கொழுப்பு நிறைந்த சருமத்திற்கு சிறந்த முகக் கழுவி: சரியான கிளென்சரை தேர்வு செய்ய முழுமையான வழிகாட்டி

கொழுப்பு நிறைந்த சருமம் என்பது செபேஷியஸ் சுரப்பிகளில் இருந்து அதிக அளவில் சிபம் (Sebum) உற்பத்தி ஆகுவதால் ஏற்படும் ஒரு பொதுவான பிரச்சினையாகும். இது சருமத்தை எப்போதும் ஒளிரும், ஒட்டும் மாதிரி காட்டுவதோடு, துளைகள் அடைதல், முகப்பரு (Acne), கரும்புள்ளிகள் (Blackheads) போன்ற பிரச்சினைகளின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது. அதிக எண்ணெய் காரணமாக தூசி, கிருமிகள், இறந்த சரும செல்கள் ஆகியவை சருமத்தில் சிக்கி, சருமத்தின் தெளிவை பாதித்து அடிக்கடி பிரேக் அவுட் (breakout) ஏற்பட வழிவகுக்கிறது.

பலர் சாதாரண சோப்புகளை பயன்படுத்தி எண்ணெயை கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கிறார்கள், ஆனால் அவை முகச் சருமத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்டவை அல்ல. கடுமையான சோப்புகள் சருமத்தின் இயற்கை ஈரப்பத பாதுகாப்பு தடுப்பை நீக்கி, உலர்ச்சி மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தலாம். 

இதற்கு பதிலாக, சருமம் இழந்த ஈரப்பதத்தை ஈடு செய்ய மேலும் அதிக எண்ணெயை உற்பத்தி செய்ய முயற்சிக்கும்; இதனால் பிரச்சினை குறைவதற்குப் பதிலாக மேலும் மோசமடையும்.

கொழுப்பு சருமத்திற்கு சிறந்த முகக் கழுவியை தேர்வு செய்வது மிகவும் முக்கியம். இது அதிக எண்ணெயை மெதுவாக அகற்றி, துளைகளை சுத்தம் செய்து, சரும தடுப்பை சேதப்படுத்தாமல் அல்லது அதிகமாக உலர வைக்காமல், ஆரோக்கியமான சரும சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது.

கொழுப்பு சருமம் என்றால் என்ன?

கொழுப்பு சருமம் என்பது செபேஷியஸ் சுரப்பிகளில் இருந்து அதிக அளவில் சிபம் உற்பத்தி ஆகும் சரும வகை. சாதாரணமாக சிபம் சருமத்தை மென்மையாகவும் பாதுகாப்பாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது. ஆனால் இது அதிகமாக உற்பத்தி ஆனால், முகம் அதிகமாக ஒளிர்வது, ஒட்டுவது மற்றும் துளைகள் அடைதல் போன்ற பிரச்சினைகள் அதிகரிக்கும்.

கொழுப்பு சருமம் ஏற்பட காரணங்கள் என்ன?

உங்கள் உடலில் உள்ள செபேஷியஸ் சுரப்பிகள் அதிக சிபம் உற்பத்தி செய்யும் போது கொழுப்பு சருமம் உருவாகிறது. “எதுவும் அளவுக்கு மீறினால் நல்லதல்ல” என்று சொல்லப்படுவது போல, சிபம் சருமத்தை பாதுகாக்கவும் ஈரப்பதம் தரவும் உதவினாலும், அது அதிகமாக இருந்தால் சருமம் அதிகமாக கொழுப்பாகி, துளைகள் அடைதல், முகப்பரு போன்ற பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். இதற்கு பல உள் மற்றும் வெளி காரணிகள் காரணமாக இருக்கலாம், அவை:

