पावसाळ्यात होणारे केस गळणे: पावसाळ्यात केस गळती थांबवण्यासाठी टॉप 10 उपाय

पावसाळा आला की उन्हाळ्याची तीव्र उकाडा कमी होतो आणि गारवा जाणवतो. पण उकाडा कमी करताना पावसाळ्यात वातावरणातील आर्द्रता (Humidity) खूप वाढते.

ही वाढलेली आर्द्रता अनेक प्रकारच्या केसांच्या समस्या निर्माण करते; त्यात केस गळणे ही सर्वात सामान्य तक्रार आहे. हवेतली ओलसरपणा आणि सगळीकडे दिसणारे गळलेले केस तुमची चिडचिड आणखी वाढवतात.

विशेषतः पावसाळ्यात केसांची योग्य काळजी घेणे खूप महत्त्वाचे असते. चला तर मग, पावसाळा आणि केस गळणे यांचा संबंध आणि पावसाळ्यात केस गळती कशी कमी करावी हे टॉप 10 निवडक टिप्समधून समजून घेऊया. 

पावसाळ्यात केस गळणे का वाढते?

साधारणपणे पावसाळ्यात अनेक कारणांमुळे लोकांना नेहमीपेक्षा जास्त केस गळण्याचा अनुभव येतो. 

पावसाळ्यात जास्त केस गळण्याची प्रमुख कारणे खालीलप्रमाणे आहेत.

पावसाळ्यात केस गळणे सामान्य आहे का? 

दररोज 50 ते 100 केस गळणे हे सामान्य मानले जाते; पण पावसाळ्यात यापेक्षा जास्त केस गळताना दिसू शकतात आणि वाढलेल्या आर्द्रतेमुळे हे बऱ्याच अंशी सामान्य असते.

बहुतेक वेळा ही वाढलेली केस गळती तात्पुरती असते आणि काही लोकांमध्ये ती आपोआपही कमी होते. 

म्हणून प्रत्येक वेळी घाबरण्याची गरज नसते; मात्र पुढे दिलेल्या काही गंभीर लक्षणे दिसल्यास मात्र दुर्लक्ष करू नये.

पावसाळ्यात केस गळती कशी कमी करू शकता?

पावसाळ्यात वातावरणात अनेक बदल होतात आणि त्यामुळे केस गळती वाढू शकते. 

तुमच्या मनात प्रश्न असेल की ही केस गळती टाळता येऊ शकते का? हो, योग्य पावसाळ्यासाठी हेल्दी हेअरकेअर रूटीन आणि काही प्रतिबंधात्मक उपायांमुळे हे शक्य आहे. खालील गोष्टी लक्षात ठेवा:

• टाळू स्वच्छ ठेवा.
• तुमच्या टाळूच्या प्रकाराला योग्य असा शॅम्पू वापरा.
• पावसात केस भिजू देणे टाळा.
• केस ओलेच राहू देऊ नका.
• पौष्टिक आणि संतुलित आहार घ्या.

पावसाळ्यात Hair Fall आणि Hair Breakage यात फरक काय?

Hair Fall (केस मुळापासून गळणे) आणि Hair Breakage (केस मधून किंवा टोकांपासून तुटणे) या दोन वेगळ्या समस्या आहेत आणि अनेकांना यात गोंधळ होतो. पावसाळ्यात दोन्ही समस्या दिसू शकतात, पण केस गळणे अधिक सामान्य असते. दोघांमधील फरक पाहूया:

पावसाळ्यातील केस गळतीकडे लक्ष देण्यासारखी लक्षणे

पावसाळ्यात केस गळणे सामान्य असले तरी काही वेळा ही केस गळती इतर गंभीर समस्येचे लक्षण असू शकते. 

