त्वचा को मुलायम व चिकनी बनाए रखती है।
  • प्राकृतिक चमक वापस लाती है: विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर ये क्रीम बेजान और थकी हुई त्वचा को रिपेयर करती हैं और उसे नैचुरल ग्लो वापस देती हैं।
  • त्वचा की लोच बढ़ाती है: नियमित उपयोग से त्वचा की मजबूती और लोच बनी रहती है, जिससे सूखेपन के कारण आने वाली झुर्रियाँ कम होती हैं।

सर्दियों के लिए सही फेस क्रीम कैसे चुनें?

अपना मॉइस्चराइज़र चुनने से पहले अपनी त्वचा के प्रकार और दैनिक वातावरण को जानें:

त्वचा का प्रकार

क्या चुनें

किससे बचें

सूखी त्वचा

शीया बटर, कोको बटर और सेरामाइड्स वाली गाढ़ी क्रीम

अल्कोहल-बेस्ड या जेल क्रीम

तैलीय त्वचा

हल्का, नॉन-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र

भारी पेट्रोलियम क्रीम

कॉम्बिनेशन त्वचा

हायल्यूरोनिक एसिड वाली बैलेंस्ड क्रीम

बहुत भारी या बहुत हल्के उत्पाद

संवेदनशील त्वचा

बिना सुगंध और हाइपोएलर्जेनिक क्रीम

परफ्यूम युक्त या स्टेरॉयड क्रीम

सर्दियों की फेस क्रीम में कौन से तत्व होने चाहिए?

विंटर फेस क्रीम में शीया बटर, हायल्यूरोनिक एसिड, ग्लिसरीन, ऐलोवेरा और विटामिन E जैसे तत्वों की तलाश करें। ये त्वचा में नमी बनाए रखते हैं और इसे मुलायम, हाइड्रेटेड और चिकनी रखते हैं, जिससे यह सूखापन और ठंडे मौसम से सुरक्षित रहती है। ये तत्व सर्दियों भर आपके चेहरे को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखते हैं। सर्दियों की फेस क्रीम में मौजूद प्रमुख तत्व ये हैं:

  • गहरे पोषण के लिए कोको बटर: कोको बटर त्वचा को गहराई से मॉइस्चराइज करता है, सूखे धब्बों को ठीक करता है और सर्द मौसम में त्वचा की लोच वापस लाता है।
  • दमक के लिए बादाम और केसर: Bio Beauty Saffron & Almond Nourishing Cream बादाम तेल और केसर का मिश्रण है जो बेजान त्वचा को चमकदार और ग्लोइंग बनाता है।
  • नमी बनाए रखने के लिए ग्लिसरीन और हायल्यूरोनिक एसिड: ये दोनों तत्व त्वचा में नमी को आकर्षित और बनाए रखते हैं, जिससे त्वचा पूरे दिन मुलायम और हाइड्रेटेड रहती है।
  • सुरक्षा के लिए विटामिन E: विटामिन E एक एंटीऑक्सीडेंट है जो ठंड के मौसम में सूखापन, जलन और पर्यावरणीय तनाव से त्वचा की रक्षा करता है।
  • सुकून देने वाली देखभाल के लिए ऐलोवेरा: कई Zeelab क्रीमों में मौजूद ऐलोवेरा संवेदनशील त्वचा को शांत करता है, लालिमा कम करता है और सर्दियों में भी ताजगी और ग्लो बनाए रखता है।

सर्दियों के लिए बेहतरीन फेस क्रीम

यहाँ Zeelab Pharmacy की कुछ सबसे पसंदीदा और त्वचा विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित क्रीम दी गई हैं — ये सुरक्षित, प्रभावी हैं और सर्दियों में चेहरे की सुरक्षा के लिए बनाई गई हैं।

Alofia Moisturising Cream

Alofia Scar Removal Cream मुंहासों के दाग-धब्बों को हल्का करने और त्वचा के रंग को निखारने में मदद करती है। यह क्रीम त्वचा की रूखापन और खुरदुरेपन को कम करती है, लालिमा और डिसकलरशन को घटाती है और त्वचा को शांत करती है। यह उम्र बढ़ने के लक्षणों, एक्जिमा और अन्य त्वचा संबंधी समस्याओं में भी उपयोगी है।