• மரபியல் (Genetics): கொழுப்பு சருமம் பல நேரங்களில் குடும்ப மரபாக வரும்; உங்கள் ஜீன்கள் இதை பாதிக்கலாம்.
• ஹார்மோன் மாற்றங்கள்: بلوغம் (பருவ வயது), மாதவிடாய், கர்ப்பம், ஹார்மோன் சமநிலை குலைவு போன்றவை எண்ணெய் உற்பத்தியை அதிகரிக்கலாம்.
• சூடான மற்றும் ஈரமான காலநிலை: வெப்பமான, ஈரமான வானிலை சருமத்தில் அதிக எண்ணெய் மற்றும் வியர்வை சுரக்க தூண்டுகிறது.
• கடுமையான ஸ்கின் கேர் பொருட்கள்: கடினமான சோப்பு அல்லது மிக வலுவான முகக் கிளென்சர்கள் சருமத்தை அதிகமாக உலர விட்டு, செபேஷியஸ் சுரப்பிகளை மேலும் எண்ணெய் உற்பத்தி செய்ய தூண்டலாம்.
• மன அழுத்தம் (Stress): மன அழுத்தம் ஹார்மோன் அளவுகளை பாதித்து எண்ணெய் சுரப்பை அதிகரிக்கலாம்.
• கனமான அல்லது எண்ணெய் நிறைந்த தயாரிப்புகள்: மிகவும் கனமான, துளைகளை மூடும் வகை தயாரிப்புகள் துளைகளை அடைத்து, எண்ணெய் பிரச்சினையை மேலும் மோசமாக்கலாம்.

கொழுப்பு சருமத்திற்கு சரியான முகக் கழுவியை தேர்வு செய்வது ஏன் முக்கியம்?

கொழுப்பு சருமத்திற்கு சரியான முகக் கழுவியை தேர்வு செய்வது மிகவும் அவசியம், ஏனெனில் அது சருமத்தின் இயற்கை பாதுகாப்பு தடுப்பை சேதப்படுத்தாமல், அதிக எண்ணெய், தூசி, அழுக்குகளை மெதுவாக அகற்ற உதவுகிறது. சரியான கிளென்சர் துளைகளை சுத்தமாக வைத்துக் கொண்டு, முகப்பரு, கரும்புள்ளிகள் உருவாகும் வாய்ப்பை குறைத்து, சரும சமநிலையை பராமரிக்கிறது. 

கடுமையான அல்லது பொருத்தமற்ற தயாரிப்புகளை பயன்படுத்தினால், சருமத்தின் ஈரப்பதம் அதிகமாக நீங்கி, அதற்கு பதிலாக மேலும் எண்ணெய் உற்பத்தி ஆகும். சரியான முகக் கழுவி, கொழுப்பு சருமத்துடன் தொடர்புடைய பொதுவான பிரச்சினைகளைத் தடுக்கவும், ஆரோக்கியமான, தெளிவான சருமத்தை ஆதரிக்கவும் உதவுகிறது. 

மேலும் படிக்க:  ஆண்களுக்கு கொழுப்பு சருமத்திற்கு சிறந்த முகக் கழுவி

கொழுப்பு சருமத்திற்கு சிறந்த முகக் கழுவியை எப்படி தேர்வு செய்வது?

சருமத்தின் இயற்கை தடுப்பை சேதப்படுத்தாமல், அதிக எண்ணெயை கட்டுப்படுத்த சரியான முகக் கழுவியை தேர்வு செய்வது மிகவும் முக்கியம். 

உங்கள் சரும வகைக்கு ஏற்ற முகக் கழுவியை பயன்படுத்துவது, சருமத்தை சுத்தமாகவும், சமநிலையுடனும், குறைவான பிரேக் அவுட் ஏற்படும் வகையிலும் வைத்திருக்க உதவும். கவனிக்க வேண்டிய சில அம்சங்கள்: 

கொழுப்பு சருமத்திற்கு முகக் கழுவியில் தேட வேண்டிய சிறந்த எண்ணெய்-கட்டுப்படுத்தும் மூலப்பொருட்கள்

சரியான மூலப்பொருட்களுடன் கூடிய முகக் கழுவியை தேர்வு செய்வது, எண்ணெய், துளைகள், பிம்பிள் (Pimple) உருவாகுதல் ஆகியவற்றை கட்டுப்படுத்த முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இந்த மூலப்பொருட்களைப் பற்றி புரிந்து கொள்வது, உங்கள் சருமப் பிரச்சினைகளைப் பொறுத்து, கொழுப்பு சருமத்திற்கு சிறந்த முகக் கழுவி மட்டுமல்லாமல், முகப்பருக்கு சிறந்த முகக் கழுவியையும் தேர்வு செய்ய உதவும். 