लवकर ओळख आणि उपचारासाठी खालील लक्षणांकडे लक्ष द्या:

• डोकं धुताना किंवा रोज सकाळी उशीवर खूप जास्त केस दिसणे
• केस पातळ होत असल्याचे स्पष्ट जाणवणे
• केसांची भांग रुंद होत जाणे
• डोक्यावर टक्कल पडल्यासारखी ठिकठिकाणी मोकळी जागा दिसणे
• सतत राहणारा कोंडा
• टाळूला खाज सुटणे
• टाळूवर लालसरपणा किंवा वेदना जाणवणे

पावसाळ्यात केस गळती टाळण्यासाठी टॉप 10 उपाय

प्रत्येकालाच आपले केस आवडतात आणि थोडेसेही केस गळले तरी ताण येऊ शकतो. पावसाळ्यात नैसर्गिकरित्या केस गळती वाढते, पण काही साध्या सवयी बदलून ती नियंत्रित करता येते. 

पावसाळ्यात केस गळती कमी करण्यासाठी हे टॉप 10 उपाय वापरून पाहा.

1. टाळू स्वच्छ ठेवा

तुमच्या बहुतेक केसांच्या समस्या टाळूपासूनच सुरू होतात. टाळू स्वच्छ ठेवल्याने जास्त तेल, कोंडा आणि संसर्ग टाळण्यास मदत होते.

• तुमच्या टाळूच्या प्रकारानुसार नियमितपणे केस धुवा.
• स्वच्छ, रुंद दात असलेल्या कंगव्याने केस हलक्या हाताने सुलट करा.

2. केस ओलेच ठेवू नका

ओले केस खूप नाजूक असतात, त्यामुळे ते पटकन तुटतात. केस धुतल्यानंतर किंवा पावसात भिजल्यानंतर स्वच्छ, मऊ टॉवेलने केस पूर्ण कोरडे करा.

• ओले केस बांधू नका.
• टॉवेलने जोरात चोळणे टाळा.
• शक्य असल्यास नैसर्गिक वाऱ्यात सुकू द्या.

3. पावसाच्या पाण्यापासून केसांचे संरक्षण करा

पावसाचे पाणी नेहमी शुद्ध असेलच असे नाही; वाढत्या प्रदूषणामुळे पावसाच्या पाण्यात हानिकारक रसायने आणि प्रदूषक असण्याची शक्यता जास्त असते, जे केसांचे नुकसान करू शकतात. 

• बाहेर पडताना छत्रीचा वापर करा.
• पावसात पूर्ण भिजल्यास घरी आल्यावर केस नक्की धुवा.

4. तुमच्या टाळूच्या प्रकाराला योग्य शॅम्पू आणि कंडिशनर निवडा

टाळू स्वच्छ ठेवण्यासाठी असा शॅम्पू हवा जो टाळूवर जास्त कडक (Harsh) नसावा. तर कंडिशनर केसांना मऊ ठेवून फ्रिझ आणि तुटणे कमी करण्यासाठी महत्त्वाचा असतो.

5. ताण (Stress) कमी ठेवा

जास्त ताणामुळेही केस गळती वाढू शकते.

• दररोज 7 ते 8 तासांची पुरेशी झोप घ्या.
• दररोज योग आणि ध्यान करण्याची सवय लावा.

6. केसांना योग्य पद्धतीने तेल लावा

केसांना तेल लावणे केस मऊ, चमकदार आणि पोषक ठेवण्यासाठी महत्त्वाचे आहे.

• हलके, न चिकट तेल घेऊन टाळूवर हलक्या हाताने मसाज करा.
• टाळू आधीच तेलकट असेल तर खूप जास्त तेल लावणे टाळा.

7. केसांसाठी पोषक आहार घ्या

चांगले पोषण म्हणजे निरोगी केस. आहारात प्रोटीन, (Iron), (Zinc), (Biotin), ओमेगा-3 इत्यादी पोषक घटक असलेले पदार्थ समाविष्ट करा.