  • मूल्य: ₹ 50
  • संयोजन: Aloe Vera + Stearic Acid + Glycerin + Cetostearyl Alcohol + Light Liquid Paraffin + Bees Wax + Cetomacrogol 1000 + Polyethylene Glycol-400 + Vitamin E Acetate.
  • क्या करता है: आपकी त्वचा को पूरे दिन मुलायम, चिकनी और मॉइस्चराइज रखता है।
  • क्यों बेहतर है: इसका क्रीमी फॉर्मूला जल्दी अवशोषित हो जाता है और त्वचा को चिपचिपा महसूस नहीं होने देता।
  • उपयुक्त: सभी प्रकार की त्वचा के लिए, खासकर सामान्य से सूखी त्वचा के लिए।
  • कैसे उपयोग करें: चेहरा साफ करने के बाद दिन में दो बार लगाएं।

Alofia Cream with Cocoa

Alofia Cream with Cocoa पूरी तरह प्राकृतिक तत्वों से बनी है। इसमें ऐलोवेरा और विटामिन E शामिल हैं जो त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाते हैं। यह क्रीम त्वचा की रूखापन और खुरदुरापन को प्रभावी रूप से कम करती है।

  • मूल्य: ₹ 60
  • संयोजन: Aloe Vera, Vitamin E & Cocoa Butter Cream
  • क्या करता है: यह सूखापन, परतदारपन और खुरदरापन को ठीक करता है और त्वचा को पूरे दिन मुलायम, चिकनी और चमकदार रखता है।
  • क्यों बेहतर है: यह हाइड्रेशन को लॉक करता है बिना त्वचा को तैलीय बनाए।
  • उपयुक्त:  सूखी से बहुत सूखी त्वचा के लिए।
  • कैसे उपयोग करें:  चेहरा और गर्दन साफ करने के बाद दिन और रात में दो बार लगाएं।

Softy Cream

Softy Cream में लैक्टिक एसिड और प्रोपलीन ग्लाइकोल होते हैं जो त्वचा की सूजन, लालिमा और जलन को कम करने में मदद करते हैं। यह त्वचा को मुलायम बनाता है, मृत कोशिकाओं को हटाता है और त्वचा को स्मूथ और हेल्दी दिखाता है। इस क्रीम का उपयोग डॉक्टर की सलाह के अनुसार करें।

  • मूल्य: ₹ 29
  • संयोजन: Urea (10% w/w) + Lactic Acid (10% w/w) + Propylene Glycol (10% w/w) + Liquid Paraffin (10% w/w)
  • क्या करता है: त्वचा में नमी संतुलन बनाए रखता है बिना पोर्स बंद किए।
  • क्यों बेहतर है: कॉम्बिनेशन या संवेदनशील त्वचा के लिए आदर्श।
  • उपयुक्त: सभी प्रकार की त्वचा के लिए, खासकर सामान्य से कॉम्बिनेशन त्वचा जो सर्दियों में सूखी महसूस होती है।
  • कैसे उपयोग करें: दिन में दो बार लगाएं — एक बार सुबह बाहर जाने से पहले और एक बार रात को सोने से पहले।

My Fair Cocoa Butter Skin Cream

Myfair Skin Cream कोको बटर से बनी है जो उत्कृष्ट मॉइस्चराइजिंग और त्वचा-पोषक गुणों के लिए जानी जाती है। यह क्रीम त्वचा की बनावट में सुधार करती है, हाइड्रेशन बनाए रखती है और त्वचा को स्मूथ व स्वस्थ बनाती है। यह विशेष रूप से सूखी, खुरदुरी या जलन वाली त्वचा के लिए उपयोगी है।