கொழுப்பு சருமம் இருந்தால் தவிர்க்க வேண்டிய மூலப்பொருட்கள்

உங்கள் கொழுப்பு சருமத்திற்கு சரியான மூலப்பொருட்களை பயன்படுத்துவது நல்லது, ஆனால் அதே நேரத்தில் தவறான மூலப்பொருட்களை தொடர்ந்து பயன்படுத்தினால் அது போதுமானதாக இருக்காது. 

சில மூலப்பொருட்கள் சருமத்தை மேலும் கொழுப்பாக மாற்றி, துளைகளை அடைத்து, எரிச்சலை ஏற்படுத்தலாம். தவிர்க்க வேண்டிய சில மூலப்பொருட்கள்:

• கடுமையான சல்பேட்டுகள் (SLS, SLES): இவை சருமத்தின் இயற்கை ஈரப்பதத்தை முழுவதும் நீக்கி, மேலும் எண்ணெய் உற்பத்தியை தூண்டலாம்.
• கனமான எண்ணெய்கள் (தேங்காய் எண்ணெய், மினரல் ஆயில்): இவை துளைகளை அடைத்து, முகப்பரு உருவாகும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கலாம்.
• ஆல்கஹால் (குறிப்பாக denatured alcohol): சருமத்தை அதிகமாக உலர விட்டு, ரீபவுண்ட் எண்ணெய் உற்பத்தியை ஏற்படுத்தலாம்.
• கிருமி வாசனை (Artificial fragrances): உணர்திறன் அதிகமான அல்லது முகப்பரு ஏற்படும் கொழுப்பு சருமத்தில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தலாம்.
• பாரபென்கள் மற்றும் கடுமையான பாதுகாப்பு ரசாயனங்கள்: உங்கள் சருமம் உணர்திறன் அதிகமானது அல்லது முகப்பரு ஏற்படக் கூடியது என்றால், முன்பு எரிச்சல் கொடுத்த தயாரிப்புகளை தவிர்க்கவும்.
• கோமிடோஜெனிக் (Comedogenic) மூலப்பொருட்கள்: இவை துளைகளை அடைத்து, பிரேக் அவுட் ஏற்படுத்தி, கரும்புள்ளி பிரச்சினையை மேலும் மோசமாக்கலாம்.

கொழுப்பு சருமத்திற்கு முகக் கழுவியை சரியாக எப்படி பயன்படுத்துவது?

சரியான முறையில் முகக் கழுவியை பயன்படுத்துவது, சருமத்தை அதிகமாக உலர வைக்காமல் எண்ணெயை கட்டுப்படுத்த மிகவும் அவசியம். முறையான சுத்தம் துளைகளை தெளிவாக வைத்துக் கொண்டு, ஆரோக்கியமான சருமத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

• ஒரு நாளில் இருமுறை முகம் கழுவவும்: அதிக எண்ணெய் மற்றும் அழுக்குகளை அகற்ற, காலை ஒருமுறை, இரவு தூங்குவதற்கு முன் ஒருமுறை முகம் கழுவவும்.
• சிறிய அளவு முகக் கழுவி போதுமானது: ஒரு நாணய அளவு (coin size) அளவு எடுத்தால் போதும்.
• மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்: குறிப்பாக நெற்றி, மூக்கு, தாடை போன்ற அதிக எண்ணெய் பகுதிகளில் வட்டமாக மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
• அதிகமாக உரச வேண்டாம்: மென்மையான சுத்தம் போதுமானது; கடுமையாக உரசினால் எரிச்சல் ஏற்படலாம்.
• நன்றாக கழுவவும்: எந்தவித மீதிப்பொருளும் முகத்தில் இருக்காமல் முழுமையாக நீரால் கழுவவும்; இல்லையெனில் துளைகள் அடையலாம்.
• சுத்தமான துணியால் மெதுவாக துடைக்கவும்: துணியால் கடுமையாக உரைக்காமல், மெதுவாக தட்டி உலர்த்தவும்.
• இலகுவான மாய்ஸ்சரைசரை தொடர்ந்து பயன்படுத்தவும்: மாய்ஸ்சரைசிங் சரும சமநிலையை பராமரித்து, அதிக எண்ணெய் உற்பத்தியைத் தடுக்க உதவும்.