8. शरीरात पुरेशी पाण्याची पातळी ठेवा

टाळू निरोगी राहण्यासाठी आणि शरीराचे सर्व कार्य व्यवस्थित चालण्यासाठी पुरेसे पाणी पिणे खूप गरजेचे आहे, तेव्हाच केसांची वाढ चांगली होते.

9. Heat Styling, घट्ट हेअरस्टाईल आणि केमिकल ट्रीटमेंट टाळा

आर्द्र हवामानात केस जास्त नुकसानप्रवण असतात. अशावेळी जास्त Heat आणि केमिकल्स वापरल्यास परिस्थिती आणखी बिघडू शकते. शक्यतो टाळा:

• Hair Dryer आणि Straightener 
• केमिकल ट्रीटमेंट्स
• खूप घट्ट वेण्या, पोनीटेल किंवा जूडा

10. कोंडा आणि टाळूचे संसर्ग लवकर बरे करा

कोंडा आणि टाळूवरील संसर्ग दीर्घकाळ दुर्लक्षित केल्यास केस गळती आणि अस्वस्थता दोन्ही वाढू शकतात. त्यामुळे टाळूची नियमित तपासणी करा आणि गरज वाटल्यास लगेच डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

• डॉक्टरांनी सांगितल्यास Medicated Shampoo वापरा.
• लक्षणे टिकून राहिल्यास त्वचारोगतज्ज्ञाकडे (Dermatologist) जा. 

पावसाळ्यात केस गळती वाढवणाऱ्या सामान्य चुका

केसांची योग्य काळजी न घेतल्यास आणि खालील चुका वारंवार केल्यास केस गळती आणखी वाढू शकते:

• ओले केस घेऊन झोपणे
• ओले केस घट्ट बांधणे
• खूप गरम पाण्याने केस धुणे
• खूप दिवस शॅम्पू न करणे
• खूप जास्त तेल लावणे
• टॉवेलने जोरात घासून केस पुसणे
• स्टायलिंग टूल्सचा जास्त वापर
• वारंवार केमिकल ट्रीटमेंट्स करणे
• अस्वच्छ कंगवे किंवा टॉवेल वापरणे

पावसाळ्यात केस गळतीसाठी घरगुती उपाय

जर तुम्ही नैसर्गिक पद्धतीने केस गळती कमी करण्याचे मार्ग शोधत असाल, तर खालील घरगुती उपाय वापरून पाहू शकता. हे उपाय सोपे असून साधारणपणे त्यांचे दुष्परिणामही कमी असतात. 

लक्षात ठेवा, हार्मोन्समधील बदल किंवा वैद्यकीय कारणांमुळे होणाऱ्या केस गळतीवर हे उपाय पुरेसे ठरू शकत नाहीत.

हेही वाचा: कोंड्यासाठी घरगुती उपाय

पावसाळ्यात केस गळती कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम आहार

शरीर आतून निरोगी असेल तर केस आपोआप निरोगी होतात. आहारातून योग्य पोषक घटक मिळाल्यास केसांच्या मुळ्या मजबूत होतात आणि केस गळती कमी होण्यास मदत होते. 

पावसाचे पाणी केस गळतीचे कारण ठरू शकते का?

शुद्ध अवस्थेत पावसाचे पाणी केसांसाठी चांगले मानले जाते. पण शहरांमधील वाढत्या प्रदूषणामुळे Acid Rain (अम्लीय पाऊस) सामान्य झाला आहे आणि त्यामुळे पावसाचे पाणी दूषित होऊ शकते. 

असे प्रदूषित पावसाचे पाणी टाळूवर जास्त वेळ राहिल्यास टाळूला त्रास होऊ शकतो, कोंडा आणि टाळूवरील संसर्ग वाढू शकतो.

म्हणूनच पावसात भिजल्यानंतर केस धुवून स्वच्छ कोरडे करणे विशेषतः सुचवले जाते.

पावसाळ्यातील केस गळती किती दिवस टिकते?

सामान्य परिस्थितीत ऋतुमानानुसार होणारी केस गळती पावसाळ्यात काही आठवडेच दिसते. हवामान बदलायला लागले की नवीन केसांची वाढ पुन्हा सुरू होते.