  • मूल्य: ₹ 75
  • संयोजन: Cocoa Butter
  • क्या करता है: सूखी त्वचा को गहराई से मॉइस्चराइज करता है, मुलायमपन लौटाता है और प्राकृतिक सर्दियों की चमक देता है।
  • क्यों बेहतर है: कोको बटर और विटामिन E से भरपूर, जो त्वचा को पोषण, स्मूथनेस और सुरक्षा प्रदान करता है।
  • उपयुक्त: सामान्य से सूखी त्वचा के लिए।
  • कैसे उपयोग करें: चेहरा साफ करने के बाद थोड़ी मात्रा में लगाएं और हल्के हाथों से दिन में दो बार मालिश करें।

Bio Beauty Saffron & Almond Nourishing Cream

Bio Beauty Saffron & Almond Nourishing Skin Cream एक कोमल और प्रभावी मॉइस्चराइज़र है जो त्वचा को हाइड्रेट और रिवाइटलाइज़ करता है। इसमें केसर और बादाम तेल की प्राकृतिक अच्छाई है, जो बेजान त्वचा को चमकदार बनाती है, रंग समान करती है और हेल्दी ग्लो लौटाती है। बादाम तेल त्वचा को गहराई से पोषण देता है जबकि केसर त्वचा में नैचुरल ब्राइटनेस लाता है। यह सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है।

  • मूल्य: ₹ 10
  • संयोजन: Saffron + Almond + Vitamin E
  • क्या करता है: त्वचा को गहराई से हाइड्रेट और पोषण देता है, जिससे टेक्सचर बेहतर होता है और नैचुरल ग्लो आता है।
  • क्यों बेहतर है: केसर और बादाम तेल से भरपूर, जो बेजान त्वचा को चमक और नमी प्रदान करता है।
  • उपयुक्त: सामान्य से सूखी त्वचा के लिए, जिसे सर्दियों में अतिरिक्त पोषण, चमक और मुलायमपन की आवश्यकता होती है।
  • कैसे उपयोग करें: साफ चेहरे और गर्दन पर समान रूप से लगाएं; हल्के हाथों से गोलाकार गति में दिन में दो बार मालिश करें।

चमकदार सर्दियों की त्वचा के लिए अतिरिक्त सुझाव

  • अंदर से हाइड्रेटेड रहें: ठंडे मौसम में भी अपनी त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए पर्याप्त पानी पिएं। डीहाइड्रेशन सबसे पहले चेहरे पर फीका और सूखापन बनकर दिखता है।
  • ल्यूकवॉर्म (गुनगुना) पानी इस्तेमाल करें: गर्म पानी से नहाना अच्छा लगता है, लेकिन यह आपकी त्वचा के प्राकृतिक तेल छीन लेता है। त्वचा की नमी बचाने के लिए गुनगुना पानी इस्तेमाल करें।
  • साफ करने के तुरंत बाद मॉइस्चराइज़ करें: क्लंजिंग के एक मिनट के भीतर क्रीम लगाएं। इससे नमी बनी रहती है और आपकी त्वचा पूरे दिन मुलायम रहती है।
  • बाहर निकलते समय त्वचा की रक्षा करें: सर्दियों में भी हमेशा सनस्क्रीन का उपयोग करें। ठंड के बावजूद UV किरणें पिगमेंटेशन और समय से पहले उम्र बढ़ने का कारण बन सकती हैं।
  • त्वचा-अनुकूल आहार लें: ओमेगा-3, विटामिन A और E तथा एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर खाद्य पदार्थ — जैसे नट्स, बीज और पत्तेदार सब्जियाँ — अपने आहार में शामिल करें ताकि त्वचा को अंदर से पोषण मिले।

विंटर फेस क्रीम के साइड इफेक्ट्स

जबकि विंटर क्रीम आपकी त्वचा को मुलायम और हाइड्रेटेड रखने के लिए आवश्यक हैं, गलत क्रीम चुनने या अत्यधिक उपयोग करने से अनपेक्षित समस्याएं हो सकती हैं। ध्यान रखने योग्य पाँच छुपे हुए साइड इफेक्ट्स यहाँ दिए गए हैं:

  • बंद पोर्स और पिम्पल्स: मोटे, ऑयल-आधारित क्रीम पोर्स को बंद कर सकती हैं, खासकर तैलीय या एक्ने-प्रोन त्वचा पर, जिससे ब्लैकहेड्स या पिंपल्स हो सकते हैं।
  • अतिरिक्त चिकनाहट: कुछ विंटर क्रीम बहुत भारी होते हैं और एक चिपचिपा कोटिंग बना देते हैं जो धूल और प्रदूषण को आकर्षित करता है, जिससे त्वचा चमकदार की बजाय फीकी दिख सकती है।
  • एलर्जिक प्रतिक्रियाएँ: सुगंध, कृत्रिम रंग या कठोर प्रिज़र्वेटिव वाले क्रीम संवेदनशील त्वचा पर लालिमा, खुजली या जलन पैदा कर सकते हैं।
  • भारी मॉइस्चराइज़र्स पर निर्भरता: बहुत मोटे लोशन्स का लगातार उपयोग आपकी त्वचा को आलसी बना सकता है, जिससे समय के साथ वह कम प्राकृतिक तेल बनाती है।
  • असमान स्किन टोन या फीकापन: यदि क्रीम अत्यधिक भारी है या आपके त्वचा प्रकार के अनुरूप नहीं है, तो यह पर्याप्त एक्सफोलिएशन को रोक सकती है, जिससे त्वचा का टोन असमान और थका हुआ दिख सकता है।

निष्कर्ष (Conclusion)

हमेशा ऐसी क्रीम चुनें जो आपकी त्वचा के प्रकार से मेल खाती हो, मॉडरेट मात्रा में लगाएं और नियमित उपयोग से पहले पैच-टेस्ट करें ताकि आपकी विंटर स्किनकेयर सुरक्षित और प्रभावी रहे। केवल डर्मेटोलॉजिस्ट द्वारा निर्धारित क्रीम ही डॉक्टर की सलाह पर इस्तेमाल करें।

विंटर स्किनकेयर केवल सूखापन से लड़ना नहीं है — यह आपकी त्वचा की नैचुरल ग्लो और ताकत को बनाये रखने के बारे में है। सबसे अच्छी विंटर फेस क्रीम न केवल मॉइस्चराइज़ करे बल्कि पोषण, सुरक्षा और आराम भी प्रदान करे। Alofia Moisturising Cream, Alofia Cream with Cocoa, और MyFair Cocoa Butter Skin Cream जैसी क्रीम्स अपनी भरपूर हाइड्रेशन, शांत बनावट और हल्के तत्वों के कारण उल्लेखनीय हैं, जो आपकी त्वचा को पूरे दिन मुलायम और खूबसूरत बनाए रखती हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (FAQs)

Q. क्या मैं अपनी समर मॉइस्चराइज़र सर्दियों में इस्तेमाल कर सकता/सकती हूँ?
A. नहीं — समर मॉइस्चराइज़र आमतौर पर हल्के और वॉटर-बेस्ड होते हैं, जो सर्दियों में पर्याप्त हाइड्रेशन नहीं दे पाते। ठंडे मौसम के लिए मोटी, ऑयल-आधारित क्रीम चुनें जो एक प्रोटेक्टिव बैरियर बनाकर नमी लॉक करें और रूखापन, परतदारपन और तेज़ हवाओं से होने वाली जलन से बचाएँ।

Q. सर्दियों में फेस क्रीम कितनी बार लगानी चाहिए?
A. आदर्श रूप से, विंटर फेस क्रीम दिन में दो बार लगाएं — एक बार सुबह और एक बार रात में। यदि त्वचा बहुत सूखी लगे तो दिन में बीच में भी रीएप्लाई करें। नियमित उपयोग नमी स्तर बनाए रखता है और त्वचा को नरम, चिकनी और पोषित रखता है।