கொழுப்பு சருமத்திற்கு தினசரி முகக் கழுவும் ருடீன் (காலை & இரவு)

காலை மற்றும் இரவு இரண்டிலும் ஒரு ஒழுங்கையான முக சுத்தம் செய்யும் ருடீனை பின்பற்றுவது, அதிக எண்ணெயை சமநிலைப்படுத்தி, துளைகளை அடைக்கும் தூசி, அழுக்குகளை அகற்ற உதவுகிறது. 

ஆழமாக சுத்தம் செய்யும் கொழுப்பு சரும முகக் கழுவி, துளைகளை தெளிவாக வைத்துக் கொண்டு, முகத்திற்கு புத்துணர்ச்சி மற்றும் சமநிலை கொண்ட தோற்றத்தை வழங்க உதவும்.

கொழுப்பு சருமத்திற்கு Zeelab Pharmacy பரிந்துரைக்கும் சிறந்த முகக் கழுவிகள்

உங்களுக்கு பொருத்தமான முகக் கழுவியை தேர்வு செய்வது, கொழுப்பு சருமப் பிரச்சினைகளை கட்டுப்படுத்த கணிசமான மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். Zeelab, WHO-GMP சான்றளிக்கப்பட்ட, செலவுக் குறைவான தயாரிப்புகளை பரிந்துரைக்கிறது. இவை அதிக எண்ணெயை சுத்தம் செய்து, துளைகளை தெளிவாக வைத்துக் கொண்டு, சரும சமநிலையை பராமரிக்க உதவுவதால், தினசரி ஸ்கின் கேர் ருடீனுக்கு நடைமுறை தேர்வாக இருக்கும். 

Bio Beauty சாலிசிலிக் அமில முகக் கழுவி

Bio Beauty சாலிசிலிக் அமில முகக் கழுவி

Bio Beauty Anti-Acne Face Wash with Salicylic Acid என்பது கொழுப்பு மற்றும் முகப்பரு ஏற்படும் சருமத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட மென்மையான கிளென்சிங் ஃபார்முலா. இதில் உள்ள சாலிசிலிக் அமிலம் துளைகளுக்குள் ஊடுருவி, அதிக எண்ணெய், தூசி, இறந்த சரும செல்களை அகற்றி, தெளிவான மற்றும் ஆரோக்கியமாகத் தோன்றும் சருமத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

• கூறுகள் (Composition): சாலிசிலிக் அமிலம் 1%
• நன்மைகள்: அதிக எண்ணெயை கட்டுப்படுத்தி, துளைகளை திறந்து, முகப்பருவை குறைத்து, தெளிவான, ஆரோக்கியமாகத் தோன்றும் சருமத்தை ஆதரிக்கிறது.

1RX கிளைகோலிக் அமில முகக் கழுவி

1RX கிளைகோலிக் அமில முகக் கழுவி 100gm

1RX Glycolic Acid Face Wash என்பது கொழுப்பு சருமத்திற்கு ஏற்ற மருந்தகம் தரமான முகக் கழுவி. இது மெதுவாக சுத்தம் செய்து, இறந்த சரும செல்களை எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்து, அதிக எண்ணெய் மற்றும் அழுக்குகளை அகற்றுகிறது. இதில் கிளைகோலிக் அமிலம், நியாசினமைடு, அலோவேரா, வைட்டமின் E ஆகியவை உள்ளதால், மென்மையான, தெளிவான சருமத்தை ஆதரிக்கிறது.

• கூறுகள் (Composition): அலோவேரா + கிளைகோலிக் அமிலம் + நியாசினமைடு + வைட்டமின் E
• நன்மைகள்: அதிக எண்ணெயை அகற்றி, சருமத்தை எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்து, துளைகளை திறந்து, மொத்த சரும தெளிவை மேம்படுத்துகிறது.

Aczee Beta முகக் கழுவி

Aczee Beta முகக் கழுவி

Aczee Beta Face Wash என்பது 2% சாலிசிலிக் அமிலம் மற்றும் அலோவேரா கொண்ட தினசரி ஆன்டி-அக்னே கிளென்சர். இது துளைகளை ஆழமாக சுத்தம் செய்து, அதிக எண்ணெயை அகற்றி, முகப்பருவை குறைக்கிறது; அதே நேரத்தில் கொழுப்பு, முகப்பரு ஏற்படும் சருமத்தை அமைதிப்படுத்தி, புத்துணர்ச்சி அளிக்கிறது.

