எஸ்பிஎஃப் 30 vs எஸ்பிஎஃப் 50: உங்கள் சருமத்திற்கு எது சிறந்தது?

தற்போது அதிகம் பேசப்படும் சருமப் பராமரிப்புப் பொருட்களில் சூரியக்கதிர் தடுப்புக் களிம்பு முக்கியமானது. இதற்குக் காரணம் தெளிவானது – சூரியனில் இருந்து வெளிப்படும் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதாக் கதிர்களால் ஏற்படும் வெயிலால் சருமம் எரிதல், சருமம் கருமையாதல், முன்கூட்டியே சருமம் முதுமையடைதல் மற்றும் நிறமாற்றம் போன்ற பொதுவான பிரச்சனைகளில் இருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க இது உதவுகிறது.

சூரியக்கதிர் தடுப்புக் களிம்பு வாங்கும்போது, பொதுவாக இரண்டு வகையான தேர்வுகள் கிடைக்கும்: எஸ்பிஎஃப் 30 மற்றும் எஸ்பிஎஃப் 50. அதிக எண்ணிக்கை கொண்டது எப்போதும் உங்களுக்கு சிறந்த தேர்வாக இருக்கும் என்று நினைக்க வேண்டாம். உங்கள் சரும வகை, அன்றாட வாழ்க்கை முறை, எவ்வளவு அடிக்கடி பயன்படுத்துகிறீர்கள் போன்ற சில விஷயங்களையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். 

எஸ்பிஎஃப் 30 மற்றும் எஸ்பிஎஃப் 50 இவற்றில் எது சிறந்தது, இரண்டுக்கும் என்ன வித்தியாசம், எதைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பது போன்ற பொதுவான கேள்விகளுக்கான பதில்களை இந்தக் கட்டுரை விளக்குகிறது.

எஸ்பிஎஃப் என்றால் என்ன?

எஸ்பிஎஃப் என்பது "சூரியப் பாதுகாப்புக் காரணி" என்பதைக் குறிக்கிறது.” இதன் பெயரிலேயே அதன் பொருளைப் புரிந்துகொள்ளலாம்: சூரியக் கதிர்களிலிருந்து, குறிப்பாக புற ஊதா பி கதிர்களிலிருந்து சருமத்திற்கு கிடைக்கும் பாதுகாப்பின் அளவைக் குறிக்கும் ஒரு அளவுகோல் இது. பொதுவாக ஒப்பிடப்படும் இரண்டு எஸ்பிஎஃப் அளவுகள் எஸ்பிஎஃப் 30 மற்றும் எஸ்பிஎஃப் 50 ஆகும். எந்த சூரியக்கதிர் தடுப்புக் களிம்பாலும் சூரியனின் புற ஊதாக் கதிர்களில் 100% கதிர்களைத் தடுக்க முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

எஸ்பிஎஃப் 30 மற்றும் எஸ்பிஎஃப் 50: சுருக்கமான பதில்

எஸ்பிஎஃப் 30 மற்றும் எஸ்பிஎஃப் 50 ஆகிய இரண்டும் சூரியனின் புற ஊதா பி கதிர்களைத் தடுக்க உதவுகின்றன. இவை வழங்கும் பாதுகாப்பின் அளவில் மிகப்பெரிய வித்தியாசம் இல்லை. 

எஸ்பிஎஃப் 50 சற்று அதிகமான புற ஊதா பி கதிர் பாதுகாப்பை வழங்குகிறது. எனவே நீண்ட நேரம் வெயிலில் இருக்க வேண்டிய சூழலில் இது சிறந்த தேர்வாக இருக்கலாம்.

எஸ்பிஎஃப் 30: எப்போது இது சிறந்த தேர்வாக இருக்கும்?

தினசரி வழக்கமான பயன்பாட்டிற்காக அல்லது சிறிது நேரம் வெளியே செல்லும்போது எஸ்பிஎஃப் 30 சூரியக்கதிர் தடுப்புக் களிம்பைப் பயன்படுத்தலாம். பின்வரும் சூழ்நிலைகளில் எஸ்பிஎஃப் 30 பயன்படுத்துவது ஏற்றதாக இருக்கும்:

• தினசரி அலுவலகப் பணிகளுக்குச் சென்று வரும்போது
• குறுகிய தூரப் பயணங்களின்போது
• குறைந்த நேரம் மட்டுமே வெளியில் இருக்கும்போது

எஸ்பிஎஃப் 30 கொண்ட, குறைந்த விலையில் கிடைக்கும் பயனுள்ள சூரியக்கதிர் தடுப்புக் களிம்பை ஜீலேப் மருந்தகத்தில் பெறலாம்.

