இந்தியாவில் ஆண்களுக்கு கோடை கால சரும பராமரிப்பு ருடீன்: ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கான எளிய படிப்படையான வழிகாட்டி

கோடை காலத்தில் அதிக வியர்வை, கடும் வெயில், மாசு, மற்றும் அதிக எண்ணெய் உற்பத்தி காரணமாக ஆண்களுக்கு பல்வேறு சரும பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். இவை அனைத்தும் சேர்ந்து முகப்பரு (Acne), கருமை (Tanning), வெயில் எரிச்சல் (Sunburn), கரும்புள்ளிகள் (Blackheads), மற்றும் மங்கலான சருமம் போன்ற பிரச்சினைகளை உருவாக்கும்.

பல ஆண்கள் சரும பராமரிப்பு ருடீனை மிகவும் சிக்கலானது அல்லது நேரம் பிடிப்பது என்று நினைத்து தவிர்த்து விடுகிறார்கள். ஆனால் இது முழுமையாக உண்மை அல்ல.

கோடைக்கு ஏற்ற சரியான தயாரிப்புகளை தினசரி பயன்படுத்தினால் கருமை குறைப்பு, செபம் (Sebum) கட்டுப்பாடு, சரும பாதுகாப்பு தடுப்பு (Skin barrier) காக்குதல் மற்றும் போதுமான ஈரப்பதம் போன்ற பல நன்மைகளை ஆண்கள் பெற முடியும். 

இந்த வலைப்பதிவில், இந்தியாவில் கோடை காலத்தில் ஆண்களுக்கு ஏற்ற எளிய மற்றும் சிறந்த சரும பராமரிப்பு ருடீனை, படிப்படையாகவும் கூடுதல் குறிப்புகளுடன் பார்க்கப் போகிறோம்.

கோடையில் ஆண்களுக்கு ஏன் தனியான சரும பராமரிப்பு ருடீன் தேவை?

கோடை வெப்பநிலையை மட்டும் அதிகரிக்காது, சருமத்தில் பல மாற்றங்களையும் ஏற்படுத்தி கூடுதல் கவனம் தேவைப்படும் நிலையை உருவாக்கும். 

வெப்பம், வியர்வை, மாசு, மற்றும் கடும் வெயில் சேர்ந்து சருமத்தை பாதித்து, கீழ்க்கண்ட பொதுவான பிரச்சினைகளை உண்டாக்கலாம்:

• அதிக எண்ணெய் உற்பத்தி: சருமம் அதிகமாக எண்ணெய் படிந்து, முகப்பரு மற்றும் பிம்பிள்ஸ் அதிகரிக்கலாம்.
• வியர்வை மற்றும் அழுக்கு தேக்கம்: வியர்வை மற்றும் தூசி ரோமவழிகளை அடைத்து, கரும்புள்ளிகள் மற்றும் பிம்பிள்ஸ் உருவாகலாம்.
• கடும் UV கதிர்கள்: அதிக வெயில் காரணமாக கருமை, சருமம் கருமையாகுதல் மற்றும் வெயில் சேதம் ஏற்படலாம்.
• ஷேவிங் எரிச்சல்: வெப்பம் மற்றும் வியர்வை காரணமாக ரேசர் பம்ப்ஸ், சிவப்பு, எரிச்சல் போன்றவை மேலும் மோசமடையலாம்.

சரும பராமரிப்பு ருடீன் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் சரும வகையை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

தவறான தயாரிப்புகளை பயன்படுத்தினால் எதிர்மறை விளைவுகள் ஏற்படலாம். அதனால் உங்கள் சரும வகைக்கு ஏற்ற தயாரிப்புகளை மட்டுமே தேர்வு செய்ய வேண்டும். கீழே உள்ள அட்டவணையில் பொதுவான சரும வகைகள் மற்றும் அவற்றின் தன்மைகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

ஆண்களுக்கு சிறந்த கோடை கால சரும பராமரிப்பு ருடீன் (படிப்படையாக)

சரியான மற்றும் தொடர்ச்சியான சரும பராமரிப்பு ருடீன் மூலம் கோடையில் ஆண்கள் தங்கள் சருமத்தை சுத்தமாக, புத்துணர்ச்சியுடன், பாதுகாப்பாக வைத்துக் கொள்ள முடியும். 