• கூறுகள் (Composition): சாலிசிலிக் அமிலம் (2%) + அலோவேரா (2%)
• நன்மைகள்: எண்ணெயை கட்டுப்படுத்தி, துளைகளை திறந்து, முகப்பருவை குறைத்து, தொடர்ந்து பயன்படுத்தும் போது சருமத்தை அமைதிப்படுத்த உதவும்.

Biorome Topcare முகக் கழுவி

Biorome Topcare முகக் கழுவி

Biorome Topcare Face Wash என்பது கிளைகோலிக் அமிலம், நியாசினமைடு, அலோவேரா, வைட்டமின் E ஆகியவற்றால் செறிவூட்டப்பட்ட மென்மையான ஜெல்-பேஸ்டு கிளென்சர். இது குளிர்காலத்தில் கொழுப்பு சருமத்திற்கு ஏற்ற குளிர்காலத்தில் கொழுப்பு சருமத்திற்கு முகக் கழுவியாக செயல்பட்டு, அழுக்குகளை அகற்றுவதோடு, சரும ஈரப்பதம் மற்றும் சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது.

• கூறுகள் (Composition): கிளைகோலிக் அமிலம் + அலோவேரா + நியாசினமைடு + வைட்டமின் E
• நன்மைகள்: சருமத்தை ஆழமாக சுத்தம் செய்து, எண்ணெயை கட்டுப்படுத்தி, மெதுவாக எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்து, குளிர்கால உலர்ச்சியை திறம்படத் தடுக்க உதவும்.

கொழுப்பு சருமத்தை கழுவும் போது மக்கள் செய்யும் பொதுவான தவறுகள்

பலர் தவறான சுத்தம் செய்யும் பழக்கங்களால், அறியாமலே கொழுப்பு சருமப் பிரச்சினையை மேலும் மோசமாக்குகிறார்கள். முகத்தை அதிகமாக கழுவுவது, மாய்ஸ்சரைசரை தவிர்ப்பது, மிகவும் சூடான நீரை பயன்படுத்துவது, உடல் சோப்பால் முகம் கழுவுவது போன்றவை சரும தடுப்பை சேதப்படுத்தி, மேலும் எண்ணெய் உற்பத்தியை தூண்டலாம். 

சரியான தயாரிப்புகள் மற்றும் மென்மையான முறைகளைப் பயன்படுத்தி முகத்தை சுத்தம் செய்வது, சரும சமநிலையை பராமரித்து, பிரேக் அவுட் குறைத்து, சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.

கொழுப்பு சருமத்திற்கு முழுமையான ஸ்கின் கேர் ருடீனை எப்படி அமைப்பது?

கொழுப்பு சருமத்தை திறம்பட நிர்வகிக்க, முகக் கழுவி மட்டும் போதாது. சமநிலையான ருடீனில், அதிக எண்ணெயை அகற்ற மென்மையான கிளென்சர், சருமத்தை புத்துணர்ச்சி அளிக்க டோனர் (Toner), முகப்பரு அல்லது மங்கலான தோற்றம் போன்ற பிரச்சினைகளை குறிக்கோளாகக் கொண்ட சீரம் (Serum), ஈரப்பதத்தை பராமரிக்க இலகுவான மாய்ஸ்சரைசர், சூரிய கதிர்களிலிருந்து பாதுகாக்க சன்ஸ்கிரீன் ஆகியவை இருக்க வேண்டும். 

இப்படியான ஒழுங்கையான ருடீனை தொடர்ந்து பின்பற்றுவது, எண்ணெயை கட்டுப்படுத்தி, துளைகள் அடைதலைத் தடுத்து, ஆரோக்கியமாகத் தோன்றும் சருமத்தை ஆதரிக்க உதவும்.

சருமப் பிரச்சினையைப் பொறுத்து முகக் கழுவியை எப்படி தேர்வு செய்வது?

