முதலில் எதை பயன்படுத்த வேண்டும்: மாய்ஸ்சரைசரா அல்லது சன்ஸ்கிரீனா?

சரியான ஸ்கின் கேர் (Skin Care) என்பது நல்ல பொருட்களை மட்டும் பயன்படுத்துவதல்ல; அவற்றை எந்த வரிசையில் பயன்படுத்துகிறோம் என்பதுமே முக்கியம். மாய்ஸ்சரைசர் (Moisturizer) மற்றும் சன்ஸ்கிரீன் (Sunscreen) இரண்டும் அவசியமானவை, ஆனால் முதலில் எதை போடணும் என்று பலருக்கும் சந்தேகம் இருக்கும். சரியான முறையில் இரண்டையும் சேர்த்து பயன்படுத்தினால் ஆரோக்கியமான, ஊட்டச்சத்து நிறைந்த, பாதுகாக்கப்பட்ட சருமம் கிடைக்கும். இந்த ப்ளாக் பதிவில், முதலில் எதை பயன்படுத்த வேண்டும்: மாய்ஸ்சரைசரா அல்லது சன்ஸ்கிரீனா, அவற்றின் நன்மைகள், எப்படி சேர்ந்து வேலை செய்கின்றன என்பதையும் விரிவாகப் பார்ப்போம்.

மாய்ஸ்சரைசரை பயன்படுத்துவதால் என்ன நன்மைகள்?

• சரும ஈரப்பதத்தை பாதுகாத்து, உலர்வைத் தடுக்கிறது
• சுற்றுச்சூழல் பாதிப்புகளிலிருந்து சருமத்தை காக்கும் பாதுகாப்பு படலத்தை உருவாக்குகிறது
• சருமத்தின் அமைப்பை மேம்படுத்தி, மென்மையாகவும் மிருதுவாகவும் மாற்றுகிறது
• எரிச்சலை தணித்து, உதிர்தல் மற்றும் பொடுகுபோல் உரிதல் குறைகிறது
• மற்ற ஸ்கின் கேர் பொருட்கள் சருமத்தில் நன்றாக ஊடுருவி, சிறப்பாக செயல்பட உதவுகிறது

மேலும் படிக்க - ஆயிலி சருமத்திற்கு சிறந்த மாய்ஸ்சரைசர்

சன்ஸ்கிரீனை பயன்படுத்துவதால் என்ன நன்மைகள்?

• சருமத்தை தீங்கு விளைவிக்கும் UVA மற்றும் UVB கதிர்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது
• சூரியக்காய்ச்சல் (Sunburn) மற்றும் முன்கூட்டியே முதுமை அடைவதைத் தடுக்கிறது
• சருமப் புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்க உதவுகிறது
• சரும நிறத்தை சமமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது
• சூரிய ஒளி காரணமாக உருவாகும் கரும்புள்ளிகளைத் தடுக்கிறது
• நீண்டகால சரும ஆரோக்கியத்திற்குத் தவிர்க்க முடியாதது

மேலும் படிக்க - பெண்களுக்கான சிறந்த சன்ஸ்கிரீன்

மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் சன்ஸ்கிரீன் சேர்ந்து எப்படி வேலை செய்கின்றன?

மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் சன்ஸ்கிரீன் ஒன்று மற்றொன்றை பூர்த்தி செய்கின்றன. மாய்ஸ்சரைசர் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்துக் கொண்டு, சன்ஸ்கிரீன் ஒட்டிக்கொள்ள ஒரு மென்மையான மேற்பரப்பை உருவாக்குகிறது; சன்ஸ்கிரீன் சூரிய கதிர்களின் சேதத்திலிருந்து சருமத்தை காக்கிறது. இரண்டையும் சேர்த்து பயன்படுத்தினால், சருமம் ஊட்டச்சத்து நிறைந்ததும் பாதுகாப்புடனும் இருக்கும்; உங்கள் ஸ்கின் கேர் ருடீனின் முழு பலனையும் பெற முடியும்.

முதலில் எதை பயன்படுத்த வேண்டும்: மாய்ஸ்சரைசரா அல்லது சன்ஸ்கிரீனா?