Q. क्या तैलीय त्वचा को सर्दियों में क्रीम लगानी चाहिए?
A. हाँ — तैलीय त्वचा को भी सर्दियों में नमी की आवश्यकता होती है। ठंडी हवा और अंदर के हीटर त्वचा को डीहाइड्रेट कर सकते हैं, जिससे त्वचा अधिक तेल उत्पन्न कर सकती है। ऐसे में हल्की, नॉन-कॉमेडोजेनिक क्रीम चुनें जो पोर्स को बंद किए बिना हाइड्रेट करे और त्वचा को संतुलित रखे।

Q. क्या नाइट क्रीम को दिन में लगा सकते हैं?
A. हाँ, बशर्ते उसमें वह घटक न हों जो सूरज की रोशनी के प्रति संवेदी हों। बहुत सी नाइट क्रीम मोटी और हाइड्रेटिंग होती हैं, इसलिए सर्दियों में दिन के समय भी इस्तेमाल की जा सकती हैं। बस ध्यान रखें कि फिर उसके ऊपर सनस्क्रीन लगाना न भूलें।

Q. क्या कोको बटर और बादाम तेल जैसे नैचुरल तत्व मददगार हैं?
A. बिल्कुल — कोको बटर, बादाम तेल और शीया बटर जैसे प्राकृतिक तत्व गहराई से मॉइस्चराइज करते हैं और विटामिन्स से भरपूर होते हैं जो त्वचा को पोषण देते हैं। ये सूखापन और परतदारपन को ठीक करने में मदद करते हैं और सामान्यतः सर्दियों में अधिकांश त्वचा प्रकारों के लिए कोमल होते हैं।

Q. बहुत सूखी त्वचा के लिए सबसे अच्छी क्रीम कौन-सी है?
A. बहुत सूखी त्वचा के लिए कोको बटर, शीया बटर या सेरामाइड्स वाली क्रीमें जैसे Alofia Cream with Cocoa या MyFair Cocoa Butter Skin Cream आदर्श हैं। ये गहराई से पोषण देती हैं, स्किन बैरियर को पुनर्स्थापित करती हैं और कठोर ठंड में भी त्वचा को मुलायम और हाइड्रेटेड रखती हैं।

Q. क्या मेकअप से पहले फेस क्रीम लगानी चाहिए?
A. हाँ, मेकअप से पहले फेस क्रीम लगाकर एक स्मूद, हाइड्रेटेड बेस तैयार करें। इससे फाउंडेशन ड्राई पैच्स पर फटने या ठहरने से बचता है। क्रीम को पूरी तरह अवशोषित होने के लिए कुछ मिनट दें और फिर प्राइमर व मेकअप लगाएँ।

Q. क्या मैं बॉडी लोशन अपने चेहरे पर लगा सकता/सकती हूँ?
A. अनुशंसित नहीं। बॉडी लोशन्स अक्सर अधिक भारी और सुगंधयुक्त होते हैं, जो चेहरे के पोर्स को रोक सकते हैं या जलन पैदा कर सकते हैं। चेहरे की त्वचा अधिक नाज़ुक होती है, इसलिए सर्दियों में विशेष रूप से चेहरे के लिए बनाए गए क्रीम का ही उपयोग करें।

Q. क्या पुरुष भी विंटर फेस क्रीम इस्तेमाल कर सकते हैं?
A. बिलकुल! त्वचा को हाइड्रेशन की ज़रूरत किसी भी जेंडर के लिए समान है। पुरुषों की त्वचा भी सर्दियों में सूखी और फीकी हो जाती है। एक अच्छा मॉइस्चराइज़र इस्तेमाल करने से शेविंग के बाद जलन कम होती है और त्वचा नरम, स्वस्थ और आरामदायक रहती है।

Q. मुझे फिर से कब हल्की क्रीम पर स्विच करना चाहिए?
A. जब मौसम गरम होने लगे और नमी बढ़े — आमतौर पर शुरुआती वसंत में — तो हल्की वॉटर-बेस्ड मॉइस्चराइज़र पर लौटें। इससे अतिरिक्त तेल बनने से बचाव होगा और त्वचा संतुलित रहेगी। मौसम के अनुसार अपनी क्रीम बदलना त्वचा को सालभर स्वस्थ और चमकदार बनाए रखता है।


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