எஸ்பிஎஃப் 30 சூரியக்கதிர் தடுப்பு லோஷன்

எஸ்பிஎஃப் 30 சூரியக்கதிர் தடுப்பு லோஷன்

இலகுவாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய இந்த எஸ்பிஎஃப் 30 சூரியக்கதிர் தடுப்பு லோஷன், புற ஊதா அ மற்றும் புற ஊதா ஆ கதிர்களிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க உதவுவதுடன், சருமத்திற்கு ஈரப்பதத்தையும் அளிக்கிறது. தினசரி பயன்படுத்தும்போது, இந்த சூரியக்கதிர் தடுப்பு லோஷன் வெயிலால் சருமம் எரிவதைத் தடுக்க, சருமம் கருமையாதல் மற்றும் முன்கூட்டியே சருமம் முதுமையடைவதைக் குறைக்க உதவுகிறது. 

• கலவை: வெண்ணெய்ப் பழச் சாறு + கற்றாழை + வைட்டமின் ஈ + வைட்டமின் சி + வைட்டமின் ஏ + ஷியா வெண்ணெய் + கலமைன் + டி-பான்தெனோல் + டைட்டானியம் டைஆக்சைடு
• நன்மைகள்: புற ஊதா கதிர்களால் ஏற்படும் பாதிப்பிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது, சருமம் கருமையாவதைத் தடுக்க உதவுகிறது, சருமத்திற்கு ஈரப்பதம் அளிக்கிறது, முன்கூட்டியே சருமம் முதுமையடைவதையும் சருமத்தின் பொலிவு குறைவதையும் குறைக்க உதவுகிறது.

எஸ்பிஎஃப் 50: எப்போது இதைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?

எஸ்பிஎஃப் 30 சூரியக்கதிர் தடுப்புக் களிம்புடன் ஒப்பிடும்போது, எஸ்பிஎஃப் 50 சற்று அதிகமான புற ஊதா ஆ கதிர் பாதுகாப்பை வழங்குகிறது. இந்த அளவு சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா ஆ கதிர்களில் சுமார் 98% வரை தடுக்க உதவும். எனவே நீண்ட நேரம் வெளியே செல்லும்போது இந்தத் தேர்வைப் பயன்படுத்தலாம்.

பின்வரும் சூழ்நிலைகளில் எஸ்பிஎஃப் 50 பயன்படுத்துவது ஏற்றது:

• கடற்கரை அல்லது விடுமுறை நாட்களில்
• வெளிப்புற மற்றும் விளையாட்டு நடவடிக்கைகளின்போது
• கோடைக்காலத்தில் கடுமையான வெயில் இருக்கும்போது
• உணர்திறன் கொண்ட அல்லது நிறமாற்றம் ஏற்படக்கூடிய சருமத்திற்கு

புற ஊதா அ மற்றும் புற ஊதா ஆ ஆகிய இரு வகையான சூரியக் கதிர்களிலிருந்தும் சருமத்தைப் பாதுகாக்க உதவும் ஜீலேப் மருந்தகத்தின் எஸ்பிஎஃப் 50 கொண்ட பரந்த அளவிலான சூரியக்கதிர் தடுப்புக் களிம்பைப் பயன்படுத்தலாம்.

எஸ்பிஎஃப் 50+ சூரியக்கதிர் தடுப்பு லோஷன்

எஸ்பிஎஃப் 50+ சூரியக்கதிர் தடுப்பு லோஷன்

இலகுவாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய இந்த சூரியக்கதிர் தடுப்பு லோஷன், எஸ்பிஎஃப் 50 மூலம் புற ஊதா அ மற்றும் புற ஊதா ஆ கதிர்களுக்கு எதிராக பரந்த அளவிலான பாதுகாப்பை வழங்குகிறது. தினசரி பயன்படுத்தும்போது சருமம் கருமையாதல், வெயிலால் சருமம் எரிதல் மற்றும் நீண்டகால சூரியக்கதிர் பாதிப்பு போன்றவற்றைத் தடுக்க உதவுகிறது. 