मात्र केस गळती 2-3 महिन्यांपेक्षा जास्त काळ सुरू राहिल्यास त्वचारोगतज्ज्ञाकडे जाणे आवश्यक आहे.

पावसाळ्यात केस गळती नियंत्रित करण्यासाठी सर्वोत्तम हेअरकेअर प्रॉडक्ट्स

Zeelab Pharmacy's चे विश्वासार्ह हेअर केअर प्रॉडक्ट्स पाहा, जे केस स्वच्छ, पोषक आणि संरक्षित ठेवण्यास मदत करतात आणि पावसाळ्यातील हेअरकेअर रूटीनमध्ये उत्तम प्रकारे बसतात. 

Zeelab Hair Growth Oil

Zeelab Hair Growth Oil 100ml

हर्बल हेअर ऑइल ज्यामध्ये पोषक वनस्पतीजन्य तेल आणि Essential Oils आहेत, जे टाळू आणि केसांना ओलावा देतात आणि पावसाळ्यातील संतुलित हेअरकेअर रूटीनसाठी योग्य ठरतात.

• Composition: Bhringraj Oil + Brahmi Oil + Amla Oil + Onion Seed Oil + Fenugreek Oil + Pumpkin Seed Oil + Rosemary Essential Oil + Argan Oil + Jojoba Oil + Tea Tree Essential Oil + Neem Oil + Avocado Oil + Grape Seed Oil + Almond Oil + Olive Oil + Coconut Oil + Vitamin E + Peppermint Essential Oil + Lavender Essential Oil
• फायदे: टाळूला पोषण देण्यास मदत, केस तुटणे कमी करण्यास सहाय्य आणि पावसाळ्यात केस निरोगी दिसण्यास मदत.

Zeelab Bhringraj Hair Oil

Zeelab Bhringraj Hair Oil

Bhringraj आणि इतर पारंपरिक औषधी वनस्पतींनी युक्त आयुर्वेदिक हेअर ऑइल, जे टाळूला पोषण देऊन केसांना कंडिशन करते आणि पावसाळ्यातील नियमित हेअरकेअरचा भाग म्हणून उपयुक्त आहे.

• Composition: Bhringraj + Brahmi + Amla + Sesame Oil + Harad + Bahera + Nagar Motha + Kachur + Lodhra + Manjistha + Bavachi + Bariyar + Chandan + Anantamul + Henna + Mulethi + Jatamansi + Kooth
• फायदे: टाळूला पोषण देण्यास, केस मजबूत करण्यास आणि एकूणच केसांची मॅनेजेबिलिटी सुधारण्यास मदत.

Coconut Oil

Coconut Oil 200gm

100% शुद्ध Extra Virgin नारळ तेल, जे केस आणि टाळूला ओलावा देऊन पावसाळ्यातील हेअरकेअर रूटीनमध्ये सहज समाविष्ट करता येते.

• Composition: 100% Pure Coconut Oil (Sourced from Kerala)
• फायदे: कोरडेपणा कमी करण्यास, केस मऊ करण्यास आणि आर्द्र हवामानात केस तुटणे कमी करण्यास मदत.

Zeelab Sebum Regulating Anti Hair Fall Shampoo

Zeelab Sebum Regulating Anti Hair Fall Shampoo 100ml

नाजूक फॉर्म्युला असलेला शॅम्पू, जो टाळूवरील जास्त तेल, घाम आणि अशुद्धता स्वच्छ करून टाळू स्वच्छ ठेवण्यास मदत करतो आणि पावसाळ्यात वापरण्यास योग्य आहे.

• Composition: Aloe Vera + D-Panthenol (Pro-Vitamin B5) + Vitamin B6 + Milk Protein + Calendula Extract + Sage Leaf Extract + Wheat Germ Oil + Biotin (Vitamin B7) + Almond Oil + Coconut Oil + Olive Oil
• फायदे: जास्त तेल नियंत्रित करण्यास, टाळू ताजेतवाने ठेवण्यास आणि केस अधिक निरोगी दिसण्यास मदत.