சரியான வரிசை: முதலில் மாய்ஸ்சரைசர், அதன் பிறகு சன்ஸ்கிரீன். மாய்ஸ்சரைசர் அடிப்படை படலமாக இருந்து ஈரப்பதத்தை பூட்டிக் கொள்கிறது; அதன் மேல் சன்ஸ்கிரீன் பாதுகாப்பு படலமாக அமைகிறது. மாய்ஸ்சரைசரின் மேல் சன்ஸ்கிரீன் போடுவதால் UV பாதுகாப்பு குறையாமல் இருக்கும், அதே நேரத்தில் சருமம் ஈரப்பதத்துடன் இருக்கும்.

மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் சன்ஸ்கிரீனை கலக்கலாமா?

சில தயாரிப்புகளில் மாய்ஸ்சரைசரும் SPF-மும் சேர்ந்து இருக்கும்; ஆனால் நீங்களே இரண்டையும் கலக்கிப் பயன்படுத்துவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இப்படி வீட்டிலேயே கலந்தால், சன்ஸ்கிரீனின் செயல்திறன் குறைந்து, சருமம் UV கதிர்களுக்கு வெளிப்படையாகி விடும். சிறந்த பலனுக்கு, தனியாக ஒரு நல்ல மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்தி, அதன் பிறகு பரந்த அளவிலான பாதுகாப்பு தரும் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துவது நல்லது.

மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் சன்ஸ்கிரீனை எப்படி பயன்படுத்த வேண்டும்?

• முகம் சுத்தம் செய்தல்: மென்மையான ஃபேஸ் வாஷ் கொண்டு முகத்தை நன்றாக கழுவி சுத்தமாக்குங்கள்.
• மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்துதல்: முகம் மற்றும் கழுத்து முழுவதும் சமமாக தடவி, மெதுவாக மசாஜ் செய்யுங்கள்.
• உறிஞ்ச விடுதல்: மாய்ஸ்சரைசர் முழுவதும் சருமத்தில் ஊடுருவ 1–2 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்.
• சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துதல்: போதுமான அளவு எடுத்து, காதுகள், கழுத்து, கைகள் உள்ளிட்ட வெளிப்படும் எல்லா பகுதிகளிலும் சமமாக தடவுங்கள்.
• தேவையான போது மீண்டும் பயன்படுத்துதல்: குறிப்பாக வியர்க்கும் போது அல்லது நீச்சல் கழித்து வந்த பிறகு, 2–3 மணி நேரத்திற்கு ஒருமுறை சன்ஸ்கிரீனை மீண்டும் தடவுங்கள்.

ஆண்களுக்கான மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் சன்ஸ்கிரீன் குறிப்புகள்

ஆண்களின் சருமம் பொதுவாக கொஞ்சம் தடிமனாகவும், அதிக எண்ணெய் சுரக்கும் தன்மையுடனும் இருக்கும்; இது பொருட்கள் எப்படி உறிஞ்சப்படுகின்றன என்பதை பாதிக்கலாம். இலகுவான மாய்ஸ்சரைசர், அதன் பிறகு பரந்த அளவிலான பாதுகாப்பு தரும் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தினால், சருமம் ஈரப்பதத்துடன் இருந்து, சூரிய சேதம் குறைந்து, ஆரோக்கியமான தோற்றம் கிடைக்கும்; அதே நேரத்தில் ஒட்டும், ஒயிலி உணர்வு இல்லாமல் இருக்கும். சரியான வரிசையில் பயன்படுத்துவது, தினசரி வெளிப்புற செயல்பாடுகளுக்கு அதிகபட்ச பாதுகாப்பையும் சுகமாக இருக்கும் உணர்வையும் தரும்.

மேலும் படிக்க - ஆண்களுக்கான சிறந்த சன்ஸ்கிரீன்

அதிகபட்ச பாதுகாப்புக்கான குறிப்புகள்

• உங்கள் சரும வகைக்கு ஏற்ற மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்வு செய்யுங்கள்.
• குறைந்தபட்சம் SPF 30 கொண்ட பரந்த அளவிலான பாதுகாப்பு தரும் சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்வு செய்யுங்கள்.
• சன்ஸ்கிரீன் போடுவதற்கு முன், மிகவும் கனமான பல படலங்களை (heavy products) தவிர்க்கவும்.
• சூரிய ஒளியில் செல்லும் 15–20 நிமிடங்களுக்கு முன்பே சன்ஸ்கிரீன் தடவுங்கள்.

