இருமலுக்கு ஆயுர்வேத மருந்துகள்

இருமல் என்பது பருவ மாற்றங்கள் நேரத்தில் அல்லது சுவாசக் கோளாறுகள் இருக்கும் போது பொதுவாக ஏற்படும் ஒரு பிரச்சினை. காற்றுவழிகளை சுத்தப்படுத்தும் உடலின் இயற்கை பிரதிசெயலாக இருந்தாலும், நீடித்த இருமல் தினசரி வாழ்க்கையை பாதிக்கக்கூடும். இந்தியாவின் பாரம்பரிய மருத்துவ முறைமான ஆயுர்வேதம், இருமலை கட்டுப்படுத்தவும் நிவாரணம் அளிக்கவும் பலனளிக்கும் இயற்கை வைத்தியங்களை வழங்குகிறது. இந்த வைத்தியங்கள் மூலிகைகள் மற்றும் இயற்கை பொருட்களை பயன்படுத்தி, தீங்கான பக்கவிளைவுகள் இல்லாமல் நோயின் அடிப்படை காரணத்தை சிகிச்சை செய்கின்றன.

ஆயுர்வேதத்தில் இருமலைப் புரிந்துகொள்வது

ஆயுர்வேதத்தில் இருமல் “காச ரோகா (Kasa Roga)” என்று அழைக்கப்படுகிறது. உடலின் மூன்று தோஷங்கள்—வாத, பித்த, கப—சமநிலையிழக்கும் போது இது ஏற்படுகிறது. ஒவ்வொரு தோஷமும் ஒரு குறிப்பிட்ட வகை இருமலுக்கு காரணமாகிறது:

• வாத வகை இருமல்: தொண்டையில் அரிப்பு உணர்வுடன் கூடிய உலர், நீடித்த இருமல்.
• பித்த வகை இருமல்: மார்பு மற்றும் தொண்டையில் எரிச்சல் உணர்வுடன், மஞ்சள் சளியுடன் காணப்படும் இருமல்.
• கப வகை இருமல்: கனம், வெள்ளை சளி மற்றும் நெஞ்சு அடைப்பு (காங்ஜெஷன்) உடன் காணப்படும் ஈர/உற்பத்தி இருமல்.

ஆயுர்வேதம் இந்த தோஷங்களை மூலிகை வைத்தியங்கள், உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் சமநிலைப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

இருமலுக்கு ஆயுர்வேத மருந்துகளின் வகைகள்

ஆயுர்வேத இருமல் வைத்தியங்கள் இயற்கை பொருட்களால் தயாரிக்கப்படுகின்றன மற்றும் பல வடிவங்களில் கிடைக்கின்றன. இந்த வைத்தியங்கள் உடலின் தோஷங்களை சமநிலைப்படுத்தி, இருமலின் அடிப்படை காரணத்தை சரிசெய்து, பல்வேறு வகை இருமல்களை சிகிச்சை செய்ய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

• மூலிகை டீகள்: துளசி, இஞ்சி, தேன் போன்ற ஆயுர்வேத மூலிகை டீகள் தொண்டையை நிம்மதிப்படுத்தவும் அழற்சியை குறைக்கவும் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இவை சளியை கரைத்து வெளியேற்றவும் இருமலை அமைதிப்படுத்தவும் உதவுகின்றன.
• மூலிகை சிரப்புகள்: பிப்பலி, அடுல்சா, யஷ்டிமது (Licorice) போன்ற மூலிகைகளால் தயாரிக்கப்படும் இந்த சிரப்புகள், நெஞ்சு அடைப்பை குறைத்து இருமலை தணிக்கும் திறனுக்காக அறியப்பட்டவை.
• சூர்ணம் (Churna - பொடி): ஹரிதகி, நெல்லி (Amla), திரிகடுகு (Trikatu) போன்ற மூலிகைகளால் தயாரிக்கப்படும் ஆயுர்வேத சூர்ணங்கள் அல்லது பொடிகள், வாத தோஷத்தை சமநிலைப்படுத்தி உலர் இருமலை சிகிச்சை செய்ய பயனுள்ளதாக உள்ளன.
• கஷாயங்கள் (Decoctions): இஞ்சி, மிளகு (Black Pepper), மஞ்சள் போன்ற பொருட்களால் தயாரிக்கப்படும் மூலிகை கஷாயங்கள், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் சளி வெளியேற்றும் (எக்ஸ்பெக்டரண்ட்) பண்புகளுக்காக அறியப்பட்டவை. இவை சளியை கரைத்து வெளியேற உதவி செய்து இருமலை குறைக்கின்றன.
• வட்டி (Vati - மாத்திரைகள்): வட்டி என்பது செறிவூட்டப்பட்ட மூலிகை மாத்திரைகள் ஆகும், இவை இருமலுக்கு விரைவான நிவாரணம் அளிக்கின்றன. துளசி, முலேதி (Mulethi), பிரஹ்மி (Brahmi) போன்ற சக்திவாய்ந்த மூலிகைகளால் இவை தயாரிக்கப்படுகின்றன.
• எண்ணெய் மசாஜ்: யூகலிப்டஸ் (Eucalyptus) போன்ற சில ஆயுர்வேத எண்ணெய்கள் அல்லது விக்ஸ் போன்றவை மார்பில் தடவி மசாஜ் செய்தால் நெஞ்சு அடைப்பை குறைத்து தொண்டை நிம்மதியாகும்.