கொழுப்பு சருமத்திற்கு சிறந்த முகக் கழுவி என்பது, உங்கள் தனிப்பட்ட சருமப் பிரச்சினைகளைப் பொறுத்து மாறுபடும். கொழுப்பு மற்றும் முகப்பரு ஏற்படும் சருமத்திற்கு, துளைகளை திறக்க உதவும் சாலிசிலிக் அமிலம் அல்லது டீ ட்ரீ எண்ணெய் போன்ற மூலப்பொருட்கள் உள்ள தயாரிப்புகளைத் தேர்வு செய்யவும். உங்கள் சருமம் கொழுப்பாக இருந்தாலும் உணர்திறன் அதிகமானது என்றால், மென்மையான, வாசனை இல்லாத கிளென்சரை தேர்வு செய்யவும்.

மங்கலான அல்லது ஒற்றுமையற்ற சரும நிறம் இருந்தால், மெதுவாக எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யும் மூலப்பொருட்கள் அமைப்பை மேம்படுத்த உதவும்; அதே நேரத்தில் பிரகாசம் தரும் ஃபார்முலாக்கள், நிறமாறுதல் (Pigmentation) உள்ள கொழுப்பு சருமத்திற்கு உதவலாம். எண்ணெய் கட்டுப்பாட்டுடன் சேர்த்து, பிக்மென்டேஷனுக்கு சிறந்த முகக் கழுவியைத் தேர்வு செய்வது, சரும நிறம், தெளிவு மற்றும் மொத்த சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

கொழுப்பு சருமத்தை சுத்தம் செய்வது குறித்து உள்ள பொதுவான தவறான நம்பிக்கைகள்

கொழுப்பு சரும பராமரிப்பு, குறிப்பாக சுத்தம் செய்வது குறித்து பல தவறான நம்பிக்கைகள் உள்ளன. இத்தகைய மித்களை நம்புவது, தவறான ஸ்கின் கேர் பழக்கங்களை உருவாக்கி, எண்ணெய் மற்றும் பிரேக் அவுட் பிரச்சினைகளை மேலும் மோசமாக்கலாம்.

எப்போது டெர்மடாலஜிஸ்டை (Dermatologist) சந்திக்க வேண்டும்?

கொழுப்பு சருமத்தை பல நேரங்களில் சரியான ஸ்கின் கேர் மூலம் கட்டுப்படுத்த முடியும்; ஆனால் சில சூழ்நிலைகளில் மருத்துவ ஆலோசனை அவசியமாகலாம். கீழ்க்கண்ட நிலைகளில் டெர்மடாலஜிஸ்டை சந்திக்க பரிசீலிக்கவும்:

• முகப்பரு மிகவும் அதிகமாகவோ அல்லது சாதாரண ஸ்கின் கேர் மூலம் கட்டுப்படுத்த முடியாத அளவுக்கு இருந்தாலோ.
• சரியான சுத்தம் செய்தாலும், அடிக்கடி பிரேக் அவுட் அல்லது துளைகள் அடைதல் தொடர்ந்தால்.
• அதிக எண்ணெய் உற்பத்தியை கட்டுப்படுத்த மிகவும் கடினமாக இருந்தால்.
• ஸ்கின் கேர் தயாரிப்புகளை பயன்படுத்திய பிறகு சருமத்தில் எரிச்சல் அல்லது சிவப்பு ஏற்பட்டால்.
• முகப்பரு குணமான பிறகு காயங்கள் (Scars) அல்லது கரும்புள்ளிகள் உருவாகத் தொடங்கினால்.

உங்கள் அருகிலுள்ள சுகாதார நிபுணர் அல்லது டெர்மடாலஜிஸ்ட், உங்கள் சரும தேவைகளைப் பொறுத்து பொருத்தமான சிகிச்சை விருப்பங்களை பரிந்துரைக்கலாம்.