• கலவை: வெண்ணெய்ப் பழம் + கற்றாழை + வைட்டமின் ஈ
• நன்மைகள்: புற ஊதா கதிர்களால் ஏற்படும் பாதிப்பிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது, சருமம் கருமையாவதைத் தடுக்க உதவுகிறது, வெயிலால் சருமம் எரிவதைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் சருமம் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவுகிறது.

இந்திய சருமத்திற்கு எஸ்பிஎஃப் 30 மற்றும் எஸ்பிஎஃப் 50

இந்தியாவில் ஆண்டு முழுவதும் போதுமான அளவு சூரிய ஒளி கிடைக்கிறது. எனவே தொடர்ந்து சூரியக் கதிர்களிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாப்பது முக்கியம். இருப்பினும், உங்கள் சருமத்தின் நிறத்தை மட்டும் வைத்து எஸ்பிஎஃப் அளவைத் தேர்வு செய்யக்கூடாது.

பெரும்பாலானவர்களுக்கு தினசரி சூரிய ஒளி படுவதற்கு எஸ்பிஎஃப் 30 போதுமானதாக இருக்கலாம். நீண்ட நேரம் வெளியில் இருக்க வேண்டிய சூழலில் எஸ்பிஎஃப் 50 ஒரு நடைமுறையான தேர்வாக இருக்கும். உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கை முறை, சூரியக் கதிர்களின் வெளிப்பாடு மற்றும் சருமத்தின் உணர்திறன் ஆகியவற்றைக் கருத்தில் கொண்டு தேர்வு செய்யுங்கள்.

வெவ்வேறு சரும வகைகளுக்கு எந்த எஸ்பிஎஃப் சிறந்தது?

சரியான சூரியக்கதிர் தடுப்புக் களிம்பைத் தேர்வு செய்வது எஸ்பிஎஃப் அளவை மட்டும் சார்ந்தது அல்ல. உங்கள் சரும வகைக்கு ஏற்ற கலவையைத் தேர்வு செய்வதும் முக்கியம். இதன் மூலம் சூரியக்கதிர் தடுப்புக் களிம்பின் முழுமையான பயனைப் பெற முடியும்.

சரும வகைக்கு பொருந்தாத சூரியக்கதிர் தடுப்புக் களிம்பைப் பயன்படுத்துவது சருமத்தை அதிக எண்ணெய்ப்பசையுடனோ அல்லது அதிக வறட்சியுடனோ மாற்றலாம். மேலும், முகப்பரு போன்ற பிரச்சனைகளையும் ஏற்படுத்தக்கூடும். இதனால் சருமத்திற்கு ஏற்படும் வசதியும், தொடர்ந்து பயன்படுத்தும் பழக்கமும் பாதிக்கப்படலாம்.

சூரியக்கதிர் தடுப்புக் களிம்பை சரியாகப் பயன்படுத்துவது எப்படி?

மேலே உள்ள பகுதிகளைப் படித்ததன் மூலம் எஸ்பிஎஃப் 30 மற்றும் எஸ்பிஎஃப் 50 பற்றிய புரிதல் உங்களுக்கு கிடைத்திருக்கும். சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்களிலிருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க, சூரியக்கதிர் தடுப்புக் களிம்பை சரியான முறையில் எவ்வாறு பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதைத் தெரிந்துகொள்வது அவசியம். இதன் மூலம் அதன் முழுமையான பயனைப் பெறலாம்.