சரியான தயாரிப்புகளை சரியான வரிசையில் பயன்படுத்தினால் அதிக எண்ணெய், வியர்வை, கருமை, மற்றும் மங்கலான சருமம் போன்ற பொதுவான பிரச்சினைகளை கட்டுப்படுத்த உதவும்.

படி 1: முகத்தை சரியாக சுத்தம் செய்யுங்கள்

மென்மையான ஃபேஸ் வாஷ் (Face wash) ஒன்றை தினமும் இரு முறை பயன்படுத்தி வியர்வை, அதிக எண்ணெய், தூசி, மாசு ஆகியவற்றை நீக்கி, ரோமவழிகளை சுத்தமாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

படி 2: டோனர் (Toner) பயன்படுத்துங்கள் (விருப்பம்)

ஆல்கஹால் இல்லாத டோனர் பயன்படுத்தினால் சருமம் புத்துணர்ச்சி பெற, மீதமுள்ள அழுக்குகளை நீக்க, மற்றும் அதிக எண்ணெய் உற்பத்தியை கட்டுப்படுத்த உதவும்.

படி 3: சீரம் (Serum) பயன்படுத்துங்கள்

Vitamin C மற்றும் Hyaluronic Acid போன்ற பொருட்கள் உள்ள சீரம் பயன்படுத்தினால் சருமத்திற்கு நல்ல ஈரப்பதம் கிடைத்து, வெயில் காரணமாக ஏற்படும் மங்கலான தோற்றம் குறைய உதவும்.

படி 4: இலகுவான மாய்ஸ்சரைசர் (Moisturiser) தடவுங்கள்

கோடையிலும் சருமத்திற்கு ஈரப்பதம் தேவை. அதனால் இலகுவான, ஒட்டாத மாய்ஸ்சரைசரை பயன்படுத்தி சருமத்தை மென்மையாகவும் சமநிலையுடனும் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

படி 5: தினமும் சன்ஸ்கிரீன் (Sunscreen) பயன்படுத்துங்கள்

ஒட்டாத சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துவது கருமை, வெயில் எரிச்சல், மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் UV கதிர்களிலிருந்து சருமத்தை பாதுகாக்க மிகவும் முக்கியம். தினசரி வெளியில் செல்லும் முன், உங்களுக்கு ஏற்ற SPF கொண்ட Broad-spectrum சன்ஸ்கிரீனை தேர்வு செய்யுங்கள்.

கோடையில் ஆண்களுக்கு காலை சரும பராமரிப்பு ருடீன்

சரியான காலை ருடீன் மூலம் நாள் முழுவதும் வியர்வை, அதிக எண்ணெய், மாசு, மற்றும் வெயில் தாக்கத்திலிருந்து சருமத்தை பாதுகாக்க முடியும். எளிமையான மற்றும் தொடர்ச்சியான ருடீன் ஆரோக்கியமான, புத்துணர்ச்சியுள்ள சருமத்தை பராமரிக்க உதவும்.

• மென்மையான கிளென்சர் (Cleanser) கொண்டு முகத்தை கழுவுங்கள் – இரவில் தேங்கிய எண்ணெய், வியர்வை, அழுக்குகளை நீக்க.
• இலகுவான டோனர் பயன்படுத்துங்கள் – சருமம் மிகவும் எண்ணெய்/ஒட்டையாக உணர்ந்தால்.
• சீரம் தடவுங்கள் – சருமத்தை ஈரப்பதமுடன், புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்துக் கொள்ள.
• ஒட்டாத மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்துங்கள் – சருமம் கனமாக உணராமல் சமநிலையான ஈரப்பதம் கிடைக்க.
• வெளியே செல்லும் முன் சன்ஸ்கிரீன் தடவுங்கள் – கருமை மற்றும் UV சேதத்திலிருந்து சருமத்தை பாதுகாக்க.

கோடையில் ஆண்களுக்கு இரவு சரும பராமரிப்பு ருடீன்

சரியான இரவு ருடீன் மூலம் நாள் முழுவதும் தேங்கிய தூசி, வியர்வை, எண்ணெய், மற்றும் மாசுகளை நீக்க முடியும். இது சருமத்திற்கு ஓய்வு மற்றும் பழுது பார்க்கும் நேரத்தையும் வழங்கி, கோடையில் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவும்.