மேலும் படிக்க - நீரிழிவு நோய்க்கான ஆயுர்வேத மருந்துகள்

இருமலுக்கு சிறந்த ஆயுர்வேத மருந்துகள்

பல்வேறு வகை இருமல்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படும் சில ஆயுர்வேத வைத்தியங்கள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• துளசி (Holy Basil) டீ: துளசி டீ அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் கிருமி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்காக அறியப்படுகிறது. இது சளியை கரைத்து வெளியேற்றவும், தொண்டை எரிச்சலை குறைக்கவும், குறிப்பாக வாத சமநிலையின்மை காரணமாக ஏற்படும் உலர் இருமலை நிவர்த்தி செய்யவும் உதவுகிறது.
• முலேதி (Licorice) வேர்: முலேதி உலர் மற்றும் ஈர இருமல் இரண்டையும் சிகிச்சை செய்யப் பயன்படும் பிரபலமான மூலிகை. இது சுவாசக் குழாயை சுத்தப்படுத்தி, தொண்டை அழற்சியை குறைக்கும் நிம்மதி தரும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
• பிப்பலி (Long Pepper): பிப்பலி, குறிப்பாக தொண்டை வலி இணைந்திருக்கும் இருமலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாகும். இது சுவாச செயல்பாட்டை மேம்படுத்தி, நெஞ்சு அடைப்பை குறைக்க உதவுகிறது.
• திரிகடுகு சூர்ணம் (Trikatu Churna): மிளகு (Black Pepper), பிப்பலி (Long Pepper), இஞ்சி ஆகிய மூன்று சக்திவாய்ந்த மூலிகைகளின் கலவையான திரிகடுகு, ஜீரணத்தை மேம்படுத்தி, சளியை கரைத்து, கப தோஷ சமநிலையின்மை காரணமாக ஏற்படும் இருமலை குறைக்க உதவுகிறது.
• தேன் மற்றும் இஞ்சி: தேன் மற்றும் புது இஞ்சியின் கலவை இருமலுக்கு பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் வீட்டுவைதியம். இது தொண்டையை நிம்மதிப்படுத்தி, சளியை வெளியேற்றவும், அழற்சியை குறைக்கவும் உதவுகிறது.
• யஷ்டிமது (Licorice) சிரப்: இந்த சிரப் உலர் மற்றும் ஈர இருமல் இரண்டிற்கும் நிவாரணம் அளிக்கிறது. இது தொண்டை எரிச்சலை குறைத்து, நுரையீரலிலிருந்து சளியை வெளியேற்ற உதவுகிறது.
• ச்யவனப்ராஷ் (Chyawanprash): நெல்லி (Amla), அஸ்வகந்தா (Ashwagandha) உள்ளிட்ட பல மூலிகைகளின் கலவையால் தயாரிக்கப்படும் பாரம்பரிய ஆயுர்வேத லேகியம். ச்யவனப்ராஷ் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, இருமல் மற்றும் சளி காய்ச்சலிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.
• திரிபலா (Triphala): திரிபலா பல்வேறு சுவாசக் கோளாறுகள், குறிப்பாக இருமல் போன்றவற்றை சிகிச்சை செய்யப் பயன்படும் சக்திவாய்ந்த மூலிகை வைத்தியம். இது உடலை நச்சுநீக்கம் செய்து, குணப்படுத்தும் பண்புகளுக்காக அறியப்படுகிறது.

ஆயுர்வேத வைத்தியங்களை உங்கள் நாள்சுற்றில் சேர்ப்பது

சிறந்த பலனை பெற, ஆயுர்வேத வைத்தியங்களை ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கங்களுடன் சேர்த்து பின்பற்றுங்கள்:

• உணவு மாற்றங்கள்
  குளிர்ந்த, எண்ணெய் நிறைந்த மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை தவிர்க்கவும்; இவை கப தோஷத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். அதற்கு பதிலாக சூடான சூப், மூலிகை டீகள் மற்றும் எளிதில் ஜீரணமாகும் இலகு உணவுகளை சேர்க்கவும். மஞ்சள், மிளகு, இலவங்கப்பட்டை போன்ற மசாலாக்களை சமையலில் பயன்படுத்துவது கூடுதல் நன்மை தரும்.
• நீராவி உள்ளிழுத்தல்
  யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் அல்லது துளசி இலைகளை சேர்த்த நீராவியை உள்ளிழுப்பது மூக்கடைப்பை குறைத்து, தொண்டையை நிம்மதிப்படுத்த உதவும்.
• கழுவல் (Gargling)
  வெந்நீரில் உப்பு சேர்த்து அல்லது திரிபலா, மஞ்சள் போன்றவற்றால் தயாரிக்கப்பட்ட கஷாயத்தால் களவள (கழுவல்) செய்தால் தொண்டை அழற்சி குறையும்.
• போதுமான நீர்ப்பானம்
  நாள் முழுவதும் வெந்நீர் அல்லது மூலிகை டீகளை குடிப்பதன் மூலம் தொண்டை ஈரப்பதத்தை பராமரித்து, சளியை வெளியேற்ற உதவலாம்.
• யோகா மற்றும் சுவாச பயிற்சிகள்
  நாடி சோதன, பஸ்த்ரிகா போன்ற பிராணாயாமா (Pranayama) சுவாச பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்வது நுரையீரல் திறனை மேம்படுத்தி, காற்றுவழிகளை சுத்தப்படுத்த உதவும்.