கட்டுரை முடிவு

மாய்ஸ்சரைசரும் சன்ஸ்கிரீனும் ஆரோக்கியமான, ஒளிவீசும், பாதுகாக்கப்பட்ட சருமத்திற்குத் தவிர்க்க முடியாதவை. முதலில் மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்துவதால் சருமம் நன்றாக ஈரப்பதம் பெறும்; அதன் மேல் சன்ஸ்கிரீன் போடுவதால் வலுவான UV பாதுகாப்பு கிடைக்கும். இந்த எளிய வரிசையை உங்கள் தினசரி ருடீனில் பின்பற்றினால், உலர்வு, சூரிய சேதம், முன்கூட்டிய முதுமை ஆகியவற்றைத் தடுக்க முடியும்; உங்கள் சருமம் தினமும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்ததும் பாதுகாப்புடனும் இருக்கும்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQs)

கேள்வி: முதலில் எதை போட வேண்டும், மாய்ஸ்சரைசரா அல்லது சன்ஸ்கிரீனா?
பதில்: எப்போதும் முதலில் மாய்ஸ்சரைசர், அதன் பிறகு சன்ஸ்கிரீன் போட வேண்டும். இந்த வரிசையில் பயன்படுத்தினால், சருமம் நன்றாக ஊட்டச்சத்து பெறும்; அதே நேரத்தில் சன்ஸ்கிரீன் தீங்கு விளைவிக்கும் UV கதிர்களிலிருந்து சருமத்தை திறம்பட காக்கும்.

கேள்வி: மாய்ஸ்சரைசர் போட்ட பிறகு எப்போது சன்ஸ்கிரீன் போட வேண்டும்?
பதில்: மாய்ஸ்சரைசர் போட்ட பிறகு 1–2 நிமிடங்கள் காத்திருந்து சன்ஸ்கிரீன் போடுவது சிறந்தது. இந்த இடைவெளி, மாய்ஸ்சரைசர் முழுவதும் சருமத்தில் உறிஞ்ச உதவி செய்து, சன்ஸ்கிரீன் சமமாக பரவவும், அதன் UV பாதுகாப்பு குறையாமல் இருக்கவும் உதவும்.

கேள்வி: இரவு நேரத்திலும் மாய்ஸ்சரைசர் போட வேண்டுமா?
பதில்: ஆம், இரவு நேர மாய்ஸ்சரைசிங் மிகவும் முக்கியம். இது சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்துக் கொண்டு, இரவில் நடைபெறும் சரும பழுது சரிசெய்தலை (repair) ஆதரித்து, உலர்வைத் தடுக்கிறது. இதனால் சருமத்தின் அமைப்பு, இழுப்பு தன்மை (elasticity) மேம்பட்டு, காலையில் ஆரோக்கியமாக, புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்கும் சருமத்துடன் எழுந்திருப்பீர்கள்.

கேள்வி: ஆயிலி சருமம் இருந்தாலும், சன்ஸ்கிரீன் கீழ் மாய்ஸ்சரைசர் அவசியமா?
பதில்: ஆயிலி சருமத்திற்கும் ஈரப்பதம் தேவை. மாய்ஸ்சரைசர் போடாமல் விட்டால், சருமம் மேலும் உலர்ந்து, அதற்கு பதிலாக கூடுதல் எண்ணெய் சுரக்கத் தொடங்கும். இலகுவான, எண்ணெய் இல்லாத (oil-free) மாய்ஸ்சரைசர், அதன் பிறகு சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தினால், சருமம் சமநிலையுடன், ஊட்டச்சத்து நிறைந்ததும் பாதுகாப்புடனும் இருக்கும்.

கேள்வி: மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் சன்ஸ்கிரீனை கலக்கிப் பயன்படுத்தலாமா?
பதில்: இல்லை, மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் சன்ஸ்கிரீனை கலக்குவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை; இது சன்ஸ்கிரீனின் செயல்திறனை குறைக்கலாம். எப்போதும் முதலில் மாய்ஸ்சரைசர் போட்டு, அது நன்றாக உறிஞ்சிய பிறகு, அதன் மேல் சன்ஸ்கிரீன் ஒரு தனி படலமாக போடுங்கள்; இதனால் சரியான ஈரப்பதமும், முழுமையான UV பாதுகாப்பும் கிடைக்கும்.