Katcon Max Shampoo

Katcon Max Shampoo

Ketoconazole आणि Zinc Pyrithione असलेला Medicated Shampoo, जो टाळू स्वच्छ करून पावसाळ्यात सामान्य असलेल्या कोंड्याशी संबंधित टाळूच्या समस्यांवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करतो.

• Composition: Ketoconazole (2%w/v) + Zinc Pyrithione (ZPTO) (1%w/v) + Aloe Vera + Salicylic Acid + Niacinamide + Vitamin B5 + Allantoin
• फायदे: कोंडा नियंत्रित करण्यास, टाळूची खाज कमी करण्यास आणि टाळू स्वच्छ व निरोगी ठेवण्यास मदत.

Zeelab Anti Hair Fall Conditioner

Zeelab Anti Hair Fall Conditioner 100ml

मॉइश्चरायझिंग घटकांनी समृद्ध असा पोषक कंडिशनर, जो शॅम्पूनंतर केसांच्या तारा कोट करून त्यांना अधिक मऊ, गुळगुळीत आणि पावसाळ्यात सहज मॅनेज करण्यास मदत करतो.

• Composition: Sunflower Oil + Wheat Germ Oil + D-Panthenol + Olive Oil + Aloe Vera Extract + Lactic Acid + Milk Protein
• फायदे: केस तुटणे कमी करण्यास, मऊपणा वाढवण्यास आणि केस गुळगुळीत व मॅनेजेबल ठेवण्यास मदत.

पावसाळ्यातील केस गळतीबद्दल मिथक विरुद्ध तथ्य

आपल्या आजूबाजूच्या लोकांकडून केसांबद्दल अनेक गोष्टी ऐकायला मिळतात, पण त्यातील बऱ्याच गोष्टी केवळ मिथक असतात. त्यापैकी काही आणि त्यामागची खरी तथ्ये खाली दिली आहेत.

डर्माटोलॉजिस्टकडे (Dermatologist) कधी जावे?

पावसाळ्यात काही प्रमाणात केस गळणे सामान्य असले तरी खालील लक्षणे दिसल्यास दुर्लक्ष न करता त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

• केस गळती 2 किंवा 3 महिन्यांपेक्षा जास्त काळ सुरू राहते.
• केस गाठीने / मूठभर गळतात.
• डोक्यावर टक्कल पडल्यासारखे ठिपके दिसतात.
• केसांची भांग स्पष्टपणे रुंद होत जाते.
• तीव्र कोंडा किंवा टाळूवरील संसर्ग आहे.
• टाळूला वेदना, सूज किंवा पू दिसतो.
• आजार, प्रसूती, शस्त्रक्रिया किंवा झपाट्याने वजन कमी झाल्यानंतर केस गळती सुरू झाली आहे.

हेही वाचा: पावसाळ्यासाठी सर्वोत्तम शॅम्पू

निष्कर्ष

पावसाळ्यात केस गळणे नैसर्गिक असले तरी ते बहुतेक वेळा तात्पुरते असते. जास्त आर्द्रता, कोंडा, टाळूवर जमा होणारी घाण आणि कमकुवत केसांच्या तारा ही केस गळतीची काही प्रमुख कारणे आहेत. 

टाळूचे चांगले आरोग्य आणि पौष्टिक आहार यामुळे पावसाळ्यात होणारी केस गळती कमी करण्यास मदत होऊ शकते. 

केस ओलेच ठेवणे, कडक प्रॉडक्ट्स वापरणे, खूप वारंवार केस धुणे, ओले केस बांधणे आणि वारंवार Heat Styling उपकरणे वापरणे या सारख्या सामान्य चुका टाळल्यास केस गळती काही प्रमाणात कमी होऊ शकते.