• முகத்தை நன்றாக சுத்தம் செய்யுங்கள் – அதிக எண்ணெய், சன்ஸ்கிரீன், தூசி, மற்றும் அழுக்குகளை நீக்க.
• தேவையானால் மென்மையான டோனர் பயன்படுத்துங்கள் – சருமத்தை புத்துணர்ச்சி பெறச் செய்து, சமநிலைப்படுத்த.
• இலகுவான சீரம் தடவுங்கள் – சருமத்திற்கு ஈரப்பதம் அளித்து, இரவில் சரும பழுது பார்க்க உதவ.
• ஒட்டாத மாய்ஸ்சரைசர் கொண்டு முடிக்குங்கள் – நீங்கள் தூங்கும் போது சருமம் மென்மையாகவும் ஈரப்பதமுடனும் இருக்க.

ஆண்களுக்கு வாராந்திர சரும பராமரிப்பு ருடீன்

தினசரி ருடீனுடன் சேர்த்து, ஒரு எளிய வாராந்திர ருடீன் மூலம் கோடையில் சருமத்தை இன்னும் சுத்தமாக, மென்மையாக, ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ளலாம். வாரத்திற்கு செய்யும் இந்த பராமரிப்பு மூலம் இறந்த சரும செல்களை நீக்க, அதிக எண்ணெயை கட்டுப்படுத்த, சோர்வாக தெரியும் சருமத்தை புத்துணர்ச்சி பெறச் செய்ய முடியும்.

• எக்ஸ்ஃபோலியேஷன் (Exfoliation): வாரத்திற்கு 1–2 முறை மென்மையாக ஸ்க்ரப் செய்து இறந்த சரும செல்களை நீக்கி, ரோமவழிகளை திறக்க, கரும்புள்ளிகளை குறைக்க உதவும். குறிப்பாக சென்சிட்டிவ் சருமம் இருந்தால் அதிகமாக உரைக்கும் பழக்கத்தை தவிர்க்கவும்.
• ஃபேஸ் மாஸ்க் (Face Mask): வாரத்திற்கு ஒரு முறை ஃபேஸ் மாஸ்க் பயன்படுத்தி சருமத்தை ஆழமாக சுத்தம் செய்து புத்துணர்ச்சி பெறச் செய்யலாம். களிமண் (Clay) மாஸ்க் எண்ணெய் சருமத்திற்கு உதவும்; ஈரப்பதம் தரும் மாஸ்க் உலர் சருமத்திற்கு ஏற்றது.

சரும வகை அடிப்படையில் கோடை கால சரும பராமரிப்பு ருடீன்

கோடையில் ஆண்களுக்கு சரியான ருடீன் என்பது, உங்கள் சரும வகைக்கு பொருந்தும் தயாரிப்புகளை தேர்வு செய்வதில்தான் உள்ளது. சரியான தயாரிப்புகளை பயன்படுத்தினால் பொதுவான சரும பிரச்சினைகளை கட்டுப்படுத்தி, வெப்பமான காலத்திலும் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள முடியும்.

கோடையில் ஆண்களுக்கு ஏற்ற முக்கியமான சரும பராமரிப்பு பொருட்கள்

சரியான பொருட்கள் கொண்ட ஸ்கின் கேர் தயாரிப்புகளை தேர்வு செய்தால் கோடையில் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் வைத்துக் கொள்ள உதவும். கோடை கால சரும பராமரிப்புக்கு பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும், பயனுள்ளதாக இருக்கும் சில பொருட்கள்:

• Vitamin C: மங்கலான சருமத்தை பிரகாசமாக்கி, சரும நிறத்தை சமப்படுத்த உதவும்.
• Hyaluronic Acid: சருமத்திற்கு கனமாக இல்லாமல், ஒட்டாமல் நல்ல ஈரப்பதம் வழங்கும்.
• Salicylic Acid: அதிக எண்ணெயை கட்டுப்படுத்தி, ரோமவழிகளை சுத்தமாக வைத்துக் கொள்ள உதவும்.
• Niacinamide: அதிக எண்ணெய் உற்பத்தியை குறைத்து, சிவப்பை மேம்படுத்த உதவலாம்.
• Aloe Vera: வெயில் பட்ட சருமத்தை குளிர்ச்சியூட்டி, அமைதிப்படுத்த உதவும்.
• Green Tea Extract: எண்ணெய் மற்றும் எரிச்சல் உள்ள சருமத்தை அமைதிப்படுத்த உதவலாம்.
• Ceramides: சரும பாதுகாப்பு தடுப்பை (Skin barrier) வலுப்படுத்தி, உலர்ச்சியைத் தடுக்க உதவும்.