• வெளியே செல்வதற்கு 15 முதல் 20 நிமிடங்களுக்கு முன்பே சூரியக்கதிர் தடுப்புக் களிம்பைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• போதுமான அளவு எடுத்துப் பயன்படுத்துங்கள் (முகத்திற்கு இரண்டு விரல் அளவு பயன்படுத்தலாம்)
• வெளிப்படும் அனைத்து பகுதிகளிலும், உதாரணமாக காதுகள், கழுத்து மற்றும் கைகளிலும் பயன்படுத்துங்கள்
• 2 முதல் 3 மணி நேரத்திற்கு ஒருமுறை மீண்டும் பயன்படுத்துங்கள், குறிப்பாக அதிகமாக வியர்க்கும்போது அல்லது குளிக்கும்போது.
• மேகமூட்டமாக இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், வீட்டிற்குள் இருந்தாலும் தினமும் சூரியக்கதிர் தடுப்புக் களிம்பைப் பயன்படுத்துங்கள்
• உங்கள் சருமப் பராமரிப்பு முறையின் இறுதிப் படியாக சூரியக்கதிர் தடுப்புக் களிம்பைப் பயன்படுத்துங்கள்.

எஸ்பிஎஃப் 30 மற்றும் எஸ்பிஎஃப் 50: எதைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?

எஸ்பிஎஃப் 30 மற்றும் எஸ்பிஎஃப் 50 இவற்றில் ஒன்றைத் தேர்வு செய்வது கடினமான விஷயம் அல்ல. உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கை முறையைக் கருத்தில் கொண்டு உங்களுக்கு ஏற்றதைத் தேர்வு செய்யலாம்.

சூரியக்கதிர் தடுப்புக் களிம்பைப் பயன்படுத்தும்போது தவிர்க்க வேண்டிய பொதுவான தவறுகள்

தினமும் சூரியக்கதிர் தடுப்புக் களிம்பைப் பயன்படுத்தினாலும், அதைச் சரியாகப் பயன்படுத்துவதில் தெரியாமல் சில சிறிய தவறுகளைச் செய்தால் எதிர்பார்த்த அளவுக்கு நல்ல பலன் கிடைக்காமல் போகலாம். பொதுவாக ஏற்படும் இந்தத் தவறுகளைத் தெரிந்துகொள்வதன் மூலம் ஒவ்வொரு முறையும் சூரியக்கதிர்களிலிருந்து சருமத்திற்குச் சரியான பாதுகாப்பைப் பெறுவதை உறுதி செய்யலாம்.

• போதுமான அளவு சூரியக்கதிர் தடுப்புக் களிம்பைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது 
• மேகமூட்டமான நாட்களில் சூரியக்கதிர் தடுப்புக் களிம்பைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது 
• எஸ்பிஎஃப் 30-ஐ விட எஸ்பிஎஃப் 50 நீண்ட நேரம் பாதுகாப்பு அளிக்கும் என்று நினைப்பது 
• நீச்சல் அல்லது அதிகமாக வியர்த்த பிறகு சூரியக்கதிர் தடுப்புக் களிம்பை மீண்டும் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது 
• எஸ்பிஎஃப் எண்ணை மட்டும் வைத்து சூரியக்கதிர் தடுப்புக் களிம்பைத் தேர்வு செய்வது 

முடிவுரை

நீங்கள் இருக்கும் இடம் மற்றும் உங்கள் சரும வகைக்கு ஏற்ற எஸ்பிஎஃப் அளவு கொண்ட சூரியக்கதிர் தடுப்புக் களிம்பைப் பயன்படுத்துவது, சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா ஆ கதிர்களிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க உதவும். 

நீங்கள் பெரும்பாலும் வீட்டிற்குள் இருந்தால் அல்லது சிறிது நேரம் மட்டுமே வெயிலில் செல்ல வேண்டியிருந்தால் எஸ்பிஎஃப் 30 போதுமானதாக இருக்கலாம். ஆனால் நீண்ட நேரம் வெளியில் இருக்க வேண்டியிருந்தால் அல்லது மிகவும் கடுமையான வெயிலில் செல்ல வேண்டியிருந்தால் எஸ்பிஎஃப் 50 பயன்படுத்துவது சிறந்தது. இதற்குக் காரணம், எஸ்பிஎஃப் 30 உடன் ஒப்பிடும்போது எஸ்பிஎஃப் 50 புற ஊதா ஆ கதிர்களுக்கு எதிராக சற்று அதிகமான பாதுகாப்பை வழங்குகிறது.

மேலும், சூரியக்கதிர் தடுப்புக் களிம்பை போதுமான அளவில் பயன்படுத்தி, சரியான நேரத்தில் மீண்டும் பயன்படுத்தும்போதுதான் அது சிறப்பாக செயல்படும்.