மேலும் படிக்க:  கொழுப்பு சருமத்திற்கு சிறந்த ஸ்கின் கேர் தயாரிப்புகள்

கூடுதல் குறிப்புகள் & முடிவு

கொழுப்பு சருமத்தை பராமரிப்பது எளிதாக இருக்கும், அது எதனால் ஏற்படுகிறது, எந்த தயாரிப்புகளை எப்படி பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை நீங்கள் நன்றாக அறிந்தால். கொழுப்பு சருமத்திற்கு சிறந்த முகக் கழுவியை தேர்வு செய்வது, எண்ணெயை குறைத்து, துளைகளை சுத்தம் செய்து, முகப்பருவைத் தடுத்து, உங்கள் சருமத்தின் இயற்கை சமநிலையை குலைக்காமல் பல நன்மைகளை வழங்கும் முக்கிய படியாகும். 

மென்மையான, எண்ணெய் கட்டுப்படுத்தும் மூலப்பொருட்கள் உள்ள தயாரிப்புகளைத் தேர்வு செய்து, எண்ணெய் பிரச்சினையை மேலும் மோசமாக்கக்கூடிய கடுமையான தயாரிப்புகளைத் தவிர்ப்பது அவசியம். 

இன்னும் எந்த முகக் கழுவி உங்கள் கொழுப்பு சருமத்திற்கு சிறந்தது என்று குழப்பமாக இருந்தால், உங்கள் சருமப் பிரச்சினைகள், நீங்கள் விரும்பும் மூலப்பொருட்கள், உங்கள் மொத்த ஸ்கின் கேர் ருடீன் ஆகியவற்றை கருத்தில் கொள்ளுங்கள். ஒழுங்கையான பராமரிப்பு மற்றும் சரியான தயாரிப்புகளுடன், நீங்கள் தெளிவான, ஆரோக்கியமான, சமநிலையான சருமத்தை பராமரிக்க முடியும்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

கேள்வி: கொழுப்பு சருமத்திற்கு எந்த முகக் கழுவி சிறந்தது?
பதில்: கொழுப்பு சருமத்திற்கு சிறந்த முகக் கழுவியில் சாலிசிலிக் அமிலம், நியாசினமைடு, டீ ட்ரீ எண்ணெய் போன்ற எண்ணெய் கட்டுப்படுத்தும் மூலப்பொருட்கள் இருக்க வேண்டும். இது அதிக எண்ணெயை அகற்றி, துளைகளை திறந்து, முகப்பருவைத் தடுக்க உதவுவதோடு, சருமத்தை அதிகமாக உலர வைக்காமல், எரிச்சல் இல்லாமல் பாதுகாக்க வேண்டும்.

கேள்வி: கொழுப்பு சருமம் இருந்தால் நான் எவ்வளவு தடவை முகம் கழுவ வேண்டும்?
பதில்: ஒரு நாளில் இருமுறை, காலை ஒருமுறை மற்றும் இரவு ஒருமுறை முகம் கழுவ வேண்டும். இது அதிக எண்ணெய், தூசி, அழுக்குகளை அகற்றி, துளைகள் அடைதல், முகப்பரு பிரேக் அவுட், தேவையற்ற சரும எரிச்சல் ஆகியவற்றைத் தடுக்க உதவும்.

கேள்வி: முகக் கழுவி அதிக எண்ணெயை எப்படி கட்டுப்படுத்துகிறது?
பதில்: முகக் கழுவி சரும மேற்பரப்பில் இருக்கும் சிபம், தூசி, அழுக்குகளை அகற்றுவதன் மூலம் அதிக எண்ணெயை கட்டுப்படுத்துகிறது. இது துளைகளை சுத்தமாக வைத்துக் கொண்டு, ஒட்டும் தோற்றத்தை குறைத்து, சரியான முறையில், தொடர்ந்து பயன்படுத்தும் போது ஆரோக்கியமான சருமத்தை ஆதரிக்கிறது.

கேள்வி: சாலிசிலிக் அமில முகக் கழுவி கொழுப்பு சருமத்திற்கு நல்லதா?
பதில்: ஆம், சாலிசிலிக் அமில முகக் கழுவி கொழுப்பு சருமத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாகும். இது துளைகளுக்குள் ஊடுருவி, அதிக எண்ணெயை அகற்றி, இறந்த சரும செல்களை நீக்கி, சரியான மற்றும் தொடர்ந்து பயன்படுத்தும் போது முகப்பரு, கரும்புள்ளி, வெள்ளைப் புள்ளி ஆகியவற்றைத் தடுக்க உதவும்.