கோடையில் ஆண்கள் தவிர்க்க வேண்டிய பொதுவான சரும பராமரிப்பு தவறுகள்

கோடையில் சில தவறான பழக்கங்கள் சருமத்தை பாதித்து, முகப்பரு, கருமை, அதிக எண்ணெய், எரிச்சல் போன்ற பிரச்சினைகளை அதிகரிக்கலாம். ஆண்கள் கீழ்க்கண்ட தவறுகளை தவிர்க்க வேண்டும்:

• வெளியே செல்லும் முன் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தாமல் விடுவது.
• முகத்தை மிக அதிகமாக கழுவுவது – இது சருமத்தின் இயற்கை எண்ணெய்களை நீக்கி விடலாம்.
• கனமான அல்லது அதிக எண்ணெய் உள்ள தயாரிப்புகளை பயன்படுத்துவது – ரோமவழிகளை அடைத்து, சருமம் கனமாக உணர செய்யலாம்.
• முகத்தை சுத்தம் செய்யாமல் தூங்குவது – இதனால் தூசி மற்றும் எண்ணெய் தேங்கி விடும்.
• சருமத்தை அதிகமாக எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்வது – இது உலர்ச்சி மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தலாம்.
• வெயிலில் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்காமல் இருப்பது.
• முகத்தில் கடுமையான சோப்புகளை பயன்படுத்துவது – இது சரும பாதுகாப்பு தடுப்பை சேதப்படுத்தலாம்.
• வியர்வை படிந்த கைகளால் முகத்தை அடிக்கடி தொடுவது – இதனால் தூசி மற்றும் பாக்டீரியா முகத்திற்கு பரவலாம்.

கோடையில் ஆண்களுக்கு கூடுதல் சரும பராமரிப்பு குறிப்புகள்

தினசரி ருடீனுடன் சேர்த்து, சில எளிய பழக்கங்கள் கோடையின் கடும் வெப்பத்திலும் ஆண்களின் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் வைத்துக் கொள்ள உதவும்.

• வெளியே செல்லும் போது கண்ணாடி (Sunglasses) மற்றும் கேப்/தொப்பி அணியுங்கள் – நேரடி வெயில் தாக்கத்தை குறைக்க உதவும்.
• முகத்தை அடிக்கடி தொடும் பழக்கத்தை தவிர்க்குங்கள் – குறிப்பாக வியர்வை அல்லது அழுக்கு படிந்த கைகளால்.
• தலையணை கவர்களை அடிக்கடி மாற்றுங்கள் – தூசி, எண்ணெய், பாக்டீரியா தேக்கம் குறைய உதவும்.
• அதிகமாக வியர்த்த பிறகு குளியலெடுங்கள் – வியர்வை மற்றும் அழுக்குகளை சருமத்திலிருந்து நீக்க.
• மிகவும் சூடான நீரில் முகத்தை கழுவுவதை தவிர்க்குங்கள் – இது உலர்ச்சி மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தலாம்.

கோடையில் ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கான உணவு மற்றும் தண்ணீர் குடிக்கும் குறிப்புகள்

சரியான உணவு மற்றும் போதுமான ஈரப்பதம் (Hydration) கோடையில் சருமத்தை புத்துணர்ச்சியுடனும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்துக் கொள்ள உதவும். தினசரி உணவு பழக்கங்களில் சிறிய மாற்றங்களும் சருமத்தின் தோற்றத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

• தண்ணீர் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்கள் – வெள்ளரிக்காய், தர்பூசணி, ஆரஞ்சு போன்றவை உடலின் ஈரப்பதத்தை பராமரிக்க உதவும்.
• Vitamin C நிறைந்த உணவுகளை சேர்க்குங்கள் – ஆரோக்கியமான, ஒளிவீசும் சருமத்துக்கு உதவும்.
• தேங்காய் நீர் அல்லது மோர் குடிக்குங்கள் – உடலை குளிர்ச்சியுடனும் புத்துணர்ச்சியுடனும் வைத்துக் கொள்ள உதவும்.
• அதிக எண்ணெய், காரம், ஜங்க் உணவுகளை குறைக்குங்கள் – இவை முகப்பரு மற்றும் அதிக எண்ணெய் பிரச்சினைகளை அதிகரிக்கலாம்.
• நாள் முழுவதும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்குங்கள் – சரும ஈரப்பதத்தை பராமரிக்க உதவும்.