மேலும் படிக்க - காய்ச்சலுக்கு பயன்படுத்தப்படும் ஆன்டிபயாட்டிக் மருந்துகள்

இருமலுக்கு ஆயுர்வேத மருந்துகளின் நன்மைகள்

• இயற்கை மற்றும் பாதுகாப்பானது: தாவர அடிப்படையிலான பொருட்களால் தயாரிக்கப்படுவதால் பக்கவிளைவுகள் குறைவு.
• அடிப்படை காரணத்தை சிகிச்சை செய்கிறது: அறிகுறிகளை மட்டும் அல்லாமல், தோஷ சமநிலையின்மை போன்ற அடிப்படை காரணத்தை சரிசெய்வதில் கவனம்.
• மொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது: நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் சுவாச செயல்பாட்டை உயர்த்துகிறது.
• அனைத்து வயதினருக்கும் ஏற்றது: பல வைத்தியங்கள் குழந்தைகள் மற்றும் முதியவர்களுக்கும் மென்மையாகவும் பாதுகாப்பாகவும் உள்ளன.

மேலும் படிக்க - இந்தியாவில் லூஸ் மோஷன் மாத்திரைகள் பட்டியல்

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

கேள்வி: ஆயுர்வேத மருந்துகள் இருமலை முழுமையாக குணப்படுத்துமா?
பதில்: ஆம், ஆயுர்வேத வைத்தியங்கள் இருமலின் அடிப்படை காரணத்தை சிகிச்சை செய்து, நீண்டநாள் நிவாரணம் அளிக்க உதவலாம்.

கேள்வி: ஆயுர்வேத மருந்துகள் குழந்தைகளுக்கு பாதுகாப்பானதா?
பதில்: ஆம், பெரும்பாலான ஆயுர்வேத வைத்தியங்கள் குழந்தைகளுக்கு பாதுகாப்பானவை. ஆனால் சரியான அளவை (டோஸ்) தெரிந்துகொள்ள எப்போதும் ஆயுர்வேத மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

கேள்வி: ஆயுர்வேத மருந்துகளை அலோபதி இருமல் சிரப்புகளுடன் சேர்த்து எடுத்துக்கொள்ளலாமா?
பதில்: ஆம், சில சமயங்களில் ஆயுர்வேத வைத்தியங்கள் அலோபதி மருந்துகளுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படலாம். ஆனால் இரண்டையும் சேர்த்து எடுப்பதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது அவசியம்.

கேள்வி: ஆயுர்வேத மருந்துகள் எடுத்துக்கொள்ளும் போது ஏதேனும் உணவு கட்டுப்பாடுகள் உள்ளனவா?
பதில்: ஆம், குளிர்ந்த மற்றும் எண்ணெய் நிறைந்த உணவுகளை தவிர்த்து, சூடான, எளிதில் ஜீரணமாகும் உணவுகளை அதிகம் எடுத்துக்கொள்வது விரைவான குணமடைவுக்கு உதவும்.

மேலும் படிக்க - ஈர இருமலுக்கு சிறந்த இருமல் சிரப்

முடிவு

ஆயுர்வேத மருந்துகள் இருமலை கட்டுப்படுத்த இயற்கையான, பயனுள்ள மற்றும் முழுமையான (ஹோலிஸ்டிக்) அணுகுமுறையை வழங்குகின்றன. தோஷங்களை சமநிலைப்படுத்தி, நோயின் அடிப்படை காரணத்தை சிகிச்சை செய்வதன் மூலம், இந்த வைத்தியங்கள் தீங்கான பக்கவிளைவுகள் இல்லாமல் நீண்டநாள் நிவாரணம் அளிக்கின்றன. உலர் இருமலாக இருந்தாலும், ஈர/உற்பத்தி இருமலாக இருந்தாலும், உங்கள் தேவைக்கு ஏற்ப ஆயுர்வேதத்தில் பல தீர்வுகள் உள்ளன.

மேலும் படிக்க - வயிற்று வலி, வாயு பிரச்சினைக்கு ஆயுர்வேத மருந்துகள்

இருமலுக்கு சிறந்த ஆயுர்வேத மருந்துகளை வாங்கி, இயற்கை சிகிச்சையின் நன்மைகளை அனுபவிக்க Zeelab Pharmacy-யை இன்றே பார்வையிடுங்கள்!