கேள்வி: ஒரு முகக் கழுவி கொழுப்பு சருமத்தை நிரந்தரமாக குறைக்குமா?
பதில்: முகக் கழுவி எண்ணெய் உற்பத்தியை நிரந்தரமாக நிறுத்த முடியாது; ஆனால் அதிக எண்ணெயை கட்டுப்படுத்த உதவும். தொடர்ந்து பயன்படுத்தினால், துளைகளை சுத்தமாக வைத்துக் கொண்டு, முகப்பரு அபாயத்தை குறைத்து, காலப்போக்கில் எண்ணெய் உற்பத்தி சமநிலையை ஆதரித்து, ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிக்க உதவும்.

கேள்வி: கொழுப்பு சருமத்திற்கு முகக் கழுவியில் நான் எந்த மூலப்பொருட்களைத் தேட வேண்டும்?
பதில்: சாலிசிலிக் அமிலம், நியாசினமைடு, டீ ட்ரீ எண்ணெய், சிங்க், சார்கோல் போன்ற மூலப்பொருட்கள் உள்ள முகக் கழுவிகளைத் தேடவும். இவை எண்ணெயை கட்டுப்படுத்தி, துளைகளை திறந்து, முகப்பரு அபாயத்தை குறைத்து, தெளிவான, ஆரோக்கியமான, சமநிலையான சருமத்தை பராமரிக்க உதவும்.

கேள்வி: கொழுப்பு சருமத்திற்கு சிறந்த முகக் கழுவியை எப்படி தேர்வு செய்வது?
பதில்: மென்மையான, நான்-கோமிடோஜெனிக் முகக் கழுவியை, சாலிசிலிக் அமிலம் அல்லது நியாசினமைடு போன்ற எண்ணெய் கட்டுப்படுத்தும் மூலப்பொருட்களுடன் தேர்வு செய்யவும். ஜெல் அல்லது ஃபோம் ஃபார்முலாக்கள் அதிக எண்ணெயை அகற்றி, துளைகளை திறந்து, சரும தடுப்பை சேதப்படுத்தாமல், ஆரோக்கியமான சமநிலையை பராமரிக்க சிறப்பாக செயல்படும்.

கேள்வி: முகத்தை அதிகமாக கழுவினால் எண்ணெய் உற்பத்தி குறையுமா?
பதில்: இல்லை, முகத்தை மிக அதிகமாக கழுவுவது எண்ணெய் உற்பத்தியை அதிகரிக்க கூடும். அதிகமாக கழுவுவது சருமத்தின் இயற்கை ஈரப்பதத்தை நீக்கி, அதை ஈடு செய்ய சருமம் மேலும் எண்ணெயை உற்பத்தி செய்யும்; இதனால் எண்ணெய் பிரச்சினை, எரிச்சல், முகப்பரு ஆகியவை மேலும் மோசமடையலாம்.

கேள்வி: கொழுப்பு சருமம் இருந்தால் முகக் கழுவியில் எந்த மூலப்பொருட்களை தவிர்க்க வேண்டும்?
பதில்: கடுமையான சல்பேட்டுகள், கனமான எண்ணெய்கள், ஆல்கஹால், கோமிடோஜெனிக் மூலப்பொருட்களை தவிர்க்கவும். இவை சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்து, துளைகளை அடைத்து, மேலும் எண்ணெய் உற்பத்தியை தூண்டி, முகப்பரு மற்றும் மொத்த கொழுப்பு சருமப் பிரச்சினைகளை காலப்போக்கில் மோசமாக்கலாம்.

கேள்வி: எனக்கு கொழுப்பு சருமம் இருந்தாலும் மாய்ஸ்சரைசரை பயன்படுத்த வேண்டுமா?
பதில்: ஆம், கொழுப்பு சருமம் இருந்தாலும் மாய்ஸ்சரைசரை பயன்படுத்த வேண்டும். இலகுவான, எண்ணெய் இல்லாத மாய்ஸ்சரைசர் சரும ஈரப்பதத்தை பராமரித்து, அதிக எண்ணெய் உற்பத்தியைத் தடுக்க உதவி, துளைகளை அடைக்காமல், பிரேக் அவுட் ஏற்படாமல், ஆரோக்கியமான சரும தடுப்பை ஆதரிக்கிறது.