கோடையில் சரியான ஸ்கின் கேர் தயாரிப்புகளை எப்படி தேர்வு செய்வது?

கோடையில் சரியான ஸ்கின் கேர் தயாரிப்புகளை தேர்வு செய்தால், வெப்பம், வியர்வை, மாசு இருந்தாலும் சருமத்தை ஈரப்பதமுடனும் பாதுகாப்புடனும் வசதியாகவும் வைத்துக் கொள்ள முடியும். 

கோடைக்கான ஸ்கின் கேர் தயாரிப்புகளை தேர்வு செய்யும் போது கீழ்க்கண்டவற்றை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்:

• இலகுவான, ஒட்டாத தயாரிப்புகளை தேர்வு செய்யுங்கள் – சருமத்தில் கனமாக இல்லாமல் வசதியாக உணர வேண்டும்.
• உங்கள் சரும வகைக்கு ஏற்ற தயாரிப்புகளை தேர்வு செய்யுங்கள் – நல்ல விளைவுகளுக்காக.
• மென்மையான கிளென்சர்கள் பயன்படுத்துங்கள் – உலர்ச்சி ஏற்படாமல் சருமத்தை சுத்தம் செய்ய.
• Oil-free அல்லது Non-comedogenic மாய்ஸ்சரைசர்கள் தேர்வு செய்யுங்கள் – ரோமவழிகள் அடைதலை தவிர்க்க.
• தினசரி வெயில் பாதுகாப்புக்கு ஏற்ற SPF கொண்ட சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துங்கள்.
• ஆல்கஹால் இல்லாத டோனர்கள் தேர்வு செய்யுங்கள் – உலர்ச்சி மற்றும் எரிச்சலை தவிர்க்க.
• கோடையில் கனமான கிரீம்களை தவிர்க்குங்கள் – சருமத்தில் அதிகமாக ஒட்டும் உணர்வு தரலாம்.
• முகப்பரு, உலர்ச்சி, கருமை போன்ற பிரச்சினைகளை குறைக்கும் சருமத்திற்கு ஏற்ற பொருட்கள் உள்ள தயாரிப்புகளை தேடுங்கள்.

கோடையில் ஆண்களுக்கு Zeelab Pharmacy பரிந்துரைக்கும் சிறந்த ஸ்கின் கேர் தயாரிப்புகள் 

கோடையின் சூடான மற்றும் ஈரமான காலநிலையில் ஆண்கள் தினசரி பயன்படுத்தக்கூடிய சில ஸ்கின் கேர் தயாரிப்புகளை Zeelab Pharmacy வழங்குகிறது. 

இந்த தயாரிப்புகள் அதிக எண்ணெய், கருமை, உலர்ச்சி, மங்கலான சருமம் போன்ற பொதுவான கோடை பிரச்சினைகளை கட்டுப்படுத்த உதவுவதுடன், தினசரி பயன்பாட்டுக்கு ஏற்ற விலைகுறைவான விருப்பங்களாகவும் இருக்கும். 

ஃபேஸ் வாஷ் (Face Wash)

கோடையில் வியர்வை, அதிக எண்ணெய், தூசி தேக்கம் போன்றவற்றை கட்டுப்படுத்த கீழே உள்ள ஃபேஸ் வாஷ்களை பயன்படுத்தலாம்.

Bio Beauty Salicylic Acid Face Wash

Bio Beauty Salicylic Acid Face Wash

Bio Beauty Anti Acne Face Wash with Salicylic Acid கோடையில் எண்ணெய் சருமம் அல்லது முகப்பரு ஏற்படும் சருமம் கொண்ட ஆண்களுக்கு ஏற்ற தேர்வாக இருக்கலாம். இது ரோமவழிகளை சுத்தம் செய்து, அதிக எண்ணெயை நீக்க உதவும்.

• கூறுகள் (Composition): Salicylic Acid
• நன்மைகள் (Benefits): எண்ணெயை கட்டுப்படுத்த, ரோமவழிகளை திறக்க, முகப்பரு குறைக்க, சருமத்தை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்துக் கொள்ள உதவும். 

1RX G+ Foaming Cleanser

1RX G+ Foaming Cleanser with Glutathione + Vitamin C + Niacinamide

Glutathione, Vitamin C, Niacinamide கொண்ட 1RX G+ Foaming Cleanser என்பது தினசரி கோடை ருடீனில் சேர்க்கக்கூடிய மென்மையான கிளென்சர் ஆகும்.

• கூறுகள் (Composition): Glutathione + Vitamin C + Niacinamide + Saffron Extract
• நன்மைகள் (Benefits): அழுக்குகளை சுத்தம் செய்ய, பிரகாசமான சரும தோற்றத்தை ஆதரிக்க, எண்ணெய் சமநிலையை பராமரிக்க, சருமத்தை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்துக் கொள்ள உதவும்.

மேலும் படிக்க: ஆண்களுக்கு சிறந்த சார்கோல் ஃபேஸ் வாஷ்

சன்ஸ்கிரீன் (Sunscreen)

கோடையின் கடும் வெயில் தாக்கத்திலிருந்து ஆண்களின் சருமத்தை பாதுகாக்க கீழே உள்ள சன்ஸ்கிரீன்களை பயன்படுத்தலாம்.

Sunscreen Lotion SPF 30

Sunscreen Lotion SPF 30

Sunscreen Lotion SPF 30 என்பது தினசரி பயன்படுத்தக்கூடிய சன்ஸ்கிரீன் லோஷன் ஆகும். எளிய கோடை ருடீனில், தினசரி வெளியில் செல்லும் முன் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். 

• கூறுகள் (Composition): Avocado Extract + Aloe Vera + Vitamin E + Vitamin C + Vitamin A + Shea Butter + Calamine + D-Panthenol + Titanium Dioxide
• நன்மைகள் (Benefits): UV கதிர்கள், கருமை, வெயில் எரிச்சல், உலர்ச்சி ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும். 

Sunscreen Lotion SPF 60

Sunscreen Lotion SPF 60 100gm

Sunscreen Lotion SPF 60 என்பது தினசரி பயன்படுத்தக்கூடிய சன்ஸ்கிரீன் ஆகும். குறிப்பாக அடிக்கடி வெளியில் செல்லும் ஆண்களின் கோடை ருடீனில் சேர்க்க ஏற்றது. 

• கூறுகள் (Composition): Purified Water + Homosalate + Octocrylene + Oxybenzone + Octisalate + Titanium Dioxide + Avobenzone + Aloe Vera + Glycerin + PEG-100 Stearate + Glyceryl Stearate + Almond Oil + Dimethicone + Beeswax + Vitamin E + Fragrance
• நன்மைகள் (Benefits): UVA/UVB கதிர்கள், கருமை, வெயில் எரிச்சல், மற்றும் வெயில் காரணமான சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவும். 

சீரம் (Serum)

கோடையில் சருமத்தை புத்துணர்ச்சியுடனும் ஈரப்பதமுடனும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்துக் கொள்ள கீழே உள்ள சீரம்களை ருடீனில் சேர்க்கலாம்.

1RX Vitamin C 15% Face Serum

1RX Vitamin C 15% Face Serum

1RX Vitamin C 15% Face Serum என்பது இலகுவான சீரம். தினசரி ருடீனில் எளிதாக சேர்த்து, மங்கலான, சமமில்லாத சரும நிறத்தை பராமரிக்க உதவும்.

• கூறுகள் (Composition): Vitamin C 15%
• நன்மைகள் (Benefits): சருமத்தை பிரகாசமாக்க, கரும்புள்ளிகளை குறைக்க, சரும நிறத்தை சமப்படுத்த, Collagen ஆதரிக்க உதவும். 

Zeelab 2% Hyaluronic Acid + 3% Vitamin B5 Face Serum

Zeelab 2% Hyaluronic Acid + 3% Vitamin B5 Face Serum

Zeelab 2% Hyaluronic Acid + 3% Vitamin B5 Face Serum என்பது தினசரி பயன்படுத்தக்கூடிய இலகுவான சீரம். ருடீனில் மென்மையான ஈரப்பதம் பராமரிப்பு சேர்க்க உதவும். 

• கூறுகள் (Composition): 2% Hyaluronic Acid + 3% Vitamin B5 Serum
• நன்மைகள் (Benefits): சருமத்தை ஈரப்பதமுடன் வைத்துக் கொள்ள, அமைப்பை மேம்படுத்த, Skin barrier பழுது பார்க்க உதவி, சருமத்தை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்துக் கொள்ள உதவும். 

மாய்ஸ்சரைசர் (Moisturiser)

கோடையின் சூடான நாட்களில் ஆண்களின் சருமத்தை வசதியாக வைத்துக் கொள்ள இந்த கோடை மாய்ஸ்சரைசர்கள் பயன்படுத்தலாம்.

1RX Moisturizing Cream

1RX Moisturizing Cream 100gm

1RX Moisturizing Cream என்பது ஆண்களின் முக பராமரிப்பு ருடீனில் சேர்க்க ஏற்ற மாய்ஸ்சரைசர். குறிப்பாக எளிய தினசரி ஈரப்பதம் பராமரிப்பு விரும்பும் ஆண்களுக்கு உதவும்.

• கூறுகள் (Composition): Glycerin + Cyclopentasiloxane + Dimethicone + Liquid Paraffin + Caprylic Capric Triglyceride + Macadamia Oil + Vitamin E Acetate
• நன்மைகள் (Benefits): உலர் சருமத்தை ஈரப்பதமுடன் வைத்துக் கொள்ள, மென்மையாக்க, Skin barrier ஆதரிக்க உதவும்.

Softy P Cream

Softy P Cream

Softy P Cream என்பது தினசரி பயன்பாட்டுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட சரும பராமரிப்பு கிரீம். அடிப்படை ருடீனில் சேர்த்து கூடுதல் ஊட்டச்சத்து மற்றும் வசதியை வழங்க முடியும்.

• கூறுகள் (Composition): Propylene Glycol 15%
• நன்மைகள் (Benefits): சருமத்தை ஊட்டச்சத்து அளித்து, மென்மையாக்க, உலர்ச்சியை குறைத்து, சரும வசதியை பராமரிக்க உதவும்.

மேலும் படிக்க: ஆண்களுக்கு சிறந்த ஸ்கின் வைட்டனிங் கிரீம்

ஆண்கள் எப்போது சரும பிரச்சினைகளுக்கு டெர்மடாலஜிஸ்டை (Dermatologist) சந்திக்க வேண்டும்?

பெரும்பாலான கோடை சரும பிரச்சினைகளை சரியான ருடீன் மூலம் கட்டுப்படுத்தலாம். ஆனால் சில அறிகுறிகள் மருத்துவ கவனம் தேவைப்படலாம். கீழ்க்கண்ட நிலைகள் இருந்தால் டெர்மடாலஜிஸ்டை (Dermatologist) அணுகுங்கள்:

• மிகவும் கடுமையான முகப்பரு அல்லது அடிக்கடி வரும் பிம்பிள்ஸ் – சாதாரண ருடீனில் கூட குறையாமல் இருந்தால்.
• நீடித்த சிவப்பு, அரிப்பு, அல்லது சரும எரிச்சல்.
• அலர்ஜி காரணமாக ஏற்படும் சிரங்கு அல்லது அசௌகரியம்.
• மிகவும் அதிக உலர்ச்சி, உரிதல், அல்லது பிளந்த சருமம்.
• திடீரென சரும நிறம் மாறுதல், அல்லது விசித்திரமான புள்ளிகள் தோன்றுதல்.

ஆரம்பத்திலேயே டெர்மடாலஜிஸ்டின் ஆலோசனை பெற்றால், அடிப்படை காரணத்தை கண்டறிந்து, சரும பிரச்சினைகள் மேலும் மோசமடைவதைத் தடுக்க உதவும்.

முடிவு

சரும பராமரிப்பு என்பது பெண்களுக்கு மட்டும், அதுவும் பல படிகள் கொண்ட சிக்கலான விஷயம் என்று பல ஆண்கள் நினைக்கிறார்கள். இது உண்மை அல்ல; கோடையின் கடும் வெப்பம் காரணமாக ஆண்களின் சருமமும் எண்ணெய் படிந்து, கருமையாகி, முகப்பரு ஏற்பட்டு, எரிச்சல் அடையலாம். அதனால் ஆண்களுக்கும் சரும பராமரிப்பு அவசியம்.

தினமும் 5–6 எளிய படிகள் கொண்ட ருடீனை பின்பற்றுவது கடினமோ, நேரம் பிடிப்பதோ இல்லை. சரியான தயாரிப்புகளை பயன்படுத்தி, போதுமான தண்ணீர் குடித்து, சத்தான உணவு சாப்பிட்டு, வெயில் பாதுகாப்பு எடுத்தால், கோடையிலும் உங்கள் சருமத்தை புத்துணர்ச்சியுடன், பிரகாசமாக, ஒளிவீசும் நிலையில் வைத்துக் கொள்ள